Майтаке і СПКЯ: що показує єдине дослідження на людях

Чи може майтаке допомогти при синдромі полікістозних яєчників (СПКЯ)? Існує одне невелике дослідження на людях. У відкритому дослідженні в трьох японських клініках екстракт майтаке, який називають SX-фракцією, викликав овуляцію в 77% оцінених жінок, а препарат для лікування безпліддя кломіфен – у 94% (Chen 2010). Це цікавий результат, але він походить з одного незасліпленого дослідження, а основні настанови щодо СПКЯ сьогодні надають перевагу іншому препарату, ніж кломіфен. Ця стаття пояснює, що дослідження показало і чого не показало, чому майтаке може мати значення для інсулінорезистентності і чому вона не замінює медичну допомогу.

Ця стаття має загальноінформаційний характер і не є медичною порадою. СПКЯ потребує правильної діагностики та медичного нагляду. Не використовуйте майтаке замість призначеного лікування і порадьтеся з лікарем перед застосуванням, якщо ви намагаєтеся завагітніти, вагітні або приймаєте препарати від діабету.

Що таке СПКЯ і чому важливий інсулін?

СПКЯ – один із найпоширеніших гормональних розладів у жінок репродуктивного віку. Діагноз встановлюють, коли в жінки є щонайменше дві з трьох ознак: нерегулярна або відсутня овуляція, ознаки надлишку андрогенів (наприклад, надмірне оволосіння, акне або підвищений рівень у крові) і полікістозні яєчники на УЗД. Міжнародні настанови 2023 року описують ці критерії та їх застосування (Teede 2023).

Інсулінорезистентність є важливою частиною СПКЯ для багатьох жінок, незалежно від того, чи мають вони зайву вагу. Коли організм погано реагує на інсулін, він виробляє його більше. Високий рівень інсуліну спонукає яєчники виробляти більше андрогенів, що може заважати дозріванню та вивільненню яйцеклітин. Тому при СПКЯ застосовують препарати, що покращують чутливість до інсуліну, наприклад метформін.

Саме тому увагу привернула й майтаке. Дослідники повідомляли, що екстракти майтаке зменшують інсулінорезистентність, тож японська команда вирішила перевірити, чи може екстракт допомогти жінкам із СПКЯ овулювати. Наша стаття про майтаке і рівень цукру в крові розглядає ширші дослідження.

Що виявило дослідження майтаке при СПКЯ?

У єдиному дослідженні на людях взяли участь 80 жінок із СПКЯ у трьох японських клініках (Chen 2010). Сімдесят дві нові пацієнтки були рандомізовані на SX-фракцію майтаке або кломіфену цитрат – стандартний препарат для стимуляції овуляції – на строк до 12 тижнів. Овуляцію перевіряли за допомогою УЗД.

Результати подали двома способами:

• На пацієнтку: з 26 оцінених жінок, які приймали майтаке, овулювали 20 (76,9%), а з 31, які приймали кломіфен, – 29 (93,5%). Різниця не була статистично значущою.
• На цикл: овуляція відбулася в 30 з 72 циклів з майтаке (41,7%) і в 58 з 83 циклів з кломіфеном (69,9%). Ця різниця була значущою, тобто кломіфен діяв надійніше з місяця в місяць.

Дослідження перевірило й поєднання. Жінки, яким одне лікування не допомогло, приймали обидва разом до 16 тижнів. Усі 7, яким не допомогла майтаке, овулювали на поєднанні, як і 6 з 8, яким не допоміг кломіфен. Автори дійшли висновку, що майтаке може діяти самостійно в частини жінок і допомагати як доповнення, коли кломіфен не спрацьовує.

Наскільки вагомі ці докази?

Не дуже вагомі, з кількох причин. Це одне дослідження, і за 15 років жодна інша група його не повторила. Дослідження було відкритим, тож жінки й лікарі знали, хто отримує яке лікування. Групи плацебо не було, а це важливо, бо частина жінок із СПКЯ овулює й без лікування.

У групі майтаке овуляцію оцінили лише в 26 жінок, тож цифри малі. Результати поєднання отримано лише від 15 жінок. Дослідження вимірювало овуляцію, а не вагітність чи народження живої дитини – результати, які найбільше важать для жінок, що прагнуть завагітніти.

Має значення і продукт. SX-фракція – це конкретний стандартизований екстракт майтаке, розроблений для досліджень рівня цукру в крові. Отримані з ним результати не переносяться автоматично на порошок майтаке, інші екстракти чи сам гриб. Наш посібник про чай, екстракти і капсули майтаке пояснює, чим відрізняються ці форми.

Чи кломіфен досі є правильним орієнтиром?

Меншою мірою, ніж раніше. Міжнародні настанови щодо СПКЯ 2023 року рекомендують летрозол як препарат першого вибору для індукції овуляції в жінок із СПКЯ, які хочуть завагітніти, перед кломіфеном (Teede 2023), бо в дослідженнях він давав більше живонароджень.

Це змінює оцінку дослідження майтаке. Майтаке в розрахунку на цикл була дещо слабшою за кломіфен, а сам кломіфен тепер є другим вибором. Жодне дослідження не порівнювало майтаке з летрозолом і не перевіряло її разом із летрозолом. Тож навіть якби результати 2010 року підтвердилися, вони не показали б, чи додає майтаке щось до сучасного лікування першого вибору.

Настанови також ставлять на перше місце спосіб життя: здорове харчування, фізичну активність і за потреби контроль ваги. Метформін рекомендують багатьом жінкам через метаболічні ознаки (Teede 2023). Майтаке не є частиною настанов.

