Recovery порошок для сну

Recovery — вечірній порошок з лінійки AF Nutrition Lab × Amanita Store з написом Night Formula, створений на основі Рейші, ашваганди, магнію та гліцину. Чотири компоненти, кожен з яких діє на своєму рівні розслаблення нервової системи, не повторюючи механізму іншого. Він підтримує перехід від денної активності до вечірнього спокою, а за регулярного вживання — якість сну. Не містить мелатоніну й гормональних інгредієнтів.

Основні переваги:
Слабша реакція на стрес, накопичений за день
Розслаблення м’язів і нервово-м’язової системи
Підтримка легшого засинання
Без заспокійливих чи гормональних речовин

Стрес, що накопичується впродовж дня, ускладнює нервовій системі перехід у режим відпочинку, і це знижує суб’єктивну якість сну. Recovery підтримує цей перехід поживними речовинами й адаптогенами, без гормонального втручання, і призначений для всіх, хто хоче краще розслаблятися ввечері та краще спати без мелатоніну чи заспокійливих — особливо за високого щоденного стресового навантаження або як вечірня пара до нашого ранкового Focus.

Що міститься в кожній порції

Одна мірна ложка (≈6 г) містить екстракт Рейші 10:1, екстракт ашваганди (5% вітанолідів), магнію бісгліцинат і гліцин. Порошок у чорному пакеті дой-пак. Маса нетто 200 г, 33 порції. Доступні смаки: Чорна вишня, Червоне яблуко, Солодкий апельсин, Блакитна малина, Виноград, Персик і Ананас. Повні кількості кожного інгредієнта вказано на етикетці продукту.

Що робить кожен інгредієнт

Рейші — адаптоген, що підтримує спокій і сон, а також відіграє додаткову роль у підтримці імунітету; це той самий екстракт плодового тіла, що й у наших капсулах Рейші та настоянці.
Ашваганда — найкраще досліджений адаптоген для балансу кортизолу за хронічного стресу; це той самий екстракт, що й у наших капсулах ашваганди.
Магнію бісгліцинат підтримує розслаблення м’язів і нервово-м’язової системи та є м’яким для травлення.
Гліцин підтримує швидке засинання та гальмівні процеси в центральній нервовій системі.

Чому саме ці інгредієнти разом

Ашваганда й Рейші діють на рівні гормональної реакції на стрес (гіпоталамо-гіпофізарно-надниркової осі); магній і гліцин діють безпосередньо на нервово-м’язову систему. Жоден механізм не дублює інший.

Чого чекати і коли

Суб’єктивно: відчуття розслаблення з першого вечора (магній, гліцин); стійкість до стресу, що зростає впродовж 2–4 тижнів (Рейші, ашваганда).
Об’єктивно: підтримка балансу кортизолу за хронічного стресу, нервово-м’язове розслаблення та участь у гальмівних процесах центральної нервової системи.

Як і коли приймати Recovery

Розчиніть одну порцію (≈1,2 мірної ложки з комплекту, 6 г) у 200–250 мл води чи іншого теплого напою за 30–60 хвилин до сну. Для повного адаптогенного ефекту рекомендовано курс щонайменше 8 тижнів.

Якість і походження

Рейші в Recovery — це екстракт плодових тіл 10:1, той самий стандарт, що й у наших окремих капсулах Рейші, а не міцелій на зерні, який розбавляє вміст активних полісахаридів. Ашваганда стандартизована на 5% вітанолідів — маркерну сполуку, якою більшість досліджень описує силу екстракту, тож кількість на етикетці відображає визначену активність, а не масу сирого порошку з кореня. Магній використано саме у формі магнію бісгліцинату, бо це одна з форм, яку травна система переносить краще, ніж оксид чи цитрат магнію, що важливо за тієї кількості, яку тут приймають незадовго до сну.

Кому підходить

Recovery призначений для людей, які повільно заспокоюються ввечері, переносять стрес у вечір або хочуть підтримати якість сну без мелатоніну, снодійних за рецептом чи будь-чого гормонального. Він природно пасує до фізично важкого дня — тренування, довгих годин на ногах чи стресового робочого навантаження, — коли нервовій системі потрібна активна допомога, щоб вийти зі стану пильності. Це не заспокійливий засіб, і він не змушує заснути так, як снодійне; тим, хто шукає такого миттєвого, примусового ефекту, варто поговорити з лікарем, а не покладатися на харчову добавку.

Вечірній ритуал із Recovery

Recovery діє найкраще як частина сталого вечірнього розпорядку, а не як окреме рішення: приймайте його щовечора приблизно в той самий час, приглушуючи світло й менше користуючись екранами в останню годину перед сном. Ніщо з цього не замінює доброї гігієни сну, але Recovery створено, щоб її підтримувати, а не замінювати, — магній і гліцин допомагають нервовій системі розслабитися в цьому ритуалі, а Рейші й ашваганда впливають на глибинне стресове навантаження впродовж тижнів вживання.

Що вказано на етикетці

Кожна партія Recovery проходить лабораторну перевірку чистоти, не містить прихованих добавок, виготовлена із сировини преміальної якості та не містить ГМО.

Поєднання з Focus і Performance

Recovery завершує щоденний цикл: Performance перед тренуванням, Focus упродовж робочого дня та Recovery ввечері. Так кофеїн у Focus і вечірній прийом Recovery природно розділені. Прочитайте наші посібники про Рейші та якість сну і ашваганду чи Рейші від стресу або перегляньте колекцію Sport & Performance і колекцію для сну й розслаблення.

Безпека та протипоказання

Не рекомендовано вагітним і жінкам, що годують груддю, без консультації з лікарем. Ашваганда належить до родини пасльонових (Solanaceae); якщо ви чутливі до цієї родини рослин, перед вживанням порадьтеся з лікарем. Recovery не є ні заспокійливим, ні снодійним засобом — він не містить снодійних речовин того типу, що є в рецептурних ліках. Не перевищуйте рекомендовану порцію. Це харчова добавка, а не ліки, і вона не призначена для діагностики, лікування, вилікування чи запобігання будь-якій хворобі. Ашваганда може взаємодіяти з препаратами для щитоподібної залози, заспокійливими та імуносупресантами, а Рейші в поєднанні з антикоагулянтами чи антитромбоцитарними засобами може підвищувати ризик кровотечі — припиніть вживання щонайменше за два тижні до запланованої операції. Людям з алергією на гриби слід уникати цього продукту.

Зберігання

Зберігайте закритий пакет у прохолодному сухому місці, захищеному від прямого сонячного світла.

Часті запитання

Чи буде мене хилити в сон удень, якщо я прийму його вранці? Recovery створено спеціально для вечірнього вживання — він не містить заспокійливих рецептурного типу, але приймайте його ввечері, щоб ефект настав у потрібний час.

Коли з’являється ефект? Магній і гліцин діють із перших днів. Адаптогенний ефект Рейші й ашваганди наростає впродовж 2–4 тижнів регулярного вживання.

Чи можна поєднувати його з Focus в один день? Так, це типова схема: Focus уранці для концентрації, Recovery ввечері для розслаблення — їх розраховано за часом так, щоб вони не перетиналися.

Чи впливає смак на формулу? Ні. Усі сім смаків — Чорна вишня, Червоне яблуко, Солодкий апельсин, Блакитна малина, Виноград, Персик і Ананас — мають однаковий склад і дози.