كيفية تحسين نومك بسهولة: نصائح وطرق طبيعية
كيفية تحسين نومك بسهولة: نصائح وطرق طبيعية article cover

كيفية تحسين نومك بسهولة: نصائح وطرق طبيعية

تاريخ النشر:3 دقيقة قراءة

غاريقون الذباب فطر طبيعي بمركبات نشطة بيولوجياً موثقة، استُخدم في الطب التقليدي لقرون ويخضع اليوم لدراسة علمية مكثفة لاستكشاف فوائده الصحية.

النتائج العلمية الرئيسية والفوائد – الفطر الطبي

النوم هو حالة بنائية يقوم الجسم خلالها بتجديد احتياطيات الطاقة، واستعادة الأنسجة وإنتاج البروتينات. وبدون النوم الكافي، لا يمكن لجسم الإنسان أن يعمل بشكل صحيح.

كيفية تحسين نومك بسهولة: نصائح وطرق طبيعية – الفطر الطبي

إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم، يتم إطلاق الكورتيزول (هرمون التوتر)، مما يزيد من إنتاج جزيئات الإشارة مثل السيتوكينات، والتي تعد علامة على الالتهاب، وتسبب قلة النوم تغيرات غير صحية في جهاز المناعة في الجسم، وخاصة في الدم الخلايا.

قد ترتفع أيضًا علامة الالتهاب الشائعة، وهي بروتين سي التفاعلي (CRP).
تم العثور على الحرمان من النوم لزيادة ضغط الدم الانقباضي وزيادة استهلاك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكر، الحرمان من النوم المزمن يسبب مقاومة الأنسولين، حتى في البالغين الشباب.

وجد أن قلة النوم تنبئ بزيادة الوزن وتزيد من خطر حوادث الطرق وتشخيص مرض السكري من النوع 2 (Boyko, E et al, 2013) والاضطرابات العقلية مثل الاكتئاب (Baglioni, C, et al, 2011). ) ، الأنفلونزا الموسمية وأمراض الأوعية الدموية (Bounhoure، J، & Galinier، M، 2005).

النوم الليلي الكافي وعالي الجودة يحسن القدرة على العمل والوعي والمزاج والقدرة على التغلب على التوتر وحالة الجلد والنشاط الرياضي والقدرة على تعلم أشياء جديدة والحفاظ على الصحة العامة.

يحتوي نبق البحر على كمية معينة من التربتوفان، باعتباره حمضًا أمينيًا، وهو مادة مقدمة للسيروتونين، ويشارك السيروتونين بنشاط كبير في إنتاج الميلاتونين، وهو هرمون يلعب دورًا مهمًا في تنظيم دورة النوم.

ينظم فطر الذبابة الحمراء مستقبلات GABA، والتي بالتالي تهدئ جهازك العصبي.
إنه مثل الضغط على زر "خفض مستوى الصوت" للدماغ: تصبح الخلايا العصبية أقل نشاطًا وأقل إثارة. عندما يعمل الدماغ بهدوء أكبر، فإنك تشعر بقدر أقل من القلق وتغفو بسهولة أكبر.

يمكنك الاتصال بنا للحصول على استشارة مجانية وسنصف لك بشكل فردي نظامًا من الفطر والفيتامينات لتحسين نومك، وستتلقى في الطرد مع الفطر (عند الطلب) قائمة بالتوصيات، وهي طرق إضافية تحسين صحتك العقلية والجسدية وتحسين النوم.

يمكنك أيضًا شرائها من متجرنا.
1.ثمار أمانيتا
2.كبسولات الضفدع
3.مستخلص أمانيتا
4.أرض الفطر
5.ثمار عرف الأسد
6.كبسولات بدة الأسد
7.مستخلص بدة الأسد

المصادر

  1. واسر. الفطريات الطبية كمصدر للسكريات المضادة للأورام. Appl Microbiol Biotechnol. 2002. PMID 12242575
  2. باتيل وغويال. التطورات الحديثة في الفطريات كعلاج للسرطان. 3 Biotech. 2012. PMID 28324347

الأسئلة الشائعة



ما هو غاريقون الذباب؟

غاريقون الذباب فطر وظيفي يحتوي على مركبات نشطة بيولوجياً مثل بيتا-جلوكان والتريتيربين. يُستخدم في الطب التقليدي ويُدرس علمياً لفوائده الصحية.

كيف يُستخدم غاريقون الذباب؟

غاريقون الذباب متاح كمستخلص أو كبسولات أو مسحوق. الجرعة المعتادة هي 500–1500 ملغ يومياً، ويُفضل تناوله مع الطعام.

هل غاريقون الذباب آمن؟

غاريقون الذباب آمن بشكل عام للبالغين بالجرعات الموصى بها. استشر الطبيب أثناء الحمل أو الرضاعة أو عند تناول الأدوية.

مقالات ذات صلة

آخر تحديث:

إذا وجدتَ هذه التدوينة مفيدة، فلا تنسَ مشاركتها مع أصدقائك وزملائك.