Ar galima mikrodozuoti Amanita regalis? Kai kurie žmonės tai daro, dažniausiai pagal tą patį modelį kaip su raudonąja musmire: labai mažas kiekis, vartojamas reguliariai, žemiau aiškiai juntamo poveikio ribos. Tačiau kilnioji musmirė beveik netyrinėta. Nėra mikrodozavimo tyrimo, nėra stiprumo matavimo, o medicinos literatūroje yra tik vienas klinikinis pranešimas. Tai nedaro mikrodozavimo neapgalvotu, bet reiškia, kad kiekvienas skaičius, kurį matote, yra susitarimas, o ne tyrimo rezultatas. Šis vadovas pateikia atsargų protokolą ir jo ribas.
Nė vienas tyrimas netyrė kilniosios musmirės mikrodozavimo, o PubMed yra tik vienas klinikinis pranešimas apie šią rūšį, 1979 m. apsinuodijimo atvejis Suomijoje (Elonen 1979). Mūsų kepurėlių puslapyje taikomas atsargus 0,1–0,2 g susitarimas, kurio laikomasi visą savaitę prieš ką nors keičiant; šis skaičius pasiskolintas iš praktikos su raudonąja musmire, o ne išmatuotas. 0,5 g kapsulė yra nemažas kiekis, o ne mikrodozė. Didžiausiame placebu kontroliuojamame psichodelikų mikrodozavimo tyrime 191 žmogaus būklė pagerėjo tiek vartojant mikrodozę, tiek placebą, be aiškaus skirtumo (Szigeti 2021). Veskite dienoraštį, laikykitės vienodų dozių ir darykite pertraukas.
Šiame vadove aptariama, ką mikrodozavimas reiškia šiai rūšiai, kaip atrodo atsargus požiūris ir kas gali nepavykti. Bendram kontekstui skaitykite, kas yra mikrodozavimas. Apie dozavimą apskritai žr. mūsų kilniosios musmirės dozavimo vadovą.
Ką reiškia kilniosios musmirės mikrodozavimas?
Mikrodozavimas reiškia reguliariai vartoti mažą kiekį, kuris turėtų likti žemiau juntamo poveikio slenksčio. Su psilocibinu tikslas yra išvengti bet kokio „tripo". Su Amanita tikslas yra išvengti slopinimo, sumišimo ir pykinimo, tikintis subtilesnio poveikio, pavyzdžiui, stabilesnės nuotaikos ar geresnio miego.
Kilniosios musmirės atveju ši sąvoka visiškai perimta iš raudonosios musmirės bendruomenių. Abi rūšys yra artimos giminaitės ir tikriausiai turi tuos pačius pagrindinius junginius, iboteno rūgštį ir muscimolį. Tačiau jų santykinis stiprumas niekada nebuvo išmatuotas. Niekas nežino, ar gramas kilniosios musmirės turi daugiau, mažiau ar tiek pat, kiek gramas raudonosios musmirės.
Šis netikrumas lemia viską šiame vadove. Mūsų straipsnis Amanita regalis ir muscaria aptaria, kas apie šį palyginimą žinoma ir kas ne.
Ar yra Amanita regalis mikrodozavimo tyrimų?
Ne. PubMed nurodo vienintelį klinikinį pranešimą apie Amanita regalis. Jame aprašyti apsinuodijimai Suomijoje 1979 m., kai žmonės suvalgė grybą, palaikę jį kitu (Elonen 1979). Nėra jo junginių cheminės analizės, dozavimo tyrimo ir jokių mikrodozavimo tyrimų.
Raudonoji musmirė ištirta ne ką geriau. Mikrodozavimo įrodymai kyla iš vartotojų pasakojimų ir apklausų, o ne iš kontroliuojamų tyrimų. Net stiprumas labai svyruoja. Vienoje japonų analizėje muscimolio kiekis penkiuose raudonosios musmirės mėginiuose svyravo nuo 46 iki 1 052 ppm (Tsujikawa 2006). Tai daugiau nei dvidešimt kartų skirtumas vienos rūšies viduje.
Partijos džiovinimo būdas prideda dar vieną sluoksnį. Raudonosios musmirės atveju džiovinimas karščiu padidino muscimolio kiekį, o didelė dalis iboteno rūgšties prarasta (Tsunoda 1993). Dvi kilniosios musmirės partijos, džiovintos skirtingoje temperatūroje ar skirtingą laiką, gali skirtis vien dėl to, net jei surinktos tame pačiame miške tą pačią savaitę. Mikrodozėms, kurių esmė yra likti vos žemiau juntamo poveikio, tokie skirtumai svarbesni nei didesniems kiekiams.
