Mikrodosering af brun fluesvamp: en forsigtig protokol og dens grænser

Kan man mikrodosere Amanita regalis? Nogle gør det, som regel efter samme mønster som med rød fluesvamp: en meget lille mængde, taget regelmæssigt, under det niveau, hvor virkningerne mærkes tydeligt. Men brun fluesvamp er næsten ikke undersøgt. Der findes ingen undersøgelse af mikrodosering, ingen måling af styrken og kun én klinisk rapport i den medicinske litteratur. Det gør ikke mikrodosering hensynsløst, men det betyder, at hvert tal, du ser, er en konvention og ikke et forskningsresultat. Denne guide gennemgår en forsigtig protokol og dens grænser.

Denne guide gennemgår, hvad mikrodosering betyder for denne art, hvordan en forsigtig tilgang ser ud, og hvad der kan gå galt. For generel baggrund kan du læse om, hvad mikrodosering er. Om dosering generelt, se vores doseringsguide til brun fluesvamp.

Hvad betyder mikrodosering af brun fluesvamp?

Mikrodosering betyder at tage en lille mængde regelmæssigt, som skal holde sig under tærsklen for en mærkbar virkning. Med psilocybin er målet at undgå enhver "tur". Med Amanita er målet at undgå sedation, forvirring og kvalme i håb om mere subtile virkninger som et mere stabilt humør eller bedre søvn.

For brun fluesvamp er konceptet helt lånt fra miljøerne omkring rød fluesvamp. De to arter er nært beslægtede og deler sandsynligvis de samme hovedstoffer, ibotensyre og muscimol. Men deres relative styrke er aldrig blevet målt. Ingen ved, om et gram brun fluesvamp indeholder mere, mindre eller lige så meget som et gram rød fluesvamp.

Den usikkerhed præger alt i denne guide. Vores artikel om Amanita regalis vs muscaria gennemgår, hvad der er kendt og ukendt om sammenligningen.

Findes der forskning i mikrodosering af Amanita regalis?

Nej. PubMed lister én klinisk rapport om Amanita regalis. Den beskriver forgiftninger i Finland i 1979, hvor folk spiste svampen, fordi de troede, den var en anden (Elonen 1979). Der findes ingen kemisk analyse af stofferne, ingen doseringsundersøgelse og ingen forskning i mikrodosering.

For rød fluesvamp er det ikke meget bedre. Dokumentationen for mikrodosering kommer fra brugerberetninger og spørgeundersøgelser, ikke fra kontrollerede forsøg. Selv styrken varierer meget. I en japansk analyse varierede muscimol i fem prøver af rød fluesvamp fra 46 til 1.052 ppm (Tsujikawa 2006). Det er mere end en tyvedobbelt forskel inden for én art.

Hvordan et parti er tørret, tilføjer endnu et lag. Hos rød fluesvamp øgede tørring med varme mængden af muscimol, mens meget ibotensyre gik tabt (Tsunoda 1993). To partier brun fluesvamp, der er tørret ved forskellig temperatur eller i forskellig tid, kan være forskellige alene af den grund, selv om de kommer fra samme skov i samme uge. Med mikrodoser, hvor hele pointen er at holde sig lige under en mærkbar virkning, vejer sådanne forskelle tungere end ved større mængder.

Den, der mikrodoserer brun fluesvamp, arbejder altså uden kort. Det er det ærlige udgangspunkt, og det er derfor, protokollen nedenfor læner sig så meget op ad vejning, registrering og tålmodighed.

Hvad viser den bredere forskning i mikrodosering?

At forventninger betyder meget. Den hidtil største placebokontrollerede undersøgelse af mikrodosering fulgte 191 personer, der mikrodoserede psykedelika derhjemme. Deltagerne sammensatte selv blindede kapsler, så de ikke vidste, om doserne i en given uge var aktive eller placebo.

Begge grupper fik det bedre i løbet af fire uger på trivsel, humør og andre mål. Mikrodosisgruppen forbedrede sig ikke mere end placebogruppen. De små forskelle, der dukkede op, kunne forklares med, at deltagerne gættede, hvad de tog (Szigeti 2021).

Den undersøgelse handlede om psilocybin og LSD, ikke Amanita. Men lærdommen gælder også her. Har du det bedre, mens du mikrodoserer, kan noget af det eller det hele komme fra rutinen, opmærksomheden på dit humør og dine forventninger. Det er ingen grund til ikke at prøve. Det er en grund til at vurdere resultaterne omhyggeligt.

Hvad er en forsigtig startmængde?

Vores side med hatte af brun fluesvamp foreslår at starte med 0,1–0,2 g tørret materiale om dagen og holde den mængde i en hel uge, før du ændrer noget. Det er den forsigtige nedre ende af, hvad der er almindeligt ved mikrodosering af rød fluesvamp.

Se tallet for det, det er: en konvention lånt fra en beslægtet art. Det er ikke en målt dosis og ikke et råd, der passer til alle. Nogle mærker intet ved denne mængde. Nogle få følsomme personer kan blive søvnige eller få kvalme.

En kapsel på 0,5 g er ikke en mikrodosis. Hver af vores kapsler med brun fluesvamp indeholder 0,5 g formalet materiale, og det er en betydelig mængde for denne art. Vil du mikrodosere, skal du bruge hele hatte eller pulver og en vægt, der måler ned til 0,01 g.

Hvordan sætter du en mikrodoseringsrutine op?

