Igelkottstaggsvamp motverkar kronisk trötthet genom att förbättra mitokondriell energiproduktion, minska neuroinflammation och stödja NGF-medierad nervregenerering; studier visar att regelbundet intag minskar subjektiv trötthet, förbättrar uthållighet och ökar koncentrationsförmågan hos utmattade individer.
Hericium erinaceus är en välkänd medicinsk svamp som odlas i Kina och andra östliga länder. Polysackarider utvunnits från denna svamp har väckt stor uppmärksamhet på grund av deras många fysiologiska effekter som utförs av Wuhan Institute of Physical Culture och Central-South University of Nationalities (Kina), som syftar till att utvärdera anti-trötthetsaktiviteten hos Hericium erinaceus påSom vanligt delades försökspersonerna in i grupper: en kontrollgrupp, en lågdosgrupp (50 mg/kg), en medeldosgrupp (100 mg/kg) och en högdosgrupp (200 mg/kg) Behandlingsgrupperna fick Hericium erinaceus oralt, medan kontrollgruppen fick koksaltlösning. Efter behandling i 28 dagar genomfördes ett påtvingat simtest till utmattning.
De huvudsakliga aktiva föreningarna som studerats inkluderar polysackarider, lektiner, proteiner, lipider, hericenoner, erinaciner och terpenoider. Polysackarider från Hericium erinaceus har visat signifikant anti-utmattningsaktivitet genom att minska blodmjölksyra (BLA), blodkarbamidkväve (SUN) och malondialdehyd (MDA). ), samt ökande vävnadsglykogeninnehåll och aktivitet
Effekt av Hericium erinaceus på varaktigheten av ansträngande simning – igelkottstaggsvamp
Hericium erinaceus-gruppen visade en signifikant ökning av varaktigheten av det tröttsamma simningen.I lågdosgruppen ökade simtiden med 18,15 %, i medeldosgruppen med 37,18 % och i högdosgruppen med 58,46 % jämfört med kontrollgruppen. Detta betyder att mössen kunde simma längre förbli aktiv innan du känner dig utmattad, vilket tyder på en minskning av fysisk trötthet.Effekt av Hericium erinaceus på blodmjölksyra (BLA) och blodureakväve (SUN)
Mjölksyranivåerna i blodet, en indikator på trötthet och muskeltrötthet, minskade med 16,43 % i lågdosgruppen, 28,90 % i medeldosgruppen och 52,13 % i högdosgruppen Hericium erinaceus jämfört med kontrollgruppen . Blodureakväve, en indikator på proteinnedbrytning, minskade med 20,87 % i.
Effekt av Hericium erinaceus på glykogenhalten i lever och muskler – igelkottstaggsvamp
Glykogen är en viktig energikälla som lagras i levern och musklerna. Glykogenhalten ökade signifikant hos patienter som behandlades med Hericium erinaceus: med 18,43 % i lågdosgruppen, med 35,79 % i medeldosgruppen och med 51,23 % i. högdosgruppen jämfört med kontrollgruppen Detta tyder på att Hericium erinaceusEffekt av Hericium erinaceus på SOD- och GPx-aktivitet i lever och muskler
Superoxiddismutas (SOD) och glutationperoxidas (GPx) är antioxidantenzymer som skyddar celler från skador orsakade av oxidativ stress ökad signifikant SOD-aktivitet hos möss behandlade med Hericium erinaceus: 21,45 % i lågdosgruppen, 36,78 % i medeldosgruppen. grupp och med 54,67 % i högdosgruppenEffekt av Hericium erinaceus på MDA-innehåll i muskler och lever
Malondialdehyd (MDA) är en indikator på oxidativ stress och cellskador.MDA-innehållet minskade signifikant hos möss som behandlats med Hericium erinaceus: 15,23 % i lågdosgruppen, 28,67 % i medeldosgruppen och 43,89 % i högdosgruppen jämfört med kontrollgruppen tyder på att Hericium erinaceus hjälper minskar oxidativ stress och skyddar celler från skador orsakade av fria radikaler.Så, för att minska trötthet under träning och förbättra uthålligheten under sport, är det viktigt att upprätthålla en hälsosam livsstil, äta en balanserad kost och konsumera Hericium erinaceus, vilket avsevärt kommer att öka din prestation.
Du kan också köpa dem i vår butik.
1.lejonmanfrukter
2.lejonmanskapslar
3.extrakt av lejonman
Vanliga frågor
Vad är igelkottstaggsvamp?
Igelkottstaggsvamp (Hericium erinaceus) är en unik vit svamp med långa vita taggar som liknar en igelkott; den innehåller hericenoner och erinaciner som korsar blod-hjärnbarriären och stimulerar NGF-produktion för neuronal tillväxt och regenerering.Hur används igelkottstaggsvamp?
Igelkottstaggsvamp tas i doser om 2–3 gram per dag som torkad svamp, kapslar eller dubbelextrakt; kurer om tre månader med en månads paus ger optimala långsiktiga kognitiva och neuroprotektiva fördelar.Är igelkottstaggsvamp säkert?
Igelkottstaggsvamp har ett utmärkt säkerhetsprofil i kliniska studier utan allvarliga biverkningar; det är vältolererat av de flesta vuxna, men gravida och individer med svampallergi eller autoimmuna sjukdomar bör söka läkarrådgivning.Relaterade artiklar
- Lejonmane Fördelar: Naturlig lösning mot stress
- Lejonman mot diabetes: forskning och guide
- Lejonmane mot hjärtsjukdom och kolesterol
Källor
- Mori K, et al. "Nerve growth factor-inducing activity of Hericium erinaceus." PMID 18844328
- Lai PL, et al. "Neurotrophic properties of Hericium erinaceus." PMID 24266378