有机海苔藻（爱尔兰苔藓）

尺寸

50g

数量

海苔粉的典型推荐剂量是每天 1-2 茶匙，约合 1-3 克。

使用海苔粉

1. 冰沙和果汁：在冰沙或果汁中添加 1-2 茶匙海苔粉。
2.烘焙：将海苔粉加入面包、松饼或饼干等烘焙食品中。
3.汤和炖菜：将海苔粉撒入汤和炖菜中作为增稠剂。
4.茶和饮料：将海苔粉混合到花草茶或其他饮料中。
5. 胶囊：如果您愿意，可以将粉末封装起来作为补充剂服用。

富含必需营养素

海苔是一种营养丰富的超级食品，提供多种必需的维生素和矿物质。
- 碘：支持甲状腺功能和新陈代谢。
- 钙和钾：增强骨骼并支持心血管健康。
- 维生素 A、C、E 和 K：增强免疫系统、改善皮肤健康并促进整体健康。

增强免疫系统
海苔富含抗氧化剂，有助于对抗自由基、减少氧化应激并支持强大的免疫系统。经常食用可以帮助您的身体更有效地抵御感染和疾病。

促进消化健康
海苔富含膳食纤维和粘液，有助消化、舒缓消化道的作用，可以缓解消化不良、便秘等消化问题，促进肠道健康。

增强皮肤健康
海苔中的维生素和矿物质有助于打造充满活力、健康的皮肤。其天然保湿特性有助于保持皮肤水合作用，减少炎症，并支持皮肤修复和恢复活力。

通过遵循这种方法，您可以以方便的粉末形式享受海苔的健康益处，并将其轻松融入您的日常生活中。始终从较小的剂量开始，看看您的身体如何反应并进行相应调整。

这种膳食补充剂不是药物。 不能取代多样化和均衡的饮食。 建议在使用前咨询医生或营养师，特别是如果您有健康状况或正在服用药物。