Ruskokärpässienen mikroannostelu: varovainen protokolla ja sen rajat

Voiko Amanita regalisilla mikroannostella? Jotkut tekevät niin, yleensä samalla kaavalla kuin punakärpässienellä: hyvin pieni määrä säännöllisesti, selvästi tuntuvien vaikutusten kynnyksen alapuolella. Ruskokärpässienestä on kuitenkin tuskin lainkaan tutkimusta. Mikroannostelusta ei ole tutkimusta, voimakkuutta ei ole mitattu, ja lääketieteellisessä kirjallisuudessa on vain yksi kliininen raportti. Se ei tee mikroannostelusta holtitonta, mutta se tarkoittaa, että jokainen näkemäsi luku on käytäntö eikä tutkimustulos. Tämä opas esittelee varovaisen protokollan ja sen rajat.

Tämä opas käsittelee, mitä mikroannostelu tällä lajilla tarkoittaa, miltä varovainen lähestymistapa näyttää ja mikä voi mennä vikaan. Yleistä taustaa saat artikkelista mitä mikroannostelu on. Annostelusta yleisesti kerrotaan ruskokärpässienen annosteluoppaassa.

Mitä mikroannostelu ruskokärpässienellä tarkoittaa?

Mikroannostelu tarkoittaa pienen määrän ottamista säännöllisesti niin, että se jää tuntuvan vaikutuksen kynnyksen alle. Psilosybiinin kohdalla tavoitteena on välttää kaikki "tripit". Amanitan kohdalla tavoitteena on välttää sedaatio, sekavuus ja pahoinvointi ja toivoa hienovaraisempia vaikutuksia, kuten tasaisempaa mielialaa tai parempaa unta.

Ruskokärpässienen kohdalla käsite on kokonaan lainattu punakärpässienen käyttäjäyhteisöistä. Lajit ovat läheistä sukua, ja niillä on oletettavasti samat pääyhdisteet, iboteenihappo ja muskimoli. Niiden suhteellista voimakkuutta ei kuitenkaan ole koskaan mitattu. Kukaan ei tiedä, sisältääkö gramma ruskokärpässientä enemmän, vähemmän vai saman verran kuin gramma punakärpässientä.

Tämä epävarmuus muovaa kaiken tässä oppaassa. Artikkelimme Amanita regalis vs muscaria käy läpi, mitä vertailusta tiedetään ja mitä ei.

Onko Amanita regalisin mikroannostelusta tutkimusta?

Ei ole. PubMedissa on yksi kliininen raportti Amanita regalisista. Se kuvaa myrkytyksiä Suomessa vuonna 1979, kun ihmiset söivät sientä luullen sitä joksikin muuksi (Elonen 1979). Yhdisteistä ei ole kemiallista analyysia, annostutkimusta eikä mikroannostelututkimusta.

Punakärpässienen tilanne ei ole juuri parempi. Näyttö mikroannostelusta perustuu käyttäjäkertomuksiin ja kyselyihin, ei kontrolloituihin tutkimuksiin. Jopa voimakkuus vaihtelee paljon. Eräässä japanilaisessa analyysissa punakärpässienen viiden näytteen muskimolipitoisuus vaihteli 46:sta 1 052 ppm:ään (Tsujikawa 2006). Ero on yli kaksikymmenkertainen saman lajin sisällä.

Kuivaustapa tuo vielä yhden kerroksen. Punakärpässienellä lämmöllä kuivaaminen nosti muskimolipitoisuutta, kun taas iboteenihappoa hävisi paljon (Tsunoda 1993). Kaksi ruskokärpässieni-erää, jotka on kuivattu eri lämpötilassa tai eri ajan, voivat erota pelkästään siksi, vaikka ne olisi kerätty samasta metsästä samalla viikolla. Mikroannoksilla, joissa koko ajatus on pysyä juuri tuntuvan vaikutuksen alapuolella, tällaiset erot painavat enemmän kuin suuremmilla määrillä.

Ruskokärpässienellä mikroannosteleva toimii siis ilman karttaa. Se on rehellinen lähtökohta, ja siksi alla oleva protokolla nojaa niin vahvasti punnitsemiseen, kirjaamiseen ja kärsivällisyyteen.

Mitä laajempi mikroannostelututkimus osoittaa?

