Filter
303 av 303 innlegg
Snøsopp har fem artikler om fordeler på dette nettstedet og, frem til nå, ingen dedikert sikkerhetsartikkel — et gap verdt å tette gitt at arten har nøyaktig én oral, randomisert humanstudie på sin merittliste. Den gode nyheten er at studien ikke rapporterte noen bivirkninger. Det ærlige forbeholdet er at "ingen...
Kantarellens immunmodulerende mekanisme — beta-glukaner som binder seg til Dectin-1 og komplementreseptorer på makrofager og nøytrofiler — er virkelig godt karakteriser...
Her er et ubehagelig utgangspunkt for en doseringsguide: ingen har gjennomført en klinisk studie som fastslår en trygg eller effektiv dose av stanksopp hos mennesker. Den publisert...
Melatonins egen metaanalyse beskriver effekten som beskjeden, og tallet bekrefter det: 7 minutter kortere tid for å sovne. Valerians metaanalyse fant en effekt på ett utfallsmål og...
To systematiske oversikter så på chlorella og kardiovaskulære risikofaktorer og kom til motsatte konklusjoner. Den ene, som samlet 19 studier og 797 personer, fant signifikante red...
Begge markedsføres mot samme kjøper — en mann i 40- eller 50-årene som vil ha mer drivkraft og mindre utmattelse —, og begge har et reelt studie bak dette budskapet. De...
Spør hva disse to produktene gjør, og du får det samme ordet to ganger: energi. Les studiene, og ingen av dem målte noe en trøtt person ville gjenkjenne. Cordyceps hevet terskelen...
Den ene av disse markedsføres som hjerneproduktet og den andre som stress-urten. Sett opp de menneskelige studiene om kognisjon hos friske voksne, og merkelappene bytter plass. En...
Disse to settes sammen på hyllen som "immunsopp", og bevisene deres kunne knapt vært lenger fra hverandre. Skrubbebærs polysakkaridfraksjon har randomiserte overlevelsesdata publis...
Det vanlige svaret er løvemanke for fokus, reishi for ro, og den inndelingen er omtrent riktig når det gjelder hensikt og nesten ubrukelig når det gjelder evidens. Løvemanke har fl...
En analyse fra 2026 anvendte en ny ekstraksjonsmetode på 63 spiselige soppprøver fra seks arter og fant at hver eneste prøve inneholdt minst ett av fire Alternaria -toksiner. Grunn...
Standardadvarselen sier at reishi senker blodtrykket og derfor kan stables farlig med blodtrykksmedisin. En Cochrane-gjennomgang av fem randomiserte studier med 398 deltakere, og e...
En 49 år gammel mann nådde nyresvikt i sluttstadiet etter år med daglig chaga-pulver. Da nefrologene hans målte oksalatinnholdet i det som var igjen i glasset hans, kom det tilbake...
Tjuefem publiserte tilfeller av ashwagandha-assosiert leverskade eksisterer nå på tvers av tretten fagfellevurderte artikler. De fleste ble helt friske i løpet av uker til måneder...
To studier av samme produktkategori kom til motsatte konklusjoner, og gapet mellom dem er hele sikkerhetshistorien. En kanadisk undersøkelse av 18 kommersielle algetilskudd fant at...
Jodinntaket til førtini vanlige sjømose-spisere ble målt i Norge, hvorpå de sluttet å spise sjømose i seks uker og ble målt på nytt. Det anslåtte inntaket deres falt fra 658 mikrog...
To separate spørsmål slås sammen til ett her, og de har motsatte svar. Ser en rutinemessig arbeidsplasstest for rusmidler etter noe som helst i et soppkosttilskudd? Nei — ikk...
En 38 år gammel muggsoppallergiker gikk i anafylaktisk sjokk etter å ha spist champignon. Laboratoriearbeidet fant hvorfor: to soppproteiner, en mangan-superoksiddismutase og en ma...
Et reishi-ekstrakt laget med varmt vann hemmet ADP-indusert blodplateaggregering sterkere enn 140 µmol/L aspirin i én laboratorieundersøkelse — og lot protrombintid og...
Sopp lager faktisk D-vitamin når ultrafiolett lys treffer dem, og matvitenskapshistorien stopper vanligvis der. Den kliniske historien gjør ikke det. I en randomisert studie fra 20...
Adaptogen og nootropikum er ikke vage velværeadjektiver. Begge ble laget av navngitte forskere som publiserte eksplisitte kriterier — tre betingelser for et adaptogen i 1969,...
Et 10:1-ekstraktforhold er en uttalelse om vekt, ikke om styrke. Det sier at ti kilo sopp gikk inn og ett kilo kom ut — et utbytte på 10 %. Det sier ingenting om hvilke 10 %...
«Dobbelt ekstrahert» trykkes på flere og flere soppprodukter hvert år, og defineres av ingen. Det finnes ingen standard bak det, ingen minimumsforhold, ingen påkrevd opplysning om...
Menneskeceller har en transportør, OCTN1, hvis kjente hovedoppgave er å trekke ett bestemt molekyl ut av blodet og konsentrere det inne i vev. Vi kan ikke syntetisere det molekylet...
Alle publiserte studier på mennesker med shilajit brukte mellom 200 og 500 mg per dag i 90 dager. Den eneste studien som sammenlignet to doser direkte, fant at 250 mg per dag ikke...
Shiitake har én ekte, veldokumentert bivirkning, og den forårsakes av nøyaktig den forbindelsen shiitake selges for. Lentinan — betaglukanet bak hver immunpåstand på hver shi...
Kortisol er tallet hele denne kategorien selges på, og det er tallet du bør stole minst på. To systematiske gjennomganger, publisert innen ett år av hverandre, som samler i stor gr...
Det finnes ingen standarddose for propolis, og årsaken er strukturell: sammensetningen av propolis avhenger av hvilke planter biene har besøkt, så et gram fra Brasil og et gram fra...
Søk opp en svamp og en medisin sammen og du finner en advarsel. Søk etter case-rapporten bak den, og vanligvis finner du ingen. Over hele den funksjonelle svampkategorien har bare...
Hvert seriøst merke i denne kategorien ber deg om å be om et analysesertifikat. Nesten ingen forteller deg hva du skal gjøre med det når du først har et i hånden. Så folk åpner en...