En enkel struktur holder det sikkert og overskueligt:

• Vej hver dosis på en vægt, der måler ned til 0,01 g. Skøn ikke efter øjemål eller med "et lille stykke".
• Brug ét parti. Skift ikke glas eller produkt midt i en cyklus.
• Tag den på samme tidspunkt hver dag, som regel om morgenen eller tidligt på aftenen.
• Hold mængden i en uge, før du beslutter noget.
• Juster i små trin, mindre end med rød fluesvamp, og giv hvert trin en ny uge.
• Før logbog over mængde, tidspunkt, søvn, humør og eventuelle bivirkninger.
• Læg pauser ind. Mange tager nogle dage på og nogle dage fri, eller fire uger på og to uger fri.

Med pulver er det lettere at veje små mængder end med hele hatte, fordi materialet er mere ensartet. Vores guide til opbevaring forklarer, hvordan du holder det tørt efter åbning.

Hvilke tegn betyder, at mængden er for høj?

Enhver tydelig virkning betyder, at du er over en mikrodosis. Hold øje med:

• Søvnighed eller et tungt hoved i løbet af dagen
• Kvalme, mavekramper eller øget spytdannelse
• Svimmelhed, klodsethed eller muskeltrækninger
• Ændringer i syn eller sansning
• Koncentrationsbesvær eller en "tåget" følelse

Dukker noget af dette op, så gå tilbage til en lavere mængde eller stop. Tag ikke mere samme dag, hvis du ikke mærker noget. Virkningerne kan være en til to timer om at bygge sig op, og vores tidslinje for indsættende virkning og varighed forklarer ventetiden.

Hvem bør ikke mikrodosere brun fluesvamp?

Mikrodoser den ikke, hvis du:

• er gravid eller ammer
• er under 18 år
• uden råd fra en læge tager beroligende midler, sovepiller, benzodiazepiner, opioider, antipsykotika eller antidepressiva
• drikker alkohol regelmæssigt, fordi det forstærker den sløvende virkning
• har epilepsi, en hjertesygdom eller en personlig eller familiær historie med psykose
• skal køre bil, betjene maskiner eller passe små børn, mens den virker

Mikrodoserer du for angst, søvn eller humør, så tal også med en læge. Vores artikel om Amanita regalis mod angst gennemgår, hvad der vides om den brug.

Hvor lang bør en mikrodoseringscyklus være?

Der findes intet dokumenteret svar. Mange brugere af rød fluesvamp følger cyklusser på fire til otte uger efterfulgt af en pause på mindst to uger. Pauser hjælper på to måder: de mindsker risikoen for tilvænning, og de lader dig mærke, om noget faktisk ændrer sig, når du stopper.

Brug pausen som en del af eksperimentet. Viser din logbog ingen forskel mellem uger på og fri, er det nyttig information. Vores artikel om, hvor længe en mikrodoseringskur med rød fluesvamp varer, gennemgår almindelige cykluslængder.

Ofte stillede spørgsmål

Er brun fluesvamp stærkere end rød fluesvamp til mikrodosering?

Det ved ingen. Styrken er aldrig blevet målt. Derfor er det fornuftigt at starte i den nedre ende af intervallet for rød fluesvamp og justere langsommere end med den røde art.

Kan jeg mikrodosere med kapsler af brun fluesvamp?

Ikke med en ægte mikrodosis. Hver kapsel indeholder 0,5 g, og det er en betydelig mængde for denne art. Brug vejede hatte eller pulver til mikrodosering.

Skal jeg mikrodosere hver dag?

Mange gør det ikke. Almindelige mønstre er nogle dage på og nogle fri, eller nogle uger på efterfulgt af en pause. Daglig brug uden pauser gør det sværere at vurdere, om det har nogen virkning.

Hvordan ved jeg, om mikrodosering virker?

Før logbog og sammenlign perioder på og fri. Husk, at i den største placebokontrollerede undersøgelse af mikrodosering fik folk på placebo det lige så meget bedre. At have det bedre beviser ikke, at svampen er årsagen.

Kan jeg skifte mellem rød fluesvamp og brun fluesvamp?

Behandl hvert skift som en ny start. Deres relative styrke er ukendt, så overfør ikke en mængde fra den ene art til den anden. Begynd forfra med den laveste mængde og hold den i en uge.

Relaterede artikler

• Doseringsguide til brun fluesvamp
• Indsættende virkning og varighed for Amanita regalis
• Amanita regalis vs muscaria
• Hvad er mikrodosering?
• Mikrodosering af panterfluesvamp

Kilder

1. Elonen E, Tarssanen L, Härkönen M. Poisoning with brown fly agaric, Amanita regalis. Acta Med Scand. 1979;205(1-2):121-123. PubMed 760400
2. Szigeti B, Kartner L, Blemings A, et al. Self-blinding citizen science to explore psychedelic microdosing. eLife. 2021;10:e62878. PubMed 33648632
3. Tsujikawa K, Mohri H, Kuwayama K, et al. Analysis of hallucinogenic constituents in Amanita mushrooms circulated in Japan. Forensic Sci Int. 2006;164(2-3):172-178. PubMed 16464551
4. Tsunoda K, Inoue N, Aoyagi Y, Sugahara T. Change in ibotenic acid and muscimol contents in Amanita muscaria during drying, storing or cooking. J Food Hyg Soc Jpn. 1993;34(2):153-160. doi:10.3358/shokueishi.34.153