Az alvás javítása a vörös légyölő galóca segítségével: tulajdonságai és ajánlásai

A világ modern valóságában a stressz és a szorongás jelentősen befolyásolja az alvás minőségét, ami az egészségünk szempontjából is fontos, ezért az alvás javításának módszereivel kapcsolatos kutatások napjainkban nagyon fontosak.

A stressz és a szorongás jelentősen befolyásolja az alvás minőségét, mert aktiválja a szervezet „küzdj vagy menekülj” rendszerét, ami a stresszhormonok, például az adrenalin és a kortizol szintjének emelkedéséhez vezet és a mély alvás fenntartása Íme néhány módszer, amellyel a stressz és a szorongás befolyásolhatja az alvás minőségét:

Elalvási nehézségek (álmatlanság): A magas szintű stressz és szorongás megnehezítheti az elalvást, mert elméje tele lehet olyan gondolatokkal vagy aggodalmakkal, amelyek éberségben tartanak.

Alvászavarok: A stressz és a szorongás gyakori éjszakai vagy túl korai ébredést okozhat, ami megszakítja az alvást és kevésbé helyreállítja.

Csökkentett alvásminőség: Még ha el is tud aludni, a nagyfokú szorongás csökkentheti az alvás mélységét és minőségét, korlátozva az alvás mély, leginkább helyreállító fázisaiban eltöltött időt.

Rémálmok vagy kellemetlen álmok: A stressz és a szorongás is okozhat kellemetlen álmokat vagy rémálmokat, amelyek felébreszthetik, és megnehezíthetik az elalvást.

1996-ban német tudósok tanulmányozták a muscimol (légygalóca-anyag) alvásra gyakorolt ​​hatását, és annak különböző fázisait egereken végezték.

A tanulmány kimutatta, hogy a muscimol pozitív hatással van az alvás mindkét fő fázisára: a nem REM (NREM) alvásra és a REM alvásra.

A "non REM" (NREM) alvást "gyors szemmozgások nélküli alvásnak" fordítják, ebben a fázisban a test helyreállítja a fizikai erőt és számos fontos regenerációs funkciót lát el.

A "REM" alvás kifejezés "gyors szemmozgásos alvást" jelent. Ez az a fázis, amikor a szemmozgások, a fokozott agyi aktivitás, az álmodás és a testizmok átmeneti ellazulása kulcsszerepet játszik a memóriafolyamatokban. tanulás és érzelmi egészség.

Gondoljon a muscimolra, mint egy kulcsra, amely az agy speciális záraihoz, úgynevezett GABA-receptorokhoz illeszkedik. Amikor a muscimol „kinyitja” ezeket a zárakat, több „pihenő” részecske (kloridion) juthat be az idegsejtekbe.Ez olyan, mint az agy „hangerő csökkentése” gombjának megnyomása: az idegsejtek kevésbé lesznek aktívak és kevésbé izgatottak, amikor az agy csendesebb, és könnyebben elalszik telefonját, segítve az agyát az alvásra kész, nyugodt állapotba való átállásban.

A Muscimol az alvás mindkét fázisára pozitívan hat, javítja az idegi aktivitás gátlását, és javítja az alvást, növeli fázisainak időtartamát és minőségét, ami fontos a testi-lelki felépüléshez.

A Muscimol a vörös amanita hatóanyaga, ezért az alvászavar érdekében javasoljuk, hogy fontolja meg a vörös amanita mikroadagolását.

Üzletünkben is megvásárolhatja őket.
1. Amanita gyümölcsök
2. Varangygomba kapszula
3. Amanita kivonat
4. Gomba föld

Ha hasznosnak találta ezt a bejegyzést, ne felejtse el megosztani barátaival és kollégáival.