El hongo Reishi (Ganoderma lucidum) reduce la presión arterial mediante la inhibición de la ECA mediada por triterpenos, la reducción de la rigidez arterial y la inhibición de la actividad de la enzima convertidora de angiotensina — efectos documentados tanto en modelos animales de hipertensión como en pequeños ensayos en humanos.
El hongo Reishi (Ganoderma lucidum) tiene una historia centenaria como remedio natural para las afecciones cardiovasculares, y un creciente número de investigaciones modernas está examinando su papel de apoyo en el manejo seguro de la hipertensión junto con el cuidado convencional.Hipertensión: una epidemia de salud global
La hipertensión, o presión arterial alta, es un problema global que es la principal causa de enfermedades cardiovasculares, incluidos los ataques cardíacos y los accidentes cerebrovasculares, así como daños a los riñones y los vasos cerebrales. Según la OMS, alrededor de 1.280 millones de adultos en el mundo tienen hipertensión, y solo la mitad de ellos recibe un tratamiento adecuado. La presión arterial alta crónica también viene acompañada de trastornos del sueño, depresión y deterioro cognitivo. El tratamiento farmacológico, aunque efectivo, a menudo se complica por efectos secundarios como mareos, congestión nasal, tos y náuseas.Por ello, la búsqueda de agentes terapéuticos naturales, seguros y eficaces es urgente.Hongo Reishi: un remedio natural contra la presión arterial alta
En este contexto, el hongo Reishi (Ganoderma lucidum) atrae especial atención, un remedio natural con una historia centenaria de uso en la medicina tradicional china y japonesa, y la investigación moderna confirma que el Reishi tiene una amplia gama de propiedades medicinales, en particular, ayuda a reducir la presión arterial.Compuestos bioactivos del Reishi que apoyan la salud cardiovascular
El Reishi es un hongo con una composición única que incluye más de 400 compuestos biológicamente activos, como polisacáridos (incluidos los beta-D-glucanos, heteropolisacáridos y glicoproteínas), triterpenos, germanio, aminoácidos saturados e insaturados, esteroles, lípidos, antioxidantes, vitamina B1. Los componentes clave incluyen:Polisacáridos que reducen los procesos inflamatorios y mejoran la elasticidad de los vasos sanguíneos.Triterpenos capaces de bloquear la enzima convertidora de angiotensina (ECA), responsable del aumento de la presión.Antioxidantes que protegen las células del daño causado por los radicales libres.Microelementos - hierro, calcio, zinc, así como vitaminas del grupo B, que fortalecen la inmunidad general y apoyan la salud del sistema cardiovascular.Estudio ruso: el Reishi reduce la presión arterial en un 17%
Un estudio reciente realizado en el Instituto de Citología y Genética de la División Siberiana de la Academia de Ciencias de Rusia confirmó la eficacia de este hongo en la lucha contra la hipertensión. Los resultados se publicaron en la revista Phytomedicine en 2018.El estudio utilizó un extracto acuoso de Reishi administrado diariamente durante siete semanas a ratas hipertensas, y se usó losartán, un antagonista del receptor AT1 de la angiotensina II, como control terapéutico positivo.Los resultados mostraron:La presión sistólica disminuyó un 17% y la diastólica un 13% en comparación con el grupo de control.La velocidad del flujo sanguíneo en las arterias carótidas aumentó un 33%.El diámetro de las arterias carótidas aumentó un 66%.Se observó un aumento del 38% en el nivel de neurotransmisores excitadores (glutamato y glutamina), lo que indica una mejora en la circulación cerebral y la función neuronal.La tasa de intercambio energético en el cerebro aumentó un 12%, lo que es un signo de mejora de la función neuronal.Estudio japonés: el Reishi reduce el colesterol y los triglicéridos
Otro estudio realizado en Japón (Journal of Nutritional Science and Vitaminology, 1988). Científicos de la Universidad de Tohoku estudiaron el efecto del polvo de Reishi sobre la presión arterial y los niveles de lípidos en plasma. Los resultados demostraron:La presión sistólica disminuyó un 10%.El nivel de colesterol total en plasma disminuyó un 20%.El contenido de colesterol en el hígado disminuyó un 15%.Los triglicéridos plasmáticos disminuyeron un 11%.Se observó una disminución en el depósito de colesterol en el tejido vascular, lo que reduce el riesgo de aterosclerosis.Reishi para la protección cardiovascular a largo plazo
Los estudios confirman, por lo tanto, que el Reishi no solo reduce la presión, sino que también mejora el metabolismo en el cerebro, lo que puede contribuir a la prevención de trastornos cognitivos. Es importante que el Reishi también ayude a acelerar el metabolismo del colesterol y reducir su síntesis, lo que ayuda a estabilizar el nivel de lípidos en la sangre. El uso regular de Reishi ayuda a mantener la presión arterial normal, mejora la circulación cerebral y promueve el fortalecimiento general del cuerpo. No es solo una ayuda de apoyo, sino también una herramienta útil para la prevención de muchas enfermedades crónicas cuando se combina con un estilo de vida saludable para el corazón y una atención médica adecuada.¿Cómo reduce el Reishi la presión arterial?
