aslan yelesi, yüzyıllardır geleneksel tıpta kullanılan ve belgelenmiş biyoaktif bileşiklere sahip doğal bir mantardır. Modern bilim de sağlığa faydaları açısından kapsamlı araştırmalar yürütmektedir.
Hericium erinaceus, Çin'de ve diğer doğu ülkelerinde yetiştirilen iyi bilinen bir tıbbi mantardır. Bu mantardan elde edilen polisakkaritler, Wuhan Fiziksel Kültür Enstitüsü ve Orta-Güney Milliyetler Üniversitesi tarafından yürütülen sayısız fizyolojik etkilerinden dolayı büyük ilgi görmüştür. (Çin), Hericium erinaceus'un yorgunluk önleyici aktivitesini değerlendirmeyi amaçladı.Her zamanki gibi denekler gruplara ayrıldı: bir kontrol grubu, bir düşük doz grubu (50 mg/kg), bir orta doz grubu (100 mg/kg) ve bir yüksek doz grubu (200 mg/kg) Tedavi gruplarına ağızdan Hericium erinaceus verilirken, kontrol grubuna salin verildi. 28 günlük tedavinin ardından bitkinliğe kadar zorunlu yüzme testi yapıldı.
İncelenen ana aktif bileşikler arasında polisakkaritler, lektinler, proteinler, lipitler, hericenonlar, erinasinler ve terpenoidler yer alır. Hericium erinaceus'tan elde edilen polisakkaritler, kan laktik asidini (BLA), kan üre nitrojenini (SUN) ve malondialdehiti (MDA) azaltarak önemli yorgunluk önleyici aktivite göstermiştir. ), ayrıca doku glikojen içeriğini ve aktivitesini arttırmanın yanı sıra
Hericium erinaceus'un yorucu yüzme süresine etkisi – aslan yelesi
Hericium erinaceus grubu yorucu yüzme süresinde önemli bir artış gösterdi.Yüzme süresi kontrol grubuna göre düşük doz grubunda %18,15, orta doz grubunda %37,18, yüksek doz grubunda ise %58,46 arttı. Daha uzun süre yüzmek, bitkin hissetmeden önce aktif kalmanızı sağlar, bu da fiziksel yorgunluğun azaldığını gösterir.Hericium erinaceus'un kan laktik asidi (BLA) ve kan üre nitrojeni (SUN) üzerindeki etkisi
Yorgunluk ve kas yorgunluğunun bir göstergesi olan kan laktik asit düzeyleri kontrol grubuna göre düşük doz grubunda %16,43, orta doz grubunda %28,90 ve yüksek doz Hericium grubu erinaceus'ta %52,13 oranında azaldı. Protein parçalanmasının bir göstergesi olan kan üre nitrojeni %20,87 oranında azaldı.
Hericium erinaceus'un karaciğer ve kastaki glikojen içeriği üzerine etkisi – aslan yelesi
Glikojen, karaciğerde ve kaslarda depolanan önemli bir enerji kaynağıdır. Hericium erinaceus ile tedavi edilen deneklerde glikojen içeriği önemli ölçüde arttı: düşük doz grubunda %18,43, orta doz grubunda %35,79 ve %51,23. Bu, yüksek doz grubunun kontrol grubuyla karşılaştırıldığında Hericium erinaceus olduğunu gösterir.Hericium erinaceus'un karaciğer ve kastaki SOD ve GPx aktivitesi üzerine etkisi
Süperoksit dismutaz (SOD) ve glutatyon peroksidaz (GPx), Hericium erinaceus ile tedavi edilen farelerde hücreleri oksidatif stresin neden olduğu hasardan koruyan antioksidan enzimlerdir: Düşük doz grubunda %21,45, orta dozda %36,78. grubunda %54,67, yüksek doz grubunda ise %54,67 oranındaHericium erinaceus'un kas ve karaciğerdeki MDA içeriği üzerine etkisi
Malondialdehit (MDA), oksidatif stres ve hücre hasarının bir göstergesidir.Hericium erinaceus ile tedavi edilen farelerde MDA içeriği önemli ölçüde azalmıştır: kontrol grubuyla karşılaştırıldığında düşük doz grubunda %15,23, orta doz grubunda %28,67 ve yüksek doz grubunda %43,89 Hericium erinaceus'un yardımcı olduğunu göstermektedir. Oksidatif stresi azaltır ve hücreleri serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan korur.Bu nedenle egzersiz sırasında yorgunluğu azaltmak ve spor sırasında dayanıklılığı artırmak için sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeniz, dengeli beslenmeniz ve performansınızı önemli ölçüde artıracak Hericium erinaceus tüketmeniz önemlidir.
Bunları mağazamızdan da satın alabilirsiniz.
1.aslan yelesi meyveleri
2.aslan yelesi kapsülleri
3.aslan yelesi özü
Sık sorulan sorular
aslan yelesi nedir?
aslan yelesi, beta-glukan ve triterpen gibi biyoaktif bileşikler içeren fonksiyonel bir mantardır. Geleneksel tıpta kullanılmakta ve sağlık yararları açısından bilimsel olarak araştırılmaktadır.aslan yelesi nasıl kullanılır?
aslan yelesi ekstrakt, kapsül veya toz olarak mevcuttur. Tipik doz günlük 500–1500 mg olup tercihen yemekle alınmalıdır.aslan yelesi güvenli midir?
aslan yelesi önerilen dozlarda yetişkinler için genellikle güvenli kabul edilmektedir. Hamilelik, emzirme veya ilaç kullanımı sırasında doktorunuza danışın.İlgili makaleler
- Aslan yelesi: Yararlı özellikler ve kullanım sırları
- Aslan yelesi mantarı ve NGF Araştırması
- Aslan Yelesi Kalp Hastalığı ve Kolesterole Karşı
Kaynaklar
- Aslan yelesi mantarının (Hericium erinaceus) nörotrofik faydaları. Int J Med Mushrooms. 2014. PMID: 24266378
- Hericium erinaceus ve bilişsel fonksiyon üzerine klinik çalışma. Biomed Res. 2019. PMID: 31413233