Punaloisikka (Cordyceps militaris)

Cordyceps militaris, suomeksi punaloisikka, on kirkkaanoranssi suorituskykysieni, jota otetaan energiaan, kestävyyteen ja palautumiseen. Kokoelmamme tarjoaa sitä arkisina 10:1-uutekapseleina, jauhettuna punaloisikkajauheena, kokonaisena kuivattuna itiöemänä ja tiivistettynä kaksoisuute-tinktuurana. Kasvatamme aidon itiöemän — runsaasti kordysepiiniä ja adenosiinia — sen sijaan että myisimme viljalla kasvatettua rihmastoa, joten saat aineet kestävyystutkimuksen takaa.

Cordyceps on klassinen ennen treeniä otettava ja päiväenergian sieni. Lukijat käyttävät sitä palautumiseen ja väsymykseen, hapenkäyttöön ja kestävyyteen ja immuunitukeen. Se sekoitetaan usein villiin sinensis-lajiin — oppaamme militaris vs. sinensis selittää, miksi viljelty militaris on fiksumpi ostos. Keskittymis-plus-energiapinoon yhdistä se siiliorakkaaseen.

Kapselit ovat helpoin tapa ottaa tasainen päivittäinen määrä ennen harjoittelua; tinktuura on nopea ja matkaystävällinen; jauhe sekoittuu kahviin tai pirtelöön; kuivattu itiöemä sopii ruoanlaittoon ja teehen. Säädä rutiinisi annosteluoppaamme ja parhaan cordycepsin ottoajan avulla.

Militaris, ei sinensis — ja miksi sillä on väliä. Markkinoilla liikkuu kaksi Cordyceps-lajia, eivätkä ne ole keskenään vaihdettavia. Cordyceps sinensis on hyönteisten toukissa kasvava luonnonvarainen Himalajan laji: todella harvinainen, poikkeuksellisen kallis ja käytännössä mahdoton ostaa aitona ravintolisähinnoilla. Useimmat "sinensis"-merkityt tuotteet ovat jotain muuta, yleensä viljelty rihmastokanta. Cordyceps militaris (punaloisikka) on eri laji, jonka voi kasvattaa täyteen itiöemään kasvipohjaisella alustalla, ja suurin osa nykytutkimuksesta perustuu siihen. Sen kordysepiinipitoisuus on testeissä yleensä myös korkeampi; kordysepiini on yhdiste, joka liitetään vahvimmin punaloisikan vaikutukseen energia-aineenvaihduntaan. Kaikki tämän kokoelman tuotteet ovat militarista, kasvatettu itiöemäksi — kirkas oranssinpunainen väri paljastaa sen heti, ja se sopii kasvissyöjille ja vegaaneille.

Viljalla kasvatetun rihmaston ongelma. Tämän tuoteryhmän yleisin oikotie on myydä itiöemän sijaan jauhettua, viljalla kasvatettua rihmastoa. Koska kasvualustaa ei voi erottaa rihmastosta, tällainen tuote on painoltaan suurelta osin tärkkelystä, ja sen kordysepiinipitoisuus on vain murto-osa aidon itiöemän pitoisuudesta. Jos punaloisikkatuote on epätavallisen halpa, syy on lähes aina tämä.

Muodon ja ajoituksen valinta. Kuivatut itiöemät ovat täällä ainoa muoto, joka toimii ruokana — mieto, suolainen ja hieman makea, hyvä liemiin ja keittoihin. Kapselit antavat tasaisen päivittäisen annoksen 10:1-uutetta ilman valmistelua; jauhe on koko itiöemä juomiin jauhettuna. Tinktuura imeytyy nopeimmin, ja siksi se on tavallinen valinta ennen harjoittelua. Punaloisikka on ainoa toiminnallinen sieni, jonka kohdalla osa ihmisistä kertoo suhteellisen nopeasta vaikutuksesta koettuun rasitukseen, mutta se ei ole piriste: potkua ei tule, eikä suurempi määrä tuota enemmän. Koska se virkistää useimpia lievästi, se sopii aamuun tai ennen harjoittelua, mutta ei myöhäiseen iltaan.

Ennen kuin aloitat. Punaloisikka voi alentaa verensokeria ja olla yhteisvaikutuksessa diabeteslääkkeiden kanssa, ja se voi vaikuttaa veren hyytymiseen — lopeta käyttö ennen suunniteltua leikkausta. Immuunijärjestelmää muokkaavana sienenä se voi olla yhteisvaikutuksessa immunosuppressanttien kanssa, ja autoimmuunisairautta sairastavan tulee keskustella ensin lääkärin kanssa. Ei käytettäväksi raskauden tai imetyksen aikana.