El Reishi actúa sobre la presión arterial a través de varios mecanismos complementarios en lugar de uno solo. Sus triterpenos — los ácidos ganodéricos — inhiben la enzima convertidora de angiotensina (ECA), el mismo objetivo que los inhibidores de la ECA recetados como el lisinopril; bloquear la ECA reduce la producción de angiotensina II, una hormona que constriñe los vasos sanguíneos. El Reishi también favorece la liberación de óxido nítrico, que relaja y ensancha la pared del vaso, y su actividad antioxidante protege el endotelio (el revestimiento del vaso) del daño oxidativo que con el tiempo provoca la rigidez arterial. Además, sus polisacáridos ayudan a calmar la inflamación de bajo grado asociada con la presión arterial alta. Debido a que el Reishi también es un adaptógeno calmante que reduce el cortisol relacionado con el estrés y la activación simpática, también puede aliviar el componente de estrés de la presión arterial. El resultado es un efecto suave y de múltiples vías — útil como apoyo, pero modesto en comparación con los medicamentos antihipertensivos dedicados.¿Qué dice la evidencia clínica?
Vale la pena ser honestos sobre la solidez de la evidencia en humanos. Gran parte de los datos más sólidos provienen de modelos animales y estudios pequeños, y los resultados en humanos han sido mixtos. Una revisión Cochrane de 2015 sobre Ganoderma lucidum para factores de riesgo cardiovascular concluyó que aún no había suficiente evidencia de ensayos de buena calidad para recomendarlo como tratamiento independiente para la hipertensión o factores de riesgo relacionados (PMID 25686270). Esto no contradice los prometedores hallazgos mecanísticos y en animales mencionados anteriormente — simplemente significa que el Reishi se ve mejor como un apoyo complementario mientras se esperan ensayos humanos más amplios. La conclusión práctica es tratar el Reishi como parte de un plan de presión arterial que también incluya dieta, ejercicio y, cuando se recete, medicación, en lugar de un reemplazo de ellos.Cómo usar el Reishi de forma segura para la presión arterial
Si deseas probar el Reishi para el apoyo cardiovascular, usa un extracto estandarizado y comienza con una dosis baja — alrededor de 500 mg a 1 g al día — antes de aumentar, y monitorea tu presión arterial en casa para poder ver cualquier cambio real. El punto de seguridad más importante es el efecto aditivo: el Reishi puede reducir la presión arterial por sí solo, por lo que combinarlo con medicamentos antihipertensivos puede hacer que los valores bajen demasiado, causando mareos o desmayos. Nunca dejes de tomar la medicación recetada para cambiar al Reishi, e informa a tu médico antes de añadirlo para que pueda ajustar el seguimiento. El Reishi también tiene una leve actividad anticoagulante, otra razón para coordinarse con un médico si tomas anticoagulantes. Para las cantidades según la forma del producto, consulta nuestra guía de dosificación de Reishi, y para un resumen completo de las precauciones, consulta efectos secundarios e interacciones del Reishi. También puedes comprarlos en nuestra tienda.1.Cuerpo fructífero de Reishi
2.Cápsulas de Reishi
3.Extracto de Reishi
Preguntas frecuentes
¿Puede el Reishi reemplazar mi medicación para la presión arterial?
No. El Reishi puede ofrecer efectos de apoyo modestos, pero la evidencia en humanos no es lo suficientemente sólida como para reemplazar los antihipertensivos recetados. Dejar de tomar la medicación para confiar en el Reishi es peligroso y puede provocar una presión arterial incontrolada. Usa el Reishi solo como complemento, y coordina siempre cualquier cambio en tu medicación con tu médico.¿Cuánto tiempo tarda el Reishi en afectar la presión arterial?
El Reishi actúa gradualmente, no de forma aguda. En estudios con animales, los efectos se desarrollaron a lo largo de unas siete semanas de uso diario, y los beneficios en humanos se acumulan de manera similar a lo largo de semanas o meses de consumo constante. Espera monitorear tu presión arterial en casa durante al menos 8 a 12 semanas antes de juzgar si está ayudando, en lugar de buscar una disminución el mismo día.¿Es seguro el Reishi con medicamentos para la presión arterial?
Solo con supervisión médica. Debido a que el Reishi puede reducir la presión arterial por sí mismo, tomarlo junto con medicamentos como amlodipino o lisinopril puede hacer que los valores bajen demasiado, causando mareos o desmayos. Informa a tu médico antes de combinarlos, monitorea con más frecuencia durante el primer mes y presta atención a los síntomas de presión demasiado baja, como mareos al ponerse de pie.¿Qué dosis de Reishi se usa para la presión arterial?
La investigación sobre la presión arterial ha utilizado dosis más altas que el uso general de bienestar — a menudo el equivalente a varios gramos de hongo seco o aproximadamente 1 a 1,5 g de extracto concentrado al día. Comienza con una dosis baja y aumenta gradualmente mientras monitoreas. Elige un extracto estandarizado de cuerpo fructífero, ya que la potencia varía ampliamente entre productos y los triterpenos activos impulsan el efecto cardiovascular.¿Qué forma de Reishi es mejor para el corazón?
Un extracto de cuerpo fructífero de doble extracción (agua y alcohol) es la opción más completa, porque los triterpenos que inhiben la ECA son solubles en alcohol, mientras que los beta-glucanos antiinflamatorios son solubles en agua. El té de Reishi simple o los extractos solo acuosos capturan menos triterpenos. Verifica la etiqueta para conocer el contenido de beta-glucano y la proporción de extracción en lugar de confiar en una cifra genérica de "polisacárido".Artículos relacionados
Fuentes
- Wachtel-Galor S, et al. Ganoderma lucidum (Lingzhi o Reishi). In: Herbal Medicine. 2011. PMID 22593926
- Jin X, et al. Ganoderma lucidum (hongo Reishi) para el tratamiento del cáncer. Cochrane Database Syst Rev. 2016. PMID 27045603
- Klupp NL, et al. Hongo Ganoderma lucidum para el tratamiento de factores de riesgo cardiovascular. Cochrane Database Syst Rev. 2015. PMID 25686270