Pruikzwam vermindert vermoeidheid door oxidatieve stress te verlagen, mitochondriale functie te ondersteunen en het zenuwstelsel te beschermen, wat in klinische studies resulteerde in significant minder ervaren vermoeidheid.
Hericium erinaceus is een bekende medicinale paddenstoel die wordt gekweekt in China en andere oostelijke landen. Polysacchariden die uit deze paddenstoel worden gewonnen, hebben veel aandacht getrokken vanwege hun talrijke fysiologische effecten. Onderzoek uitgevoerd door het Wuhan Institute of Physical Culture en de Central-South University of Nationalities (China), gericht op het evalueren van de anti-vermoeidheidsactiviteit van Hericium erinaceusZoals gebruikelijk werden de proefpersonen in groepen verdeeld: een controlegroep, een groep met een lage dosis (50 mg/kg), een groep met een gemiddelde dosis (100 mg/kg) en een groep met een hoge dosis (200 mg/kg). De behandelingsgroepen kregen Hericium erinaceus oraal toegediend, terwijl de controlegroep een zoutoplossing kreeg. Na een behandeling van 28 dagen werd een gedwongen zwemtest tot uitputting uitgevoerd.
De belangrijkste onderzochte actieve stoffen zijn onder meer polysachariden, lectines, eiwitten, lipiden, hericenonen, erinacines en terpenoïden. Polysachariden van Hericium erinaceus hebben een significante anti-vermoeidheidsactiviteit getoond door het verminderen van bloedmelkzuur (BLA), bloedureumstikstof (SUN) en malondialdehyde (MDA). ), evenals het verhogen van het glycogeengehalte en de activiteit van het weefsel
Pruikzwam: Effect van Hericium erinaceus op de duur van vermo
De Hericium erinaceus-groep vertoonde een significante toename van de duur van het vermoeiende zwemmen.In de groep met de lage dosis nam de zwemduur met 18,15% toe, in de groep met de gemiddelde dosis met 37,18% en in de groep met de hoge dosis met 58,46% vergeleken met de controlegroep langer zwemmen, actief blijven voordat u zich uitgeput voelt, wat wijst op een afname van de fysieke vermoeidheid.Effect van Hericium erinaceus op bloedmelkzuur (BLA) en bloedureumstikstof (SUN)
De melkzuurspiegels in het bloed, een indicator van vermoeidheid en spiervermoeidheid, waren met 16,43% verlaagd in de groep met een lage dosis, met 28,90% in de groep met een gemiddelde dosis en met 52,13% in de groep met een hoge dosis Hericium erinaceus vergeleken met de controlegroep Bloedureumstikstof, een indicator voor de afbraak van eiwitten, daalde binnen met 20,87%
Effect van Hericium erinaceus op het glycogeengehalte in lever en spieren
Glycogeen is een belangrijke energiebron die wordt opgeslagen in de lever en spieren. Het glycogeengehalte nam aanzienlijk toe bij proefpersonen die met Hericium erinaceus werden behandeld: met 18,43% in de groep met de lage dosis, met 35,79% in de groep met de gemiddelde dosis en met 51,23% in de groep met de gemiddelde dosis. de hooggedoseerde groep vergeleken met de controlegroep. Dit duidt erop dat Hericium erinaceusEffect van Hericium erinaceus op SOD- en GPx-activiteit in lever en spieren
Superoxide-dismutase (SOD) en glutathionperoxidase (GPx) zijn antioxiderende enzymen die cellen beschermen tegen schade veroorzaakt door oxidatieve stress. De SOD-activiteit nam aanzienlijk toe bij muizen die werden behandeld met Hericium erinaceus: 21,45% in de groep met de lage dosis, 36,78% in de middendosisgroep. groep en met 54,67% in de groep met de hoge dosisEffect van Hericium erinaceus op het MDA-gehalte in spieren en lever
Malondialdehyde (MDA) is een indicator van oxidatieve stress en celbeschadiging.Het MDA-gehalte was significant verlaagd bij muizen die werden behandeld met Hericium erinaceus: 15,23% in de groep met de lage dosis, 28,67% in de groep met de gemiddelde dosis en 43,89% in de groep met de hoge dosis vergeleken met de controlegroep suggereert dat Hericium erinaceus helpt vermindert oxidatieve stress en beschermt cellen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen.Om vermoeidheid tijdens het sporten te verminderen en het uithoudingsvermogen tijdens het sporten te verbeteren, is het dus belangrijk om een gezonde levensstijl te handhaven, een uitgebalanceerd dieet te volgen en Hericium erinaceus te consumeren, wat uw prestaties aanzienlijk zal verbeteren.
Je kunt ze ook in onze winkel kopen.
Hoe Pruikzwam het brein ondersteunt
1.pruikzwamvruchten
2.Pruikzwam capsules
3.extract van Pruikzwam
Bronnen
- Mori K. et al. (2009). Verbeterde effecten van Yamabushitake (Hericium erinaceus) bij milde cognitieve stoornissen. Phytotherapy Research, 23(3), 367–372. PMID 18844328 – PubMed
- Li IC. et al. (2020). Hericium erinaceus myceliumextract bevordert neurogenese in de hippocampus. eLife, 9:e55368. PMID 32501203 – PubMed