Taigi kas mikrodozuoja kilniąją musmirę, dirba be žemėlapio. Tai sąžiningas atspirties taškas, ir todėl toliau pateiktas protokolas taip stipriai remiasi svėrimu, užrašais ir kantrybe.
Ką rodo platesni mikrodozavimo tyrimai?
Kad lūkesčiai labai svarbūs. Iki šiol didžiausias placebu kontroliuojamas mikrodozavimo tyrimas stebėjo 191 žmogų, kurie namuose mikrodozavo psichodelikus. Dalyviai patys susidėjo užmaskuotas kapsules, todėl nežinojo, ar tam tikros savaitės dozės buvo veikliosios, ar placebas.
Abiejų grupių savijauta, nuotaika ir kiti rodikliai per keturias savaites pagerėjo. Mikrodozių grupė nepagerėjo labiau nei placebo grupė. Nedideli atsiradę skirtumai buvo paaiškinami tuo, kad dalyviai atspėjo, ką vartoja (Szigeti 2021).
Tas tyrimas buvo apie psilocibiną ir LSD, o ne apie Amanita. Tačiau pamoka galioja ir čia. Jei mikrodozuodami jaučiatės geriau, dalis to ar viskas gali kilti iš rutinos, dėmesio savo nuotaikai ir jūsų lūkesčių. Tai ne priežastis nebandyti. Tai priežastis atidžiai vertinti rezultatus.
Koks yra atsargus pradinis kiekis?
Mūsų kilniosios musmirės kepurėlių puslapis siūlo pradėti nuo 0,1–0,2 g džiovintos medžiagos per dieną ir laikytis šio kiekio visą savaitę prieš ką nors keičiant. Tai atsargus apatinis kraštas to, kas įprasta mikrodozuojant raudonąją musmirę.
Vertinkite šį skaičių tokį, koks jis yra: susitarimą, pasiskolintą iš giminingos rūšies. Tai nėra išmatuota dozė ir ne patarimas, tinkantis visiems. Kai kurie žmonės nuo šio kiekio nieko nejaučia. Keletas jautrių žmonių gali tapti mieguisti ar pajusti pykinimą.
0,5 g kapsulė nėra mikrodozė. Kiekvienoje mūsų kilniosios musmirės kapsulėje yra 0,5 g maltos medžiagos, o tai šiai rūšiai yra nemažas kiekis. Norint mikrodozuoti, reikia sveikų kepurėlių ar miltelių ir svarstyklių, kurios sveria 0,01 g tikslumu.
Kaip susikurti mikrodozavimo rutiną?
Paprasta struktūra padeda išlaikyti saugumą ir aiškumą:
- Pasverkite kiekvieną dozę svarstyklėmis, kurios sveria 0,01 g tikslumu. Nevertinkite iš akies ar „mažu gabalėliu".
- Naudokite vieną partiją. Nekeiskite indelio ar produkto ciklo viduryje.
- Vartokite kasdien tuo pačiu metu, dažniausiai ryte arba ankstyvą vakarą.
- Laikykitės kiekio savaitę, prieš ką nors nuspręsdami.
- Keiskite mažais žingsniais, mažesniais nei su raudonąja musmire, ir kiekvienam žingsniui vėl skirkite savaitę.
- Veskite dienoraštį apie kiekį, laiką, miegą, nuotaiką ir galimą šalutinį poveikį.
- Darykite pertraukas. Daugelis kelias dienas vartoja ir kelias ne, arba keturias savaites vartoja ir dvi ne.
Miltelius lengviau pasverti mažais kiekiais nei sveikas kepurėles, nes medžiaga vienodesnė. Mūsų laikymo vadovas paaiškina, kaip juos išlaikyti sausus atidarius.
Kokie ženklai rodo, kad kiekis per didelis?
Bet koks aiškus poveikis reiškia, kad viršijote mikrodozę. Stebėkite:
- Mieguistumą ar sunkią galvą dieną
- Pykinimą, skrandžio spazmus ar padidėjusį seilėtekį
- Galvos svaigimą, nerangumą ar raumenų trūkčiojimą
- Regėjimo ar suvokimo pokyčius
- Sunkumą susikaupti arba „miglotą" jausmą
Jei atsiranda kuris nors iš jų, grįžkite prie mažesnio kiekio arba nutraukite. Nevartokite daugiau tą pačią dieną, jei nieko nejaučiate. Poveikis gali išsivystyti per vieną–dvi valandas, o mūsų poveikio pradžios ir trukmės laiko juosta paaiškina laukimą.
