Beveik kiekviena liūto karčių etiketė pradedama beta-gliukano procentu, ir liūto karčiams tai yra beveik naudingiausias skaičius etiketėje priešinga prasme. Nei vienas iš dviejų žmonių tyrimų, kuriuos žmonės mini dėl pažinimo, iš viso nematavo beta-gliukano. Vienas naudojo paprastą džiovintą vaisiakūnį. Kitas buvo standartizuotas junginiui — erinacinui A —, kurio vaisiakūniai neturi.
Skaitykite liūto karčių etiketę šia tvarka: pirma medžiagos tipą, tada dozę gramais, tada bet kokią įvardytą junginio standartizaciją, ir tik tada beta-gliukaną. Mori 2009 m. kognicijos tyrime naudota 3 gramai per dieną džiovinto vaisiakūnio miltelių. 2020 m. Alzheimerio bandomasis tyrimas naudojo tris 350 mg mikelio kapsules, standartizuotas iki 5 mg/g erinacino A. Beta-gliukanas nepasirodo nei viename protokole. Tai naudingas imuninis rodiklis, pasiskolintas iš Reishi rinkodaros, ir jis nenuspėja kognityvinio efekto.
Tai nėra argumentas, kad beta-gliukanas neturi reikšmės. Tai argumentas, kad jis atsako į klausimą, kurio dauguma liūto karčių pirkėjų neklausia. Čia kas skaityti vietoj to.
Kodėl Beta-Gliukanas Yra Neteisingas Pagrindinis Skaičius Liūto Karčiams?
Nes junginiai, esantys už liūto karčių reputacijos, nėra gliukanai. Jie yra dvi mažų molekulių šeimos: hericenonai, randami vaisiakūnyje, ir erinacinai, randami mikelyje. Abu tiriami dėl nervų augimo faktoriaus stimuliavimo. Nė vienas nėra polisacharidas.
Beta-gliukanas tapo pramonės pagrindiniu skaičiumi dėl gerų priežasčių, kurios priklauso kitiems rūšims. Reishi ir Trametes atveju polisacharidų frakcija yra tirtas aktyvus komponentas, todėl procentas atspindi kažką tikro. Liūto karčiai perėmė šį rodiklį, nes jie parduodami tame pačiame lentynos skyriuje.
Komerciniai analizės vaisiakūnį pastato apytiksliai 3% beta-gliukano — žemas skaičius palyginus su Trametes 45% ar daugiau. Tai nėra kokybės problema. Tai požymis, kad matuojate netinkamą dalyką.
Ką Iš Tikrųjų Suteikia "Vaisiakūnis"?
Hericenonus, ir tik vienintelį tyrimą, naudojusį paprastą, prekybos centrui panašų paruošimą. Mori 2009 m. tyrimas suteikė 30 suaugusiųjų su lengvu kognityviniu sutrikimu 3 gramus per dieną džiovinto liūto karčių vaisiakūnio miltelių tabletės pavidalu per 16 savaičių, kognityviniai balai gerėjo gydymo metu ir kritę atgal jį baigus (Mori ir kt., Phytother Res, 2009).
Kas svarbu skaitant etiketes: tas tyrimas naudojo nestandartizuotus miltelius. Nei ekstrakcijos santykio, nei junginio procento, nei beta-gliukano skaičiaus. Tik 3 gramai džiovinto grybo. Jei produktas nurodo jo vaisiakūnio kiekį gramais, galite jį tiesiogiai palyginti su tuo protokolu — kas yra daugiau, nei galite padaryti su dauguma standartizuotų ekstraktų.
Ką Suteikia Mikelis?
Erinacinus, kurių vaisiakūniai neprodukuoja reikšmingais kiekiais. Čia sugriūva paprastas taisyklė "vaisiakūnis geras, mikelis blogas" šiai vienintelei rūšiai.
2020 m. bandomasis tyrimas ankstyvai Alzheimerio ligai naudojo erinacinu A prisotintą Hericium erinaceus mikelį: tris 350 mg kapsules per dieną, standartizuotas iki 5 mg/g erinacino A, per 49 savaites. Mini-Mental State Examination balai gerėjo gydymo grupėje, kai placebo grupės kognityviniai patikros balai mažėjo (Li ir kt., Front Aging Neurosci, 2020).
