Reishi

Reishi (Ganoderma lucidum) on itäaasialaisen perinteen ”kuolemattomuuden sieni”, jota arvostetaan nykyään rauhan, unen ja immuunituen vuoksi. Kokoelmamme kattaa neljä muotoa: päivittäiset 10:1-uutekapselit, jauhetun reishijauheen nopeaan teehen, kokonaisen kuivatun itiöemän keitoksia varten ja tiivistetyn kaksoisuute-tinktuuran. Koska reishin arvostetut triterpeenit vapautuvat vain kuumavesi- ja alkoholiuutolla, muodolla ja käsittelyllä on täällä todella merkitystä — reishi-etiketin lukuoppaamme näyttää, mihin kiinnittää huomiota.

Reishi on adaptogeeni: sitä otetaan auttamaan kehoa käsittelemään stressiä, tukemaan levollista unta ja sen laajojen hyvinvointiominaisuuksien vuoksi. Toisin kuin siiliorakas tai cordyceps (Punaloisikka), se otetaan yleensä illalla. Jos uni ja rauhoittuminen ovat tavoitteesi, se ankkuroi myös rauhoittavat rutiinimme lempeämpien kasvien rinnalla.

Tinktuura on helpoimmin annosteltava nestemäinen muoto; kapselit tekevät päivittäisestä tavasta vaivatonta; jauheesta haudutat perinteisen teen noin viidessätoista minuutissa; kuivattu itiöemä on perinteinen ja edullinen, jos valmistat oman reishi-teesi. Aloita annosteluoppaastamme ja ajoitusoppaastamme ja katso haittavaikutukset ja yhteisvaikutukset, jos käytät lääkkeitä.

Valinta neljän muodon välillä. Reishi sisältää kaksi yhdisteryhmää, joiden liukoisuus on päinvastainen, ja juuri tämä yksi tosiasia tekee muodosta tärkeän. Triterpeenit — karvaat, pihkamaiset ganoderiinihapot — liukenevat alkoholiin. Beetaglukaanit ja polysakkaridit liukenevat veteen ja tarvitsevat pitkäkestoista lämpöä vapautuakseen kitiinipitoisista soluseinistä. Perinteinen keitos uuttaa jälkimmäisen ryhmän hyvin ja ensimmäisen huonosti; pelkkä alkoholitinktuura toimii päinvastoin. Vain kaksoisuutto tavoittaa molemmat, ja siksi tinktuuramme on kaksoisuutettu eikä pelkästään alkoholissa liotettu.

Käytännön laatutesti: aidon reishin kuuluu maistua selvästi karvaalta. Tuo karvaus on triterpeenijae. Reishituote, joka ei maistu miltään, on yleensä joko pelkkä vesiuute tai viljalla kasvatetusta rihmastosta tehty jauhe — rihmastoa, joka on kasvatettu tärkkelyspitoisella alustalla, jota ei voi erottaa ja joka jauhetaan mukaan lopputuotteeseen, jolloin jäljelle jää jotain, mikä koostuu suurelta osin viljasta. Jokainen tämän kokoelman reishituote on 100-prosenttisesti itiöemää, ja jokaisen erän beetaglukaani- ja triterpeenipitoisuus testataan.

Mitä odottaa ja milloin. Reishi on adaptogeeni, ei piriste eikä rauhoittava lääke farmaseuttisessa mielessä, eikä se tuota samana päivänä tuntuvaa vaikutusta kuten kofeiini. Sekä perinteinen että nykyaikainen käyttö olettaa päivittäistä nauttimista viikkojen ajan — säännöllisyys merkitsee paljon enemmän kuin annoksen koko, ja kohtuullinen määrä joka päivä palvelee paremmin kuin satunnainen suuri annos. Useimmat kokevat sen pikemmin rauhoittavaksi kuin virkistäväksi, ja siksi iltakäyttö on tavallinen oletus.

Ennen kuin aloitat. Reishi voi lisätä verenvuotoriskiä ja voi olla yhteisvaikutuksessa antikoagulanttien ja verihiutaleiden estäjien kanssa — lopeta käyttö vähintään kaksi viikkoa ennen suunniteltua leikkausta. Immuunijärjestelmää muokkaavana sienenä se voi olla yhteisvaikutuksessa immunosuppressanttien kanssa, ja autoimmuunisairautta sairastavan tulee keskustella ensin lääkärin kanssa. Se voi myös alentaa verenpainetta ja verensokeria. Ei käytettäväksi raskauden tai imetyksen aikana.