Plantes & botaniques

Notre collection de plantes et botaniques rassemble les compléments à base de plantes, d'algues et de résines qui complètent notre gamme de champignons — de la mousse d'Irlande riche en minéraux et de l'ashwagandha adaptogène au lotus bleu, à la spiruline, au shilajit, aux aiguilles de pin et à la propolis.

Ces botaniques se suffisent à elles-mêmes ou complètent une routine bien-être. La mousse d'Irlande est une source d'oligo-éléments issue d'un aliment complet, étudiée pour le soutien de la thyroïde et de la barrière cutanée ; l'ashwagandha est un adaptogène classique contre le stress ; le lotus bleu est une plante de relaxation traditionnelle ; la spiruline est un superaliment vert dense ; le shilajit est une résine riche en minéraux ; la propolis est la résine fabriquée par les abeilles, prisée pour le soutien immunitaire. Beaucoup de clients les associent aux champignons fonctionnels de nos collections reishi et crinière de lion.

Les formats vont des gélules et poudres aux gels, résines et teintures, pour intégrer chaque botanique à votre routine comme il vous convient. Commencez par notre guide de dosage de la mousse d'Irlande si vous débutez avec les compléments minéraux issus d'aliments complets.

Ce qu'est cette collection. Il s'agit des produits botaniques non fongiques que nous proposons : adaptogènes, compléments marins et minéraux, et préparations traditionnelles qui accompagnent les champignons fonctionnels plutôt que de les remplacer. Ils viennent de traditions très différentes — ayurvédique, égyptienne, caribéenne, d'Europe de l'Est — et ne sont pas interchangeables ; mieux vaut donc considérer chacun pour ce qu'il est.

Trois d'entre eux ont des contre-indications que l'on oublie souvent, et il vaut mieux les connaître avant l'achat qu'après.

L'ashwagandha est contre-indiquée pendant la grossesse — elle a un usage traditionnel d'abortif. C'est une solanacée, elle peut augmenter le taux d'hormones thyroïdiennes et elle est immunostimulante ; toute personne atteinte d'une maladie thyroïdienne ou auto-immune doit donc d'abord en parler à son médecin. De rares cas d'atteinte hépatique ont été signalés.

La mousse d'Irlande est une algue marine qui concentre l'iode, dans des quantités qui varient énormément d'une récolte à l'autre. La carence comme l'excès d'iode provoquent des troubles thyroïdiens ; toute personne souffrant d'une affection thyroïdienne ou prenant un traitement thyroïdien doit donc demander un avis médical avant d'en consommer quotidiennement. Nous préférons aussi ne pas répéter le chiffre très répandu de « 92 des 102 minéraux du corps » — il ne repose sur aucune base scientifique solide. La mousse d'Irlande est une source réellement utile d'iode et de quelques minéraux, et cela suffit.

Le shilajit est le seul produit ici pour lequel l'origine est une question de sécurité et non une préférence de qualité : une matière non purifiée peut contenir des métaux lourds, et la préparation ayurvédique traditionnelle comprend une étape de purification précisément pour cette raison. N'achetez que du shilajit purifié et testé lot par lot, et méfiez-vous d'un shilajit anormalement bon marché.

Une quatrième remarque : la spiruline n'est pas une source utilisable de vitamine B12, même si elle est souvent vendue comme telle. Sa B12 est majoritairement de la pseudovitamine B12, biologiquement inactive chez l'humain et pouvant entrer en concurrence avec la vraie B12 lors de l'absorption. Les véganes devraient prendre un vrai complément de B12 et ne pas compter la spiruline dans leurs apports. Nos certificats de laboratoire sont publiés pour les produits où les tests de pureté comptent le plus.