É possível fazer microdosagem com Amanita regalis? Há quem o faça, geralmente seguindo o mesmo padrão usado com a amanita-mata-moscas vermelha: uma quantidade muito pequena, tomada com regularidade, abaixo do nível em que os efeitos se notam claramente. Mas a Amanita regalis quase não foi estudada. Não existe nenhum estudo sobre microdosagem, nenhuma medição de potência e apenas um relato clínico na literatura médica. Isso não torna a microdosagem imprudente, mas significa que cada número que encontrar é uma convenção e não um resultado de investigação. Este guia apresenta um protocolo cauteloso e os seus limites.
Nenhum estudo testou a microdosagem de Amanita regalis, e o PubMed contém apenas um relato clínico sobre a espécie, um caso de intoxicação finlandês de 1979 (Elonen 1979). A nossa página de chapéus usa uma convenção cautelosa de 0,1 a 0,2 g, mantida durante uma semana inteira antes de mudar; esse número foi emprestado da prática com a amanita-mata-moscas, não foi medido. Uma cápsula de 0,5 g é uma quantidade considerável, não uma microdose. No maior estudo controlado por placebo sobre microdosagem de psicadélicos, 191 pessoas melhoraram tanto com microdose como com placebo, sem diferença clara (Szigeti 2021). Mantenha um registo, mantenha as doses iguais e faça pausas.
Este guia aborda o que significa a microdosagem nesta espécie, como é uma abordagem cautelosa e o que pode correr mal. Para o contexto geral, leia o que é a microdosagem. Para a dosagem em geral, consulte o nosso guia de dosagem de Amanita regalis.
O que significa fazer microdosagem com Amanita regalis?
Microdosar significa tomar com regularidade uma pequena quantidade que deve ficar abaixo do limiar de um efeito percetível. Com a psilocibina, o objetivo é evitar qualquer "trip". Com a Amanita, o objetivo é evitar sedação, confusão e náuseas, na esperança de efeitos mais subtis, como um humor mais estável ou um sono melhor.
No caso da Amanita regalis, o conceito foi inteiramente emprestado das comunidades da amanita-mata-moscas. As duas espécies são parentes próximas e provavelmente partilham os mesmos compostos principais, o ácido iboténico e o muscimol. Mas a sua potência relativa nunca foi medida. Ninguém sabe se um grama de Amanita regalis contém mais, menos ou o mesmo que um grama de amanita-mata-moscas vermelha.
Essa incerteza molda tudo neste guia. O nosso artigo Amanita regalis vs muscaria explica o que se sabe e o que não se sabe sobre a comparação.
Existe investigação sobre microdosagem de Amanita regalis?
Não. O PubMed lista um único relato clínico sobre Amanita regalis. Descreve intoxicações na Finlândia em 1979, em que pessoas comeram o cogumelo confundindo-o com outro (Elonen 1979). Não existe análise química dos seus compostos, nenhum estudo de dosagem e nenhuma investigação sobre microdosagem.
Para a amanita-mata-moscas, a situação não é muito melhor. As evidências sobre microdosagem vêm de relatos de utilizadores e inquéritos, não de estudos controlados. Até a potência varia muito. Numa análise japonesa, o muscimol em cinco amostras de amanita-mata-moscas ia de 46 a 1052 ppm (Tsujikawa 2006). É uma diferença de mais de vinte vezes dentro de uma única espécie.
A forma como um lote é seco acrescenta mais uma camada. Na amanita-mata-moscas, a secagem com calor aumentou o muscimol, enquanto grande parte do ácido iboténico se perdia (Tsunoda 1993). Dois lotes de Amanita regalis secos a temperaturas ou durante tempos diferentes podem diferir só por isso, mesmo que venham da mesma floresta na mesma semana. Com microdoses, cujo objetivo é precisamente ficar logo abaixo de um efeito percetível, essas diferenças pesam mais do que com quantidades maiores.
