Sarkanā mušmire un kafija: vai kofeīns nesader ar sarkano mušmiri?

Vai ar sarkano mušmiri drīkst dzert kafiju? Neviens to nav pētījis, tāpēc pārbaudītas atbildes nav. To, ko varam teikt, izriet no tā, kā darbojas katrs no tiem. Kofeīns uztur modrību, bloķējot adenozīnu. Muscimols, sarkanās mušmires galvenā nomierinošā viela, caur GABA receptoriem dara aptuveni pretējo. Kafija neatceļ sarkanās mušmires iedarbību, bet tā var noslēpt, cik ļoti esat ietekmēts, un var pastiprināt mušmires nemierīgo un nelabumu izraisošo pusi. Piesardzīgākā pieeja ir turēt tos atsevišķi.

Šis raksts ir tieši par sarkano mušmiri. Par kofeīnu kopā ar funkcionālajām sēnēm, piemēram, lauvas krēpi un kordicepsu, lasiet mūsu atsevišķo ceļvedi par sēņu uztura bagātinātājiem un kofeīnu, kur atbilde ir daudz vienkāršāka.

Vai kāds ir pētījis sarkano mušmiri un kofeīnu kopā?

Nē. Mēs neatradām nevienu klīnisku pētījumu, gadījumu sēriju vai saindēšanās informācijas centra ziņojumu par šo kombināciju. Tas nav pārsteidzoši. Pat par pašu sarkano mušmiri klīnisko pētījumu ir ļoti maz, galvenokārt saindēšanās ziņojumi.

Tāpēc viss turpmākais ir spriedums, balstīts uz darbības mehānismu, kā arī uz to, kas zināms par līdzīgām kombinācijām. Tas ir piesardzīgs ceļvedis, nevis pārbaudītu noteikumu kopums. Izturieties aizdomīgi pret jebkuru pārliecinātu apgalvojumu internetā, ka kafija „līdzsvaro“ vai „pastiprina“ sarkano mušmiri.

Kā kofeīns un sarkanā mušmire darbojas smadzenēs?

Tie velk dažādos virzienos. Īsumā:

• Kofeīns bloķē adenozīna receptorus. Adenozīns uzkrājas nomoda laikā un rada miegainību, tāpēc tā bloķēšana uztur modrību (Fredholm 1999).
• Muscimols aktivizē GABA-A receptorus, smadzeņu galvenās „bremzes“. To saista ar atslābumu, miegainību un lielās devās ar dziļu sedāciju.
• Ibotēnskābe aktivizē glutamāta receptorus, smadzeņu galveno „gāzes pedāli“. To saista ar nemieru, apjukumu, muskuļu raustīšanos un nelabumu.

Sarkanā mušmire satur gan muscimolu, gan ibotēnskābi, un to attiecība dažādās partijās atšķiras. Tāpēc atkarībā no materiāla sarkanā mušmire var nomierināt, uzbudināt vai darīt vispirms vienu un tad otru. Mūsu skaidrojošais raksts par ibotēnskābi un muscimolu to apskata sīkāk.

Kofeīns tieši neiedarbojas uz GABA vai glutamāta receptoriem. Starp tiem nav zināmas ķīmiskas reakcijas. Jautājumi ir par to, kā iedarbības summējas reālā cilvēkā.

Vai kafija var noslēpt, cik ļoti esat ietekmēts?

Visticamāk, un tās ir galvenās bažas. Stimulants var likt jums justies modrākam, lai gan neesat mazāk ietekmēts.

Skaidrākie pierādījumi nāk no alkohola. Brazīlijas pētījumā 26 brīvprātīgie dzēra degvīnu, enerģijas dzērienu vai abus. Ar enerģijas dzērienu viņi ziņoja par mazāku vājumu un mazāku koordinācijas zudumu. Taču objektīvie testi parādīja, ka viņu kustību koordinācija un reakcijas laiks bija tikpat traucēti kā tikai ar alkoholu (Ferreira 2006).

Kāpēc tas ir svarīgi? Tāpēc, ka tieši tad, kad cilvēks jūtas labi, viņš nolemj vadīt auto, braukt ar velosipēdu, gatavot ēst vai iziet. Nekad neizmantojiet kafiju, lai pārvarētu sarkanās mušmires izraisītu miegainību, un nekad nevadiet transportlīdzekli pēc tās lietošanas, lai cik modrs justos.

Vai kofeīns var pastiprināt sarkanās mušmires blakusparādības?

Tas var pastiprināt dažas no tām. Biežākās sarkanās mušmires blakusparādības ir nelabums, vemšana, reibonis, svīšana un, ja ir vairāk ibotēnskābes, nemiers vai uzbudinājums. Kofeīns pats par sevi var izraisīt trīci, sirdsklauves, trauksmi un kuņģa darbības traucējumus.