Että odotuksilla on suuri merkitys. Tähän mennessä suurin lumekontrolloitu mikroannostelututkimus seurasi 191:tä ihmistä, jotka mikroannostelivat psykedeelejä kotona. Osallistujat kokosivat itse sokkoutetut kapselit, joten he eivät tienneet, olivatko tietyn viikon annokset aktiivisia vai lumetta.

Molemmat ryhmät kohenivat neljässä viikossa hyvinvoinnin, mielialan ja muiden mittareiden osalta. Mikroannosryhmä ei kohentunut enempää kuin lumeryhmä. Pienet ilmenneet erot selittyivät sillä, että osallistujat arvasivat, mitä ottivat (Szigeti 2021).

Tutkimus koski psilosybiiniä ja LSD:tä, ei Amanitaa. Opetus pätee silti tässäkin. Jos olosi paranee mikroannostelun aikana, osa siitä tai kaikki voi johtua rutiinista, mielialaan kiinnitetystä huomiosta ja odotuksistasi. Se ei ole syy jättää kokeilematta. Se on syy arvioida tuloksia huolellisesti.

Mikä on varovainen aloitusmäärä?

Ruskokärpässienen lakkien sivumme suosittelee aloittamaan 0,1–0,2 grammalla kuivattua ainesta päivässä ja pitämään saman määrän kokonaisen viikon ennen muutoksia. Se on varovainen alapää siitä, mikä on tavallista punakärpässienen mikroannostelussa.

Suhtaudu lukuun sen mukaisesti: se on läheiseltä lajilta lainattu käytäntö. Se ei ole mitattu annos eikä kaikille sopiva neuvo. Jotkut eivät tunne tällä määrällä mitään. Muutamat herkät ihmiset saattavat tulla uneliaiksi tai pahoinvoiviksi.

0,5 g:n kapseli ei ole mikroannos. Jokainen ruskokärpässienikapselimme sisältää 0,5 g jauhettua ainesta, mikä on tälle lajille tuntuva määrä. Jos haluat mikroannostella, tarvitset kokonaisia lakkeja tai jauhetta ja vaa'an, joka mittaa 0,01 g:n tarkkuudella.

Miten mikroannostelurutiini rakennetaan?

Yksinkertainen rakenne pitää sen turvallisena ja selkeänä:

• Punnitse jokainen annos vaa'alla, joka mittaa 0,01 g:n tarkkuudella. Älä arvioi silmämääräisesti tai "pienenä palana".
• Käytä yhtä erää. Älä vaihda purkkia tai tuotetta kesken jakson.
• Ota se joka päivä samaan aikaan, yleensä aamulla tai alkuillasta.
• Pidä määrä samana viikon ajan ennen kuin teet päätöksiä.
• Muuta pienin askelin, pienemmin kuin punakärpässienellä, ja anna jokaiselle askeleelle taas viikko.
• Pidä päiväkirjaa määrästä, ajankohdasta, unesta, mielialasta ja mahdollisista sivuvaikutuksista.
• Pidä taukoja. Monet ottavat muutaman päivän ja pitävät muutaman päivän tauon, tai neljä viikkoa käyttöä ja kaksi viikkoa taukoa.

Jauheesta on helpompi punnita pieniä määriä kuin kokonaisista lakeista, koska aines on tasaisempaa. Säilytysoppaamme kertoo, miten pidät sen kuivana avaamisen jälkeen.

Mitkä merkit kertovat, että määrä on liian suuri?

Mikä tahansa selvä vaikutus tarkoittaa, että olet mikroannoksen yläpuolella. Tarkkaile:

• uneliaisuutta tai raskasta oloa päivällä
• pahoinvointia, vatsakramppeja tai lisääntynyttä syljeneritystä
• huimausta, kömpelyyttä tai lihasnykäyksiä
• muutoksia näössä tai havainnoissa
• keskittymisvaikeuksia tai "sumuista" oloa

Jos jokin näistä ilmenee, palaa pienempään määrään tai lopeta. Älä ota samana päivänä lisää, jos et tunne mitään. Vaikutusten kehittyminen voi kestää yhdestä kahteen tuntia, ja vaikutuksen alkamisen ja keston aikajanamme selittää odottamisen.

Kenen ei pitäisi mikroannostella ruskokärpässienellä?