Taigi abu medžiagų tipai turi žmonių tyrimą, ir jie nėra pakeičiami. Sąžiningas etiketės klausimas nėra kuri medžiaga geresnė — tai koks junginys perkamas, ir ar etiketė tai sako. Mūsų vaisiakūnio prieš mikelį straipsnis giliau nagrinėja šį kompromisą.
Ką Etiketės Eilutės Iš Tikrųjų Reiškia
| Etiketėje rašoma | Ką tai reiškia | Ką daryti |
|---|---|---|
| "Vaisiakūnis" | Hericenonai yra; erinacinai praktiškai nebūna | Patikrinkite gramų dozę su 3 g/dieną |
| "Mikelis" be substrato pastabos | Beveik visada auginamas ant grūdų, ir parduodamas su jais | Numanyti krakmolą, jei nenurodyta kitaip |
| "Erinacinas A 5 mg/g" | Standartizuotas junginiui, turinčiam tyrimą už jo | Stipriausias signalas ant bet kokio mikelio produkto |
| "Polisacharidai 30%" | Įskaitant krakmolą iš grūdų; ne galios rodiklis | Nekreipkite dėmesio, jei beta-gliukanas nenurodytas atskirai |
| "Beta-gliukanas 25%" | Tikras skaičius, netinkamas taikinys pažinimui | Svarbus, jei pirkinys skirtas imuninei paramai |
| "8:1 ekstraktas" | 8 kg žaliavos padarė 1 kg ekstrakto — nenurodyto junginio | Bereikšmis nežinant, kas buvo koncentruota |
Kaip Pastebėti Ant Grūdų Auginamą Mikelį?
Ieškokite žodžio myceliated, arba frazės, tokios kaip "auginta ant ekologiškų avižų" arba "visa biomasė". Visi trys reiškia, kad grūdų substratas yra kapsulėje kartu su grybu, nes juos atskirti yra sunku ir kaina.
Požymis yra didelis polisacharidų skaičius be beta-gliukano skaičiaus. Krakmolas yra polisacharidas. Grūdai daugiausia yra krakmolas. Produktas, deklaruojantis "50% polisacharidų" ir nieko kito, galbūt jums sako, kad jis yra pusiau avižos, tokiu būdu, kuris skaitosi kaip galia.
Tai nėra automatiškai blogas produktas. Erinacinas A ateina iš mikelio, todėl mikelizuotas produktas, standartizuotas erinacinu A, daro kažką konkretaus ir pagrįsto. Mikelizuotas produktas, standartizuotas niekam, jums parduoda kultivuotus grūdus.
Ar Galite Pasiekti Tyrimo Dozę Iš Etiketės?
Tai testas, kurio dauguma produktų tyliai neišlaiko. Paimkite dienos porciją gramais ir palyginkite ją su 3 gramais vaisiakūnio miltelių arba apytiksliai 1 gramu erinacino A standartizuoto mikelio. Daugelis produktų yra toli žemiau abiejų ir apie tai niekada nemini.
Mūsų liūto karčių kapsulės turi po 0,5 g vaisiakūnio, todėl šešios kapsulės yra tiksliai tie 3 gramai, kuriuos Mori naudojo. Rekomenduojamos 3–4 kapsulės yra 1,5–2 gramai — palaikymo dozė, ne tyrimo dozė, ir tai verta pasakyti aiškiai. Tyrimo kiekio pasiekimas reiškia daugiau vartojimą, ir etiketė leidžia tai apskaičiuoti. Daugelis to neleidžia.
Kaip Atrodo Gera Etiketė?
Konkreti, vienetais, kuriuos galite dauginti. Patikima etiketė skaitoma taip: Hericium erinaceus vaisiakūnis, 500 mg kapsulei, 3–6 kapsulės per dieną, trečiosios šalies patikrinta sunkiesiems metalams. Keturi faktai, be jokių būdvardžių, ir pakankamai palyginti su paskelbtu protokolu.
Etiketė, nuo kurios reikia atsitraukti, skaitoma taip: "Liūto Karčių Ekstrakto Kompleksas, 1000 mg patentuotas mišinys, 30% polisacharidų." Kiekvienas elementas ten atsispiria patikrinimui. Patentuotas mišinys slepia padalijimą tarp ingredientų. Miligramų skaičius, prikabintas prie mišinio, nepasako, kiek liūto karčių jame yra. Ir polisacharidų procentas gali matuoti substratą.
Sunkiųjų metalų testavimas nusipelno savo eilutės. Grybai sugeria tai, kas yra jų auginimo terpėje, įskaitant kadmį ir šviną, todėl analizės sertifikatas yra svarbesnis nei daugumai augalinių papildų.