Kopā tie var vēl vairāk pasliktināt nepatīkamu pieredzi. ASV saindēšanās informācijas centra 34 gadījumu pārskatā ar sarkano un panteru mušmiri bieži bija gan gremošanas simptomi, gan centrālās nervu sistēmas uzbudinājums (Moss 2019). Ar sarkano mušmiri saindējušies pacienti biežāk bija apjukuši un uzbudināti nekā tie, kas saindējušies ar panteru mušmiri (Vendramin 2014). Pievienot stimulantu jau tā uzbudinātam stāvoklim nav laba doma.

Kafija arī paātrina zarnu darbību. Ar jutīgu kuņģi tas ir vēl viens iemesls turēt to tālāk no sarkanās mušmires.

Un kā ar mikrodozēšanu pie rīta kafijas?

Tā ir visbiežākā situācija dzīvē, un risks ir mazāks, taču joprojām nepārbaudīts. Daudzi mikrodozētāji no rīta lieto nelielu daudzumu sarkanās mušmires tajā pašā laikā, kad dzer kafiju.

Piesardzīgs veids, kā rīkoties:

• Sāciet atsevišķi. Pirmo nedēļu vai divas lietojiet sarkano mušmiri citā laikā nekā kafiju, lai saprastu, kā katrs no tiem uz jums iedarbojas atsevišķi.
• Mainiet vienu lietu vienlaikus. Kad zināt savu reakciju, mēģiniet tos tuvināt mierīgā dienā bez braukšanas.
• Kafiju ar mēru. Viena vai divas tases, ne jūsu kafijas pilnākā diena.
• Pārtrauciet, ja kaut kas nav kārtībā. Sirdsklauves, stiprs nelabums, trauksme vai trīce ir zīmes tos atkal nodalīt.

Mūsu sarkanās mušmires lietošanas laika ceļvedis sīkāk aplūko diennakts laiku, bet mūsu lapa par to, kā lietot amanitu, aplūko sākuma devas.

Cik ilgam laikam jāpaiet starp tiem?

Pārbaudīta intervāla nav. Kofeīns darbojas vēl stundām pēc tases. Miega pētījumā 400 mg kofeīna, kas lietoti sešas stundas pirms gulētiešanas, joprojām būtiski traucēja miegu (Drake 2013). Tātad „pāris stundu starpība“ nenozīmē, ka kofeīns ir pazudis.

Daudziem praktisks modelis ir kafija no rīta un sarkanā mušmire vakarā brīvdienās, vai otrādi, ja mikrodozējat no rīta un tajā dienā kafiju izlaižat. Ja sarkano mušmiri lietojat miegam, kofeīnu ierobežojiet tikai ar rītu, citādi tas darbosies pret jums.

Un kā ar produktiem, kuros tie ir sajaukti?

Esiet ar tiem piesardzīgi. Sarkanās mušmires gumijas konfektes, dzērieni un „sēņu kafijas“ tiek pārdotas ar mazu regulējumu. 2024. gada pārskats par tiešsaistes tirdzniecību atklāja, ka sarkanās mušmires produkti tiek plaši reklamēti ar neskaidru marķējumu un dozēšanu (Leas 2024). Dažiem maisījumiem pievieno kofeīnu, guaranu vai citus augus.

Iepriekš sajauktā produktā tos nevar ne nodalīt, ne pielāgot. Ja lietojat sarkano mušmiri, izvēlieties viena komponenta produktu ar skaidru devu un kafiju pievienojiet paši, ja un kad vēlaties.

Un kā ar citiem stimulantiem?

Attiecas tas pats spriedums, bieži vēl stiprāk. Kofeīns ir maigākais stimulants, ko lieto vairums cilvēku. Citi ir smagāki.

• Pirmstreniņa pulveri bieži satur 150–300 mg kofeīna vienā mērkarotē, kā arī citus stimulantus. Tās ir divas vai trīs kafijas uzreiz.
• Enerģijas dzērieni un kofeīna tabletes ātri dod lielu devu, atstājot maz laika pamanīt, kā jūtaties.
• Nikotīns ir stimulants, kas arī var izraisīt nelabumu un reiboni, un abi pārklājas ar sarkano mušmiri.
• Recepšu stimulanti pret UDHS, piemēram, metilfenidāts vai amfetamīni, nav pētīti kombinācijā ar sarkano mušmiri vispār.

Ja lietojat recepšu stimulantu, nekombinējiet to ar sarkano mušmiri, nekonsultējoties ar ārstu, un nekad patvaļīgi nepārtrauciet vai nemainiet izrakstītas zāles. Dažu zāļu pēkšņa pārtraukšana rada savas problēmas. Mūsu ar UDHS saistītie raksti aplūko sarkano mušmiri šajā kontekstā, taču neviens no tiem neaizstāj medicīnisku padomu jūsu situācijai.

