Hericium erinaceus: come aiuta a combattere la stanchezza

Pubblicato:24 dicembre 2024Viktor4 min di letturaFungo criniera di leone

Il Fungo criniera di leone combatte la fatica cronica riducendo i marcatori infiammatori, migliorando la funzione mitocondriale e sostenendo la salute dell'asse intestino-cervello, con effetti positivi documentati sull'energia percepita e la resistenza mentale.

L'Hericium erinaceus è un noto fungo medicinale coltivato in Cina e in altri paesi orientali. I polisaccaridi estratti da questo fungo hanno attirato notevole attenzione a causa dei loro numerosi effetti fisiologici. Ricerche condotte dall'Istituto di Cultura Fisica di Wuhan e dall'Università delle Nazionalità Centro-Sud (Cina), finalizzato a valutare l'attività antifatica di Hericium erinaceus su
Come di consueto, i soggetti sono stati divisi in gruppi: un gruppo di controllo, un gruppo a basso dosaggio (50 mg/kg), un gruppo a medio dosaggio (100 mg/kg) e un gruppo ad alto dosaggio (200 mg/kg). I gruppi di trattamento hanno ricevuto Hericium erinaceus per via orale, mentre il gruppo di controllo ha ricevuto soluzione salina. Dopo il trattamento per 28 giorni, è stato eseguito un test di nuoto forzato fino all'esaurimento.

I principali composti attivi studiati includono polisaccaridi, lectine, proteine, lipidi, ericenoni, erinacine e terpenoidi. I polisaccaridi dell'Hericium erinaceus hanno mostrato una significativa attività antifatica riducendo l'acido lattico nel sangue (BLA), l'azoto ureico nel sangue (SUN) e la malondialdeide (MDA). ), oltre ad aumentare il contenuto e l'attività del glicogeno tissutale

Effetto dell'Hericium erinaceus sulla durata del nuoto estenuante – Fungo criniera di leone

Il gruppo Hericium erinaceus ha mostrato un aumento significativo della durata della nuotata faticosa.Nel gruppo a basso dosaggio la durata del nuoto è aumentata del 18,15%, nel gruppo a dosaggio medio del 37,18% e nel gruppo ad alto dosaggio del 58,46% rispetto al gruppo di controllo nuotare più a lungo e rimanere attivi prima di sentirsi esausti, il che indica una diminuzione dell'affaticamento fisico.

Effetto di Hericium erinaceus sull'acido lattico nel sangue (BLA) e sull'azoto ureico nel sangue (SUN)

I livelli di acido lattico nel sangue, un indicatore di stanchezza e affaticamento muscolare, erano ridotti del 16,43% nel gruppo a basso dosaggio, del 28,90% nel gruppo a dosaggio medio e del 52,13% nel gruppo Hericium erinaceus ad alto dosaggio rispetto al gruppo di controllo. L'azoto ureico nel sangue, indicatore della degradazione proteica, è diminuito del 20,87%.

Effetto dell'Hericium erinaceus sul contenuto di glicogeno nel fegato e nei muscoli – Fungo criniera di leone

Il glicogeno è un'importante fonte di energia immagazzinata nel fegato e nei muscoli. Il contenuto di glicogeno è aumentato significativamente nei soggetti che hanno ricevuto Hericium erinaceus:

Effetto di Hericium erinaceus sull'attività SOD e GPx nel fegato e nei muscoli

La superossido dismutasi (SOD) e la glutatione perossidasi (GPx) sono enzimi antiossidanti che proteggono le cellule dai danni causati dallo stress ossidativo. L'attività della SOD è aumentata significativamente nei topi trattati con Hericium erinaceus: 21,45% nel gruppo a dose bassa, 36,78% in quello a dose media. gruppo e del 54,67% nel gruppo ad alta dose

Effetto dell'Hericium erinaceus sul contenuto di MDA nel muscolo e nel fegato

La malondialdeide (MDA) è un indicatore dello stress ossidativo e del danno cellulare.Il contenuto di MDA era significativamente diminuito nei topi trattati con Hericium erinaceus: 15,23% nel gruppo a basso dosaggio, 28,67% nel gruppo a dosaggio medio e 43,89% nel gruppo ad alto dosaggio rispetto al gruppo di controllo suggerisce che l'Hericium erinaceus aiuta riducono lo stress ossidativo e proteggono le cellule dai danni causati dai radicali liberi.

Quindi, per ridurre l'affaticamento durante l'esercizio e migliorare la resistenza durante lo sport, è importante mantenere uno stile di vita sano, seguire una dieta equilibrata e consumare Hericium erinaceus, che aumenterà significativamente le prestazioni.

Puoi anche acquistarli nel nostro negozio.
1.frutti di criniera di leone
2.capsule di criniera di leone
3.estratto di criniera di leone

Domande frequenti

Cos'è Fungo criniera di leone?

Fungo criniera di leone è un fungo funzionale utilizzato nelle pratiche di benessere tradizionali e moderne per le sue proprietà di supporto alla salute.

Come si usa Fungo criniera di leone?

Fungo criniera di leone è comunemente disponibile come estratti, tinture, capsule o preparazioni essiccate — la forma migliore dipende dai tuoi obiettivi di salute.

Il Fungo criniera di leone è sicuro?

Fungo criniera di leone è generalmente considerato sicuro per gli adulti sani alle dosi raccomandate, ma consulta sempre un professionista sanitario qualificato prima di iniziare qualsiasi nuovo integratore.