Quem faz microdosagem com Amanita regalis trabalha, portanto, sem mapa. É o ponto de partida honesto, e é por isso que o protocolo abaixo se apoia tanto na pesagem, no registo e na paciência.
O que mostra a investigação mais ampla sobre microdosagem?
Que as expectativas contam muito. O maior estudo controlado por placebo sobre microdosagem até hoje acompanhou 191 pessoas que faziam microdosagem de psicadélicos em casa. Os participantes preparavam eles próprios cápsulas em ocultação, por isso não sabiam se as doses de uma dada semana eram ativas ou placebo.
Ambos os grupos melhoraram em quatro semanas no bem-estar, no humor e noutras medidas. O grupo da microdose não melhorou mais do que o grupo do placebo. As pequenas diferenças que surgiram explicavam-se pelo facto de as pessoas adivinharem o que estavam a tomar (Szigeti 2021).
Esse estudo incidiu sobre psilocibina e LSD, não sobre Amanita. Mas a lição aplica-se aqui também. Se se sentir melhor durante a microdosagem, parte ou a totalidade disso pode vir da rotina, da atenção ao seu humor e das suas expectativas. Não é motivo para não experimentar. É motivo para avaliar os resultados com cuidado.
Qual é uma quantidade inicial cautelosa?
A nossa página de chapéus de Amanita regalis sugere começar com 0,1 a 0,2 g de material seco por dia e manter essa quantidade durante uma semana inteira antes de mudar. É o extremo inferior e cauteloso do que é habitual na microdosagem de amanita-mata-moscas.
Encare esse número pelo que é: uma convenção emprestada de uma espécie aparentada. Não é uma dose medida nem um conselho que sirva a todos. Algumas pessoas não sentem nada com esta quantidade. Algumas pessoas sensíveis podem ficar sonolentas ou enjoadas.
Uma cápsula de 0,5 g não é uma microdose. Cada uma das nossas cápsulas de Amanita regalis contém 0,5 g de material moído, uma quantidade considerável para esta espécie. Para fazer microdosagem, precisa de chapéus inteiros ou pó e de uma balança com precisão de 0,01 g.
Como montar uma rotina de microdosagem?
Uma estrutura simples mantém tudo seguro e claro:
- Pese cada dose numa balança com precisão de 0,01 g. Não calcule a olho nem com "um pedacinho".
- Use um único lote. Não troque de frasco ou de produto a meio de um ciclo.
- Tome-a todos os dias à mesma hora, normalmente de manhã ou ao início da noite.
- Mantenha a quantidade durante uma semana antes de decidir alguma coisa.
- Ajuste em pequenos passos, menores do que com a amanita-mata-moscas, e dê de novo uma semana a cada passo.
- Mantenha um registo da quantidade, da hora, do sono, do humor e de eventuais efeitos secundários.
- Faça pausas. Muitas pessoas fazem alguns dias sim e alguns não, ou quatro semanas sim e duas não.
Com pó é mais fácil pesar pequenas quantidades do que com chapéus inteiros, porque o material é mais uniforme. O nosso guia de conservação explica como mantê-lo seco depois de aberto.
Que sinais indicam que a quantidade é demasiado alta?
Qualquer efeito claro significa que está acima de uma microdose. Esteja atento a:
- Sonolência ou cabeça pesada durante o dia
- Náuseas, cólicas de estômago ou salivação excessiva
- Tonturas, falta de coordenação ou espasmos musculares
- Alterações na visão ou na perceção
- Dificuldade de concentração, ou uma sensação de "nevoeiro"
Se surgir algum destes sinais, volte a uma quantidade mais baixa ou pare. Não tome mais no mesmo dia se não sentir nada. Os efeitos podem demorar uma a duas horas a instalar-se, e a nossa cronologia de início e duração explica a espera.
Quem não deve fazer microdosagem com Amanita regalis?
