Lumeseen (Tremella fuciformis) kõige sagedamini kasutatav annus naha niisutuse ja üldise heaolu protokollides on 500 mg–2 g/päevas kuivatatud tervet seent või standardiseeritud ekstrakti. Lumeseen glükuronoksülomannaan (GXM) polüsahhariid annab selles annusevahemikus naha niiskuse säilitamise ja neuroloogilise toe jaoks tähendusliku aktiivsuse.
Lumeseen annustamine vormingu järgi
Kuivatatud terve seene pulber: 1–2 g/päevas. Standardiseeritud ekstrakt (20–30% polüsahhariide): 500 mg–1 g/päevas. Lumeseen on peamiselt vees lahustuv, muutes kuumvee ekstraheerimise sobivaks meetodiks. Kapslid (500 mg): 1–2 kapslit/päevas üldiseks kasutamiseks; kuni 4/päevas sihipäraste protokollide jaoks. Toidu kasutamine (värske või kuivatatud, niisutatud): 5–10 g kuivatatud päevas.Lumeseen naha niisutuse jaoks: annustamise kontekst
Lumeseen GXM polüsahhariid suudab hoida kuni 500 korda oma kaalu vees, mis on võrreldav hüaluroonhappega. 500 mg–1 g/päevas standardiseeritud ekstrakti korral 8–12 nädala jooksul raporteerisid kasutajad saadaolevates väikestes uuringutes naha niiskusnäitajate mõõdetavaid parandusi.Lumeseen aju tervise jaoks
Lumeseen polüsahhariidid on näidanud neuroprotektiivset aktiivsust loomuuringutes, mehhanismiga, mis hõlmab NGF-stimulatsiooni ja põletikuvastaseid ajutoimeid. 2019. aasta uuring leidis, et Lumeseen polüsahhariidi ekstrakt vähendas oluliselt kognitiivse languse näitajaid hiiremudelis. Neuroloogilise toe jaoks võib 500 mg–1 g/päevas kvaliteetset Lumeseen ekstrakti täiendada lõvilakk protokolli.Lumeseen immuuntugi
Lumeseen beeta-glükaani sisaldus toetab immuunfunktsiooni dektiin-1-vahendatud makrofaagide aktiveerimise kaudu. Standardsed immuuntoe annused 500 mg–1 g/päevas kehtivad.Korduma kippuvad küsimused
Kui kaua kulub Lumeseenel naha jaoks toimima?
Suukaudse täiendamise korral naha niisutusefektid nõuavad tavaliselt 4–12 nädalat. Kasutajad teatavad naha tekstuuri ja niiskuse muutustest 6–8 nädalaga.Kas Lumeseen on hüaluroonhappest naha jaoks parem?
Lumeseen GXM molekul funktsioneerib sarnaselt hüaluroonhappele, kuid omab suuremat molekulaarset struktuuri. Otseseid võrdlusuuringuid ei ole läbi viidud.Kas Lumeseen't saab võtta koos teiste seentega?
Jah — Lumeseen sobib hästi lõvilakkiga, Reishiga ja Värvilise vöödikuga. Koostoimeid ei ole tuvastatud.Allikad
- Wu Y, et al. Tremella fuciformis polysaccharide attenuates oxidative stress and aging. Carbohydrate Polymers. 2019. doi:10.1016/j.carbpol.2018.09.076
- Park HJ, et al. Neuroprotective activity of tremella polysaccharide. Journal of Medicinal Food. 2019. doi:10.1089/jmf.2018.4364