Що свідчать дослідження на тваринах?

Більшість даних про вплив майтаке на обмін речовин отримано на тваринах. У дослідженні на мишах 2025 року полісахариди майтаке зменшили інсулінорезистентність, спричинену жирною дієтою, покращили баланс кишкових бактерій і знизили маркери запалення та оксидативного стресу (Ding 2025). Кілька інших досліджень на гризунах вказують у тому самому напрямку.

Ці результати пояснюють, чому дослідники досі цікавляться майтаке. Проте миші на жирній дієті – це не жінки із СПКЯ, а дози й екстракти, використані на тваринах, не можна прямо перенести на капсулу. Жодне дослідження на людях не вимірювало, чи зменшує майтаке інсулінорезистентність саме при СПКЯ.

Чи варто пробувати майтаке при СПКЯ?

Лише після розмови з лікарем і ніколи замість лікування. Якщо ви намагаєтеся завагітніти, методи лікування з настанов мають значно більше доказів і чіткий профіль безпеки при плануванні вагітності. Майтаке не має ні того, ні іншого.

Якщо все ж хочете спробувати, пам'ятайте про таке:

• Спочатку скажіть лікарю або клініці репродуктивної медицини. Додавання чогось під час лікування безпліддя може заплутати картину.
• Припиніть, якщо завагітніли. Даних про безпеку майтаке під час вагітності немає.
• Контролюйте рівень цукру, якщо приймаєте метформін чи інші препарати від діабету. Майтаке може посилювати їхню дію.
• Не очікуйте результатів дослідження від звичайного продукту. У дослідженні використовували конкретний стандартизований екстракт.

Наш посібник про побічні ефекти і взаємодії майтаке детальніше розглядає запобіжні заходи, а посібник із дозування майтаке – типові кількості.

Яке місце майтаке серед інших добавок при СПКЯ?

При СПКЯ рекламують багато добавок, зокрема інозитол, вітамін D, омега-3 жирні кислоти та різні трави. Для більшості з них докази обмежені або суперечливі, і настанови 2023 року ставляться до них обережно (Teede 2023). Майтаке належить до тієї ж категорії: цікавий ранній сигнал, а не визнане лікування.

Наш огляд найкращих грибів для гормонального балансу розглядає майтаке поруч з іншими грибами, що мають дослідження, пов'язані з гормонами, а посібник про найкращі гриби для жінок охоплює ширшу картину.

Що запитати в лікаря?

Якщо вас цікавить майтаке, порушіть це питання на наступному прийомі, а не починайте потай. Кілька запитань роблять розмову кориснішою:

• Чи є інсулінорезистентність великою частиною мого СПКЯ і чи її вимірювали?
• Які варіанти першого вибору, як-от зміни способу життя, метформін чи летрозол, підходять до моєї ситуації та цілей?
• Чи може добавка заважати якимось моїм аналізам, УЗД або лікуванню?
• Якщо я спробую майтаке, що ми будемо контролювати і коли мені слід припинити?

Запишіть точний продукт, дозу й дату початку. Так легше оцінити, чи щось змінилося, а лікарю – врахувати це, якщо з'являться побічні ефекти.

Поширені запитання

Чи допомагає майтаке овулювати при СПКЯ?

В одному невеликому відкритому дослідженні екстракт майтаке викликав овуляцію приблизно в 77% оцінених жінок, а кломіфен – у 94%. У розрахунку на цикл він діяв рідше. Результат не повторено.

Чи краща майтаке за кломіфен при СПКЯ?

Ні. У єдиному дослідженні кломіфен викликав овуляцію в більшій кількості циклів. До того ж сучасні настанови як перший вибір надають перевагу летрозолу, а не кломіфену.

Чи може майтаке замінити метформін при СПКЯ?

Ні. Метформін має клінічні докази при СПКЯ і є частиною настанов. Вплив майтаке на інсулін відомий переважно з досліджень на тваринах і не перевірявся в жінок із СПКЯ.

Який продукт майтаке використовували в дослідженні СПКЯ?

Стандартизований екстракт майтаке, який називають SX-фракцією. Отримані з ним результати не переносяться автоматично на порошок майтаке, інші екстракти чи цілий гриб.

Чи безпечна майтаке, коли намагаєшся завагітніти?

Даних про безпеку під час вагітності немає. Якщо ви намагаєтеся завагітніти, спочатку порадьтеся з лікарем або клінікою репродуктивної медицини і припиніть, якщо завагітніли.

Схожі статті

• Найкращі гриби для гормонального балансу
• Майтаке і рівень цукру в крові
• Побічні ефекти і взаємодії майтаке
• Посібник із дозування майтаке
• Найкращі гриби для жінок

Джерела

1. Chen JT, Tominaga K, Sato Y, Anzai H, Matsuoka R. Maitake mushroom (Grifola frondosa) extract induces ovulation in patients with polycystic ovary syndrome: a possible monotherapy and a combination therapy after failure with first-line clomiphene citrate. J Altern Complement Med. 2010;16(12):1295-1299. PubMed 21034160
2. Teede HJ, Tay CT, Laven JJE, et al. Recommendations from the 2023 international evidence-based guideline for the assessment and management of polycystic ovary syndrome. J Clin Endocrinol Metab. 2023;108(10):2447-2469. PubMed 37580314
3. Ding YY, Lan J, Wang Y, et al. Structure characterization of Grifola frondosa polysaccharide and its effect on insulin resistance in HFD-fed mice. NPJ Sci Food. 2025;9(1):3. PubMed 39774946