Hericium erinaceus: Hvordan det hjelper mot tretthet

Publisert:24. desember 2024Viktor3 min lesetidPiggsvinsopp

piggsvinsopp er en naturlig sopp med dokumenterte bioaktive stoffer, brukt i tradisjonell medisin i århundrer og i dag studert vitenskapelig for sine helsefremmende egenskaper.

Hericium erinaceus er en velkjent medisinsk sopp dyrket i Kina og andre østlige land. Polysakkarider utvunnet fra denne soppen har tiltrukket seg betydelig oppmerksomhet på grunn av deres mange fysiologiske effekter utført av Wuhan Institute of Physical Culture og Central-South University of Nationalities (Kina), hadde som mål å evaluere anti-tretthetsaktiviteten til Hericium erinaceus på
Som vanlig ble forsøkspersonene delt inn i grupper: en kontrollgruppe, en lavdosegruppe (50 mg/kg), en middels dosegruppe (100 mg/kg) og en høydosegruppe (200 mg/kg) Behandlingsgruppene fikk Hericium erinaceus oralt, mens kontrollgruppen fikk saltvann Etter behandling i 28 dager ble det utført en tvungen svømmetest til utmattelse.

De viktigste aktive forbindelsene som er studert inkluderer polysakkarider, lektiner, proteiner, lipider, hericenoner, erinaciner og terpenoider. Polysakkarider fra Hericium erinaceus har vist betydelig anti-tretthetsaktivitet ved å redusere blodmelkesyre (BLA), blodureanitrogen (SUN) og malondialdehyd. ), samt øke vevsglykogeninnholdet og aktiviteten

Effekt av Hericium erinaceus på varigheten av utmattende svømming – Piggsvinsopp

Hericium erinaceus-gruppen viste en betydelig økning i varigheten av den utmattende svømmeturen.I lavdosegruppen økte svømmingsvarigheten med 18,15 %, i middeldosegruppen med 37,18 %, og i høydosegruppen med 58,46 % sammenlignet med kontrollgruppen svømme lenger forbli aktiv før du føler deg utmattet, noe som indikerer en nedgang i fysisk tretthet.

Effekt av Hericium erinaceus på blodmelkesyre (BLA) og blod urea nitrogen (SUN)

Melkesyrenivået i blodet, en indikator på tretthet og muskeltretthet, ble redusert med 16,43 % i lavdosegruppen, 28,90 % i middelsdosegruppen og 52,13 % i høydose Hericium-gruppen erinaceus sammenlignet med kontrollgruppen . Blodurea-nitrogen, en indikator på proteinnedbrytning, gikk ned med 20,87 % i.

Effekt av Hericium erinaceus på glykogeninnhold i lever og muskler – Piggsvinsopp

Glykogen er en viktig energikilde lagret i leveren og musklene Glykogeninnholdet økte betydelig hos personer behandlet med Hericium erinaceus: med 18,43 % i lavdosegruppen, med 35,79 % i middeldosegruppen og med 51,23 %. høydosegruppen sammenlignet med kontrollgruppen Dette indikerer at Hericium erinaceus

Effekt av Hericium erinaceus på SOD og GPx aktivitet i lever og muskler

Superoksiddismutase (SOD) og glutationperoksidase (GPx) er antioksidantenzymer som beskytter cellene mot skade forårsaket av oksidativt stress økt betydelig i mus behandlet med Hericium erinaceus: 21,45 % i lavdosegruppen, 36,78 % i middeldose. gruppe og med 54,67 % i høydosegruppen

Effekt av Hericium erinaceus på MDA-innhold i muskler og lever

Malondialdehyd (MDA) er en indikator på oksidativt stress og celleskade.MDA-innholdet ble signifikant redusert hos mus behandlet med Hericium erinaceus: 15,23 % i lavdosegruppen, 28,67 % i middeldosegruppen og 43,89 % i høydosegruppen sammenlignet med kontrollgruppen antyder at Hericium erinaceus hjelper redusere oksidativt stress og beskytter cellene mot skade forårsaket av frie radikaler.

Så, for å redusere tretthet under trening og forbedre utholdenhet under sport, er det viktig å opprettholde en sunn livsstil, spise et balansert kosthold og konsumere Hericium erinaceus, som vil øke ytelsen betydelig.

Du kan også kjøpe dem i butikken vår.
1.løvemanefrukter
2.løvemanskapsler
3.løvemanekstrakt

Ofte stilte spørsmål

Hva er piggsvinsopp?

piggsvinsopp er en funksjonell sopp med bioaktive forbindelser som beta-glukaner og triterpener. Den brukes i tradisjonell medisin og forskes på for sine helseeffekter.

Hvordan brukes piggsvinsopp?

piggsvinsopp finnes som ekstrakt, kapsler eller pulver. Vanlig dosering er 500–1500 mg daglig, helst til mat.

Er piggsvinsopp trygt?

piggsvinsopp regnes som trygt for voksne ved anbefalte doser. Rådfør deg med lege ved graviditet, amming eller medisinbruk.