Kāpēc šeit būt stingrākiem nekā ar kafiju? Tāpēc, ka spēcīgāki stimulanti nozīmē lielāku maskēšanas efektu un lielāku slodzi sirdij, un neviena no šīm kombinācijām nekad nav pētīta.

Kam vajadzētu pilnībā izvairīties no kombinācijas?

• Ikvienam ar sirds ritma traucējumiem, augstu asinsspiedienu vai trauksmes traucējumiem.
• Ikvienam ar epilepsiju vai citiem krampju traucējumiem.
• Ikvienam, kas lieto nomierinošos līdzekļus, miega zāles, benzodiazepīnus vai opioīdus.
• Grūtniecēm, sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, un jaunākiem par 18 gadiem. Sarkanā mušmire šīm grupām nav paredzēta vispār.
• Ikvienam, kas tajā dienā vadīs transportlīdzekli, strādās augstumā vai darbinās mehānismus.

Pilnu zāļu mijiedarbību sarakstu atradīsiet mūsu ceļvedī par sarkanās mušmires blakusparādībām un mijiedarbību.

Biežāk uzdotie jautājumi

Vai kafija atceļ sarkanās mušmires iedarbību?

Nē. Kofeīns un muscimols iedarbojas uz dažādiem receptoriem, tāpēc kafija sarkano mušmiri neneitralizē. Tā var likt jums justies modrākam, kamēr joprojām esat ietekmēts, un tas ir riskantāk nekā justies miegainam.

Vai varu dzert kafiju rītā pēc sarkanās mušmires lietošanas?

Lielākā daļa var. Nākamajā rītā parastās devas galvenā iedarbība parasti ir pārgājusi. Ja joprojām jūtaties miegains, nestabils vai jums ir nelabi, pagaidiet, kafiju izlaidiet un nevadiet transportlīdzekli.

Vai tēja ar sarkano mušmiri ir drošāka par kafiju?

Tējā parasti ir mazāk kofeīna vienā tasē, tāpēc stimulējošā slodze ir mazāka. Attiecas tie paši principi: mērenība, savas reakcijas uz katru atsevišķi iepazīšana un neizmantošana miegainības pārvarēšanai.

Vai varu lietot sarkano mušmiri ar enerģijas dzērienu?

Mēs no tā izvairītos. Enerģijas dzērieni apvieno daudz kofeīna ar cukuru un citiem stimulantiem, un alkohola pētījumi liecina, ka tie labi maskē ietekmi. Tas ir pretēji tam, ko vēlaties ar sarkano mušmiri.

Ko darīt, ja pēc kombinēšanas jūtos slikti?

Pārtrauciet lietot abus, apsēdieties vai apgulieties drošā vietā un dzeriet ūdeni. Ja ir sāpes krūtīs, sirdsklauves, kas nerimst, apjukums, stipra vemšana vai grūti palikt nomodā, nekavējoties meklējiet medicīnisku palīdzību.

Saistītie raksti

• Sēņu uztura bagātinātāji un kofeīns
• Sarkanās mušmires blakusparādības un mijiedarbība
• Sarkanās mušmires lietošanas laiks
• Ibotēnskābe un muscimols
• Sarkanā mušmire: iedarbības sākums un ilgums

Avoti

1. Fredholm BB, Bättig K, Holmén J, Nehlig A, Zvartau EE. Actions of caffeine in the brain with special reference to factors that contribute to its widespread use. Pharmacol Rev. 1999;51(1):83-133. PubMed 10049999
2. Ferreira SE, de Mello MT, Pompéia S, de Souza-Formigoni ML. Effects of energy drink ingestion on alcohol intoxication. Alcohol Clin Exp Res. 2006;30(4):598-605. PubMed 16573577
3. Moss MJ, Hendrickson RG. Toxicity of muscimol and ibotenic acid containing mushrooms reported to a regional poison control center from 2002-2016. Clin Toxicol (Phila). 2019;57(2):99-103. PubMed 30073844
4. Vendramin A, Brvar M. Amanita muscaria and Amanita pantherina poisoning: two syndromes. Toxicon. 2014;90:269-272. PubMed 25173077
5. Drake C, Roehrs T, Shambroom J, Roth T. Caffeine effects on sleep taken 0, 3, or 6 hours before going to bed. J Clin Sleep Med. 2013;9(11):1195-1200. PubMed 24235903
6. Leas EC, Satybaldiyeva N, Kepner W, et al. Need for a public health response to the unregulated sales of Amanita muscaria mushrooms. Am J Prev Med. 2024;67(3):458-463. PubMed 38864780