Hericium erinaceus: kuidas see aitab võidelda väsimuse vastu

lõvilakk on looduslik seen dokumenteeritud bioaktiivsete ühenditega, mida on sajandeid kasutatud traditsioonilises meditsiinis ja mida kaasaegne teadus uurib üha intensiivsemalt.

Hericium erinaceus on tuntud ravimseen, mida kasvatatakse Hiinas ja teistes idapoolsetes riikides. Sellest seenest ekstraheeritud polüsahhariidid on pälvinud märkimisväärset tähelepanu Wuhani kehakultuuri instituudi ja Kesk-Lõuna Rahvusülikooli poolt läbi viidud uuringute tõttu (Hiina), mille eesmärk oli hinnata Hericium erinaceus'e väsimusvastast toimet
Nagu tavaliselt, jagati katsealused rühmadesse: kontrollrühm, väikese annuse rühm (50 mg/kg), keskmise annuse rühm (100 mg/kg) ja suure annuse rühm (200 mg/kg). Ravirühmad said suukaudselt Hericium erinaceus't, samas kui kontrollrühm sai pärast 28-päevast töötlemist sunnitud ujumistesti.

Peamised uuritud aktiivsed ühendid on polüsahhariidid, lektiinid, valgud, lipiidid, heritsenoonid, erinatsiinid ja terpenoidid, mis on näidanud märkimisväärset väsimusevastast toimet, vähendades vere piimhappe (BLA), vere uurea lämmastiku (SUN) ja malondialdehüüdi (MDA) sisaldust. ), samuti suurendab kudede glükogeenisisaldust ja aktiivsust

Hericium erinaceus'e mõju kurnava ujumise kestusele – lõvilakk

Hericium erinaceus'e rühm näitas väsitava ujumise kestuse olulist pikenemist.Madala doosiga rühmas suurenes ujumise kestus 18,15%, keskmise annuse rühmas 37,18% ja suure annuse rühmas 58,46% võrreldes kontrollrühmaga. See tähendab, et hiired suutsid kauem ujuda, jääda aktiivseks, enne kui tunnete end kurnatuna, mis viitab füüsilise väsimuse vähenemisele.

Hericium erinaceuse mõju vere piimhappele (BLA) ja vere uurea lämmastikule (SUN)

Väsimuse ja lihasväsimuse näitaja vere piimhappesisaldus vähenes kontrollrühmaga võrreldes 16,43% madala annusega rühmas, 28,90% keskmise annuse rühmas ja 52,13% kõrge annusega hericium group erinaceus'e rühmas. Vere uurea lämmastik, valgu lagunemise näitaja, vähenes 20,87%.

Hericium erinaceus'e mõju glükogeenisisaldusele maksas ja lihastes – lõvilakk

Glükogeen on oluline maksas ja lihastes talletatav energiaallikas Hericium erinaceus'ega ravitud isikutel 18,43% võrra, keskmise annuse rühmas 35,79% ja 51,23% võrra. suure annusega rühm võrreldes kontrollrühmaga. See näitab, et Hericium erinaceus

Hericium erinaceuse mõju SOD ja GPx aktiivsusele maksas ja lihastes

Superoksiiddismutaas (SOD) ja glutatioonperoksüdaas (GPx) on antioksüdantsed ensüümid, mis kaitsevad rakke oksüdatiivse stressi põhjustatud kahjustuste eest, SOD aktiivsus on oluliselt suurenenud hiirtel, keda raviti Hericium erinaceus'ega: 21,45% väikese annuse rühmas, 36,78% keskmise annusega. rühmas ja 54,67% suure annuse rühmas

Hericium erinaceuse mõju MDA sisaldusele lihastes ja maksas

Malondialdehüüd (MDA) on oksüdatiivse stressi ja rakukahjustuse näitaja.MDA sisaldus vähenes märkimisväärselt Hericium erinaceus'ega ravitud hiirtel: 15,23% väikese annuse rühmas, 28,67% keskmise annuse rühmas ja 43,89% suure annuse rühmas võrreldes kontrollrühmaga

Seega on treeningu ajal väsimuse vähendamiseks ja sportimisel vastupidavuse parandamiseks oluline järgida tervislikke eluviise, toituda tasakaalustatult ja tarbida Hericium erinaceus’t, mis tõstab oluliselt sinu sooritusvõimet.

Saate neid ka meie poest osta.
1.lõvilaka viljad
2.lõvilaka kapslid
3.lõvilaka ekstrakt

Korduma kippuvad küsimused

Mis on lõvilakk?

lõvilakk on funktsionaalne seen, mis sisaldab bioaktiivseid ühendeid nagu beeta-glükaanid ja triterpeeenid. Seda kasutatakse traditsioonilises meditsiinis ja uuritakse teaduslikult selle tervisemõjude osas.

Kuidas lõvilakkt kasutada?

lõvilakk on saadaval ekstrakti, kapslite või pulbrina. Tavaline annus on 500–1500 mg päevas, eelistatavalt koos toiduga.

Kas lõvilakk on ohutu?

lõvilakk peetakse üldiselt ohutus täiskasvanutele soovitatavate annuste puhul. Raseduse, imetamise või ravimite kasutamise korral konsulteerige arstiga.

Seotud artiklid

• Lõvilaka Eelised: Looduslik lahendus stressile
• Lõvilakk diabeedi vastu | Juhend
• Lõvilakk südamehaiguste ja kolesterooli vastu

Allikad

1. Hericium erinaceus indutserib närvide kasvufaktori sünteesi in vitro. Bioorg Med Chem. 2009. PMID: 24266378
2. Ärevuse ja depressiooni vähenemine pärast Hericium erinaceus tarbimist. Biomed Res. 2010. PMID: 31413233
3. Lõvilakk-korallnarmiku neurotroofne toime – kliiniline ülevaade. J Agric Food Chem. 2017. PMID: 28087323