Älä mikroannostele sillä, jos:

• olet raskaana tai imetät
• olet alle 18-vuotias
• käytät ilman lääkärin neuvoa rauhoittavia lääkkeitä, unilääkkeitä, bentsodiatsepiineja, opioideja, psykoosilääkkeitä tai masennuslääkkeitä
• juot säännöllisesti alkoholia, koska se voimistaa rauhoittavaa vaikutusta
• sinulla on epilepsia, sydänsairaus tai oma tai suvussa esiintynyt psykoosi
• joudut ajamaan, käyttämään koneita tai hoitamaan pieniä lapsia vaikutuksen aikana

Jos mikroannostelet ahdistuksen, unen tai mielialan vuoksi, keskustele myös lääkärin kanssa. Artikkelimme Amanita regalis ja ahdistus käy läpi, mitä tästä käytöstä tiedetään.

Kuinka pitkä mikroannostelujakson pitäisi olla?

Tähän ei ole näyttöön perustuvaa vastausta. Monet punakärpässienen käyttäjät pitävät neljästä kahdeksaan viikon jaksoja, joita seuraa vähintään kahden viikon tauko. Tauot auttavat kahdella tavalla: ne vähentävät tottumisen todennäköisyyttä, ja niiden aikana huomaat, muuttuuko mikään oikeasti, kun lopetat.

Käytä taukoa osana kokeilua. Jos päiväkirjasi ei näytä eroa käyttö- ja taukoviikkojen välillä, sekin on hyödyllistä tietoa. Artikkelimme punakärpässienen mikroannostelukuurin kestosta käsittelee tavallisia jaksojen pituuksia.

Usein kysytyt kysymykset

Onko ruskokärpässieni mikroannostelussa voimakkaampi kuin punakärpässieni?

Kukaan ei tiedä. Voimakkuutta ei ole koskaan mitattu. Siksi on järkevää aloittaa punakärpässienen alueen alapäästä ja säätää hitaammin kuin punakärpässienellä.

Voinko mikroannostella ruskokärpässienikapseleilla?

Ei todellisella mikroannoksella. Jokainen kapseli sisältää 0,5 g, mikä on tälle lajille tuntuva määrä. Käytä mikroannosteluun punnittuja lakkeja tai jauhetta.

Pitäisikö minun mikroannostella joka päivä?

Monet eivät tee niin. Tavallisia kaavoja ovat muutama päivä käyttöä ja muutama taukoa tai muutama viikko käyttöä ja sitten tauko. Päivittäinen käyttö ilman taukoja vaikeuttaa sen arvioimista, tekeekö se mitään.

Mistä tiedän, toimiiko mikroannostelu?

Pidä päiväkirjaa ja vertaa käyttö- ja taukojaksoja. Muista, että suurimmassa lumekontrolloidussa mikroannostelututkimuksessa lumetta saaneet kohenivat yhtä paljon. Parempi olo ei todista, että sieni on syy.

Voinko vaihtaa punakärpässienen ja ruskokärpässienen välillä?

Pidä jokaista vaihtoa uutena alkuna. Niiden suhteellinen voimakkuus on tuntematon, joten älä siirrä määrää lajilta toiselle. Aloita taas pienimmästä määrästä ja pidä sitä viikon ajan.

Aiheeseen liittyviä artikkeleita

• Ruskokärpässienen annosteluopas
• Amanita regalisin vaikutuksen alkaminen ja kesto
• Amanita regalis vs muscaria
• Mitä mikroannostelu on?
• Pantterikärpässienen mikroannostelu

Lähteet

1. Elonen E, Tarssanen L, Härkönen M. Poisoning with brown fly agaric, Amanita regalis. Acta Med Scand. 1979;205(1-2):121-123. PubMed 760400
2. Szigeti B, Kartner L, Blemings A, et al. Self-blinding citizen science to explore psychedelic microdosing. eLife. 2021;10:e62878. PubMed 33648632
3. Tsujikawa K, Mohri H, Kuwayama K, et al. Analysis of hallucinogenic constituents in Amanita mushrooms circulated in Japan. Forensic Sci Int. 2006;164(2-3):172-178. PubMed 16464551
4. Tsunoda K, Inoue N, Aoyagi Y, Sugahara T. Change in ibotenic acid and muscimol contents in Amanita muscaria during drying, storing or cooking. J Food Hyg Soc Jpn. 1993;34(2):153-160. doi:10.3358/shokueishi.34.153