Гриб лисичка

розмір

100g

Кількість

Лисички — це різновид лісових грибів, відомих своїм виразним зовнішнім виглядом і смаком. Хоча індивідуальна реакція на їжу може відрізнятися, загалом лисички вважаються безпечними для споживання, і їх люблять як через смак, так і через потенційну користь для здоров’я. Ось деякі з них потенційні переваги грибів лисичок:

Багаті поживними речовинами: лисички є гарним джерелом основних поживних речовин, у тому числі вітамінів групи В (особливо В5 і В2), вітаміну D і мінералів як калій, мідь і цинк.
Низький вміст калорій: калорійність лисичок відносно низька, що робить їх хорошим доповненням до збалансованої та низькокалорійної дієти.
Антиоксидантні властивості: Гриби, зокрема лисички, містять антиоксиданти, які допомагають боротися з окислювальним стресом в організмі. Антиоксиданти відіграють важливу роль у захисті клітин від пошкодження, спричиненого вільними радикалами.
Підтримка імунної системи: Деякі гриби, зокрема лисички, Вважається, що вони мають імуностимулюючі властивості. Вони можуть допомогти модулювати імунну систему, сприяючи здоровій імунній відповіді.
Протизапальна дія: певні сполуки, які містяться в грибах, зокрема в лисичках, були вивчені на їх потенційну протизапальну дію. Хронічне запалення пов’язане з різними станами здоров’я, а продукти з протизапальними властивостями можуть сприяти загальному здоров’ю.
Хороше джерело клітковини: гриби, зокрема лисички, містять харчові волокна, які важливі для здоров’я травлення. Клітковина може сприяти здоров’ю кишечника та сприяти відчуттю ситості, допомагаючи контролювати вагу.
Багаті селеном: лисички можуть бути гарним джерелом селену, важливого мінералу з антиоксидантними властивостями. Селен важливий для різних функцій організму, включаючи функцію щитовидної залози та захист клітин від пошкодження».

Це дієтична добавка не є лікарським засобом. Не замінює різноманітну та збалансовану дієту. Перед вживанням рекомендується звернутися до лікаря або дієтолога, особливо якщо у вас є медичні проблеми або ви приймаєте ліки.