Dviejų Minučių Etiketės Auditas
- Suraskite medžiagos tipą. Vaisiakūnis, mikelis, arba nenurodytas — nenurodytas yra nesėkmė.
- Suraskite dienos dozę gramais ar miligramais tikrojo grybo, ne kapsulės svorio.
- Ieškokite įvardyto junginio. Erinacinas A yra vienintelė liūto karčių standartizacija, turinti tyrimą už jos.
- Jei polisacharidai išvardyti be beta-gliukanų, visiškai nepaisykite skaičiaus.
- Patikrinkite trečiosios šalies testavimą sunkiesiems metalams. Grybai kaupia tai, ką jų substratas turi.
- Palyginkite savo atsakymą iš 2 žingsnio su 3 gramais per dieną. Tada nuspręskite, ar kaina vis dar prasminga.
Mūsų dozavimo vadovas aprašo, kaip mastelį pritaikyti nuo to, o beta-gliukanų vadovas yra teisinga vieta, jei imuninė parama, ne pažinimas, yra tai, ko ieškote.
Dažnai Užduodami Klausimai
Kokia beta-gliukano procentinė dalis turėtų būti liūto karčių papilde?
Pažinimo atveju tai netinkamas klausimas — nei Mori 2009 vaisiakūnio tyrimas, nei 2020 erinacino A mikelio tyrimas nepranešė apie beta-gliukaną. Jei pirkinys skirtas imuninei paramai, ieškokite nurodyto beta-gliukano skaičiaus, ne polisacharidų skaičiaus.
Ar vaisiakūnis visada geresnis nei mikelis?
Ne liūto karčiams. Hericenonai atsiranda vaisiakūnyje, erinacinai mikelyje, ir abu turi žmonių tyrimų palaikymą. 2020 m. Alzheimerio bandomasis tyrimas naudojo mikelį, standartizuotą iki 5 mg/g erinacino A per 49 savaites.
Ką Reiškia 8:1 Ekstrakcijos Santykis?
Aštuoni kilogramai žaliavos pagamino vieną kilogramą ekstrakto. Tai nieko nepasako apie kokie junginiai buvo koncentruoti, todėl to negalima palyginti tarp produktų. Įvardyto junginio procentas pasako jums daug daugiau nei santykis.
Kodėl Etiketės Nurodo Polisacharidus, Ne Beta-Gliukanus?
Nes krakmolas skaičiuojamas kaip polisacharidas. Ant grūdų auginamas mikelis atsineša tuos grūdus į kapsulę, ir sujungtas polisacharidų skaičius leidžia substratui padidinti skaičių. Beta-gliukanas matuojamas atskirai ir jį daug sunkiau padidinti.
Kiek Gramų Liūto Karčių Naudojo Tyrimas?
Mori 2009 m. tyrimas naudojo 3 gramus džiovintų vaisiakūnio miltelių per dieną 16 savaičių. 2020 m. mikelio bandomasis tyrimas naudojo tris 350 mg kapsules per dieną, apytiksliai 1 gramą, standartizuotas erinacino A kiekiui.
Pirkite Liūto Karčius
Visi mūsų liūto karčiai yra vaisiakūnis. Kapsulės (120 kaps. €49) turi po 0,5 g, todėl šešios pasiekia 3 g tyrimo dozę. Džiovinti liūto karčiai (100 g €39, 500 g €169) yra pigesnis kelias tam kiekiui. Tinktūra (50 ml €49, 100 ml €79) tinka visiems, kurie renkasi skysčius. Liūto karčių kolekcija turi visus tris. Nemokamas pristatymas užsakymams virš €50.
Susiję Straipsniai
- Liūto Karčių Dozavimo Vadovas
- Vaisiakūnis vs Mikelis
- Liūto Karčių Beta-Gliukanų Vadovas
- Liūto Karčiai Ir NGF: Žmonių Tyrimas
- Liūto Karčių Milteliai vs Kapsulės
- Kaip Skaityti Grybų Papildo Etiketę
Šaltiniai
- Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial. Phytother Res. 2009;23(3):367-372. PubMed 18844328
- Li IC, Chang HH, Lin CH, et al. Prevention of early Alzheimer's disease by erinacine A-enriched Hericium erinaceus mycelia pilot double-blind placebo-controlled study. Front Aging Neurosci. 2020;12:155. PubMed 32581767