Kam nereikėtų mikrodozuoti kilniosios musmirės?
Nemikrodozuokite jos, jei:
- esate nėščia arba žindote
- esate jaunesni nei 18 metų
- be gydytojo patarimo vartojate raminamuosius, migdomuosius, benzodiazepinus, opioidus, antipsichotikus ar antidepresantus
- reguliariai vartojate alkoholį, nes jis sustiprina slopinamąjį poveikį
- sergate epilepsija, širdies liga arba turite asmeninę ar šeimos psichozės istoriją
- turite vairuoti, valdyti mechanizmus ar prižiūrėti mažus vaikus, kol ji veikia
Jei mikrodozuojate dėl nerimo, miego ar nuotaikos, pasitarkite ir su gydytoju. Mūsų straipsnis apie Amanita regalis nuo nerimo aptaria, kas žinoma apie tokį vartojimą.
Kiek turėtų trukti mikrodozavimo ciklas?
Įrodymais pagrįsto atsakymo nėra. Daugelis raudonosios musmirės vartotojų laikosi keturių–aštuonių savaičių ciklų, po kurių daro bent dviejų savaičių pertrauką. Pertraukos padeda dviem būdais: sumažina pripratimo tikimybę ir leidžia pastebėti, ar nutraukus kas nors iš tikrųjų pasikeičia.
Naudokite pertrauką kaip eksperimento dalį. Jei dienoraštis nerodo skirtumo tarp vartojimo ir pertraukos savaičių, tai naudinga informacija. Mūsų straipsnis apie tai, kiek trunka raudonosios musmirės mikrodozavimo kursas, aptaria įprastas ciklų trukmes.
Dažnai užduodami klausimai
Ar kilnioji musmirė mikrodozavimui stipresnė už raudonąją musmirę?
Niekas nežino. Stiprumas niekada nebuvo išmatuotas. Todėl protinga pradėti nuo raudonosios musmirės intervalo apatinio krašto ir koreguoti lėčiau nei su raudonąja rūšimi.
Ar galiu mikrodozuoti kilniosios musmirės kapsulėmis?
Tikra mikrodoze ne. Kiekvienoje kapsulėje yra 0,5 g, o tai šiai rūšiai nemažas kiekis. Mikrodozavimui naudokite pasvertas kepurėles arba miltelius.
Ar turėčiau mikrodozuoti kasdien?
Daugelis to nedaro. Įprasti modeliai yra kelios dienos vartojimo ir kelios pertraukos arba kelios savaitės vartojimo ir po jų pertrauka. Kasdienis vartojimas be pertraukų apsunkina vertinimą, ar tai iš viso veikia.
Kaip sužinoti, ar mikrodozavimas veikia?
Veskite dienoraštį ir palyginkite vartojimo bei pertraukos laikotarpius. Atminkite, kad didžiausiame placebu kontroliuojamame mikrodozavimo tyrime placebą vartoję žmonės pagerėjo tiek pat. Geresnė savijauta neįrodo, kad priežastis yra grybas.
Ar galiu kaitalioti raudonąją musmirę ir kilniąją musmirę?
Kiekvieną keitimą laikykite nauja pradžia. Jų santykinis stiprumas nežinomas, todėl neperkelkite kiekio iš vienos rūšies į kitą. Pradėkite iš naujo nuo mažiausio kiekio ir laikykitės jo savaitę.
Susiję straipsniai
- Kilniosios musmirės dozavimo vadovas
- Amanita regalis poveikio pradžia ir trukmė
- Amanita regalis ir muscaria
- Kas yra mikrodozavimas?
- Margosios musmirės mikrodozavimas
Šaltiniai
- Elonen E, Tarssanen L, Härkönen M. Poisoning with brown fly agaric, Amanita regalis. Acta Med Scand. 1979;205(1-2):121-123. PubMed 760400
- Szigeti B, Kartner L, Blemings A, et al. Self-blinding citizen science to explore psychedelic microdosing. eLife. 2021;10:e62878. PubMed 33648632
- Tsujikawa K, Mohri H, Kuwayama K, et al. Analysis of hallucinogenic constituents in Amanita mushrooms circulated in Japan. Forensic Sci Int. 2006;164(2-3):172-178. PubMed 16464551
- Tsunoda K, Inoue N, Aoyagi Y, Sugahara T. Change in ibotenic acid and muscimol contents in Amanita muscaria during drying, storing or cooking. J Food Hyg Soc Jpn. 1993;34(2):153-160. doi:10.3358/shokueishi.34.153