Não faça microdosagem com ela se:
- estiver grávida ou a amamentar
- tiver menos de 18 anos
- tomar, sem aconselhamento médico, sedativos, comprimidos para dormir, benzodiazepinas, opioides, antipsicóticos ou antidepressivos
- beber álcool com regularidade, porque potencia o efeito sedativo
- tiver epilepsia, doença cardíaca ou antecedentes pessoais ou familiares de psicose
- tiver de conduzir, operar máquinas ou cuidar de crianças pequenas enquanto faz efeito
Se faz microdosagem por causa da ansiedade, do sono ou do humor, fale também com um médico. O nosso artigo sobre Amanita regalis para a ansiedade aborda o que se sabe sobre esse uso.
Quanto tempo deve durar um ciclo de microdosagem?
Não há resposta baseada em evidências. Muitos utilizadores de amanita-mata-moscas seguem ciclos de quatro a oito semanas, seguidos de uma pausa de pelo menos duas semanas. As pausas ajudam de duas formas: reduzem a probabilidade de habituação e permitem-lhe notar se algo muda realmente quando para.
Use a pausa como parte da experiência. Se o seu registo não mostrar diferença entre as semanas com e sem, essa é uma informação útil. O nosso artigo sobre quanto dura um ciclo de microdosagem de amanita-mata-moscas aborda as durações de ciclo habituais.
Perguntas frequentes
A Amanita regalis é mais forte do que a amanita-mata-moscas para microdosagem?
Ninguém sabe. A potência nunca foi medida. Por isso é sensato começar no extremo inferior do intervalo da amanita-mata-moscas e ajustar mais devagar do que com a espécie vermelha.
Posso fazer microdosagem com cápsulas de Amanita regalis?
Não com uma verdadeira microdose. Cada cápsula contém 0,5 g, uma quantidade considerável para esta espécie. Use chapéus pesados ou pó para fazer microdosagem.
Devo fazer microdosagem todos os dias?
Muitas pessoas não o fazem. Os padrões habituais são alguns dias sim e alguns não, ou algumas semanas sim seguidas de uma pausa. O uso diário sem pausas torna mais difícil avaliar se está a fazer alguma coisa.
Como sei se a microdosagem está a resultar?
Mantenha um registo e compare períodos com e sem. Lembre-se de que, no maior estudo controlado por placebo sobre microdosagem, as pessoas com placebo melhoraram o mesmo. Sentir-se melhor não prova que o cogumelo é a causa.
Posso alternar entre amanita-mata-moscas e Amanita regalis?
Trate cada troca como um novo começo. A potência relativa das duas é desconhecida, por isso não transfira uma quantidade de uma espécie para a outra. Recomece pela quantidade mais baixa e mantenha-a durante uma semana.
Artigos relacionados
- Guia de dosagem de Amanita regalis
- Início e duração dos efeitos de Amanita regalis
- Amanita regalis vs muscaria
- O que é a microdosagem?
- Microdosagem de amanita-pantera
Fontes
- Elonen E, Tarssanen L, Härkönen M. Poisoning with brown fly agaric, Amanita regalis. Acta Med Scand. 1979;205(1-2):121-123. PubMed 760400
- Szigeti B, Kartner L, Blemings A, et al. Self-blinding citizen science to explore psychedelic microdosing. eLife. 2021;10:e62878. PubMed 33648632
- Tsujikawa K, Mohri H, Kuwayama K, et al. Analysis of hallucinogenic constituents in Amanita mushrooms circulated in Japan. Forensic Sci Int. 2006;164(2-3):172-178. PubMed 16464551
- Tsunoda K, Inoue N, Aoyagi Y, Sugahara T. Change in ibotenic acid and muscimol contents in Amanita muscaria during drying, storing or cooking. J Food Hyg Soc Jpn. 1993;34(2):153-160. doi:10.3358/shokueishi.34.153