Vai Amanita regalis var mikrodozēt? Daži cilvēki to dara, parasti pēc tāda paša modeļa kā ar sarkano mušmiri: ļoti mazs daudzums, lietots regulāri, zem skaidri jūtamas iedarbības robežas. Taču brūnā mušmire gandrīz nav pētīta. Nav mikrodozēšanas pētījuma, nav stipruma mērījumu, un medicīnas literatūrā ir tikai viens klīnisks ziņojums. Tas nepadara mikrodozēšanu pārgalvīgu, taču nozīmē, ka katrs skaitlis, ko redzat, ir vienošanās, nevis pētījuma rezultāts. Šis ceļvedis izklāsta piesardzīgu protokolu un tā robežas.
Neviens pētījums nav pārbaudījis brūnās mušmires mikrodozēšanu, un PubMed ir tikai viens klīnisks ziņojums par šo sugu, saindēšanās gadījums Somijā 1979. gadā (Elonen 1979). Mūsu cepurīšu lapā izmantota piesardzīga vienošanās par 0,1–0,2 g, ko saglabā veselu nedēļu pirms jebkādām izmaiņām; šis skaitlis aizgūts no prakses ar Sarkano mušmiri, nevis izmērīts. 0,5 g kapsula ir ievērojams daudzums, nevis mikrodeva. Lielākajā ar placebo kontrolētajā psihedēliķu mikrodozēšanas pētījumā 191 cilvēka pašsajūta uzlabojās gan ar mikrodevu, gan ar placebo, bez skaidras atšķirības (Szigeti 2021). Veidojiet pierakstus, saglabājiet vienādas devas un ieturiet pārtraukumus.
Šajā ceļvedī aplūkots, ko mikrodozēšana nozīmē šai sugai, kā izskatās piesardzīga pieeja un kas var noiet greizi. Vispārīgam kontekstam izlasiet, kas ir mikrodozēšana. Par devām kopumā skatiet mūsu brūnās mušmires devu ceļvedi.
Ko nozīmē brūnās mušmires mikrodozēšana?
Mikrodozēšana nozīmē regulāri lietot nelielu daudzumu, kam jāpaliek zem jūtamas iedarbības sliekšņa. Ar psilocibīnu mērķis ir izvairīties no jebkāda „tripa". Ar Amanita mērķis ir izvairīties no nomierinošas iedarbības, apjukuma un sliktas dūšas, cerot uz smalkāku iedarbību, piemēram, līdzsvarotāku garastāvokli vai labāku miegu.
Brūnās mušmires gadījumā šis jēdziens pilnībā aizgūts no Sarkanās mušmires kopienām. Abas sugas ir tuvi radniecīgas un, visticamāk, satur tos pašus galvenos savienojumus, ibotēnskābi un muscimolu. Taču to relatīvais stiprums nekad nav izmērīts. Neviens nezina, vai grams brūnās mušmires satur vairāk, mazāk vai tikpat, cik grams sarkanās mušmires.
Šī nenoteiktība nosaka visu šajā ceļvedī. Mūsu raksts Amanita regalis un muscaria aplūko, kas par šo salīdzinājumu ir zināms un kas nav.
Vai ir pētījumi par Amanita regalis mikrodozēšanu?
Nē. PubMed ir tikai viens klīnisks ziņojums par Amanita regalis. Tajā aprakstītas saindēšanās Somijā 1979. gadā, kad cilvēki apēda sēni, sajaucot to ar citu (Elonen 1979). Nav tās savienojumu ķīmiskās analīzes, nav devu pētījuma un nav mikrodozēšanas pētījumu.
Sarkanā mušmire nav izpētīta daudz labāk. Pierādījumi par mikrodozēšanu nāk no lietotāju stāstiem un aptaujām, nevis no kontrolētiem pētījumiem. Pat stiprums ļoti atšķiras. Vienā Japānas analīzē muscimola saturs piecos sarkanās mušmires paraugos bija no 46 līdz 1052 ppm (Tsujikawa 2006). Tā ir vairāk nekā divdesmitkārtīga atšķirība vienas sugas ietvaros.
Partijas žāvēšanas veids pievieno vēl vienu slāni. Sarkanajai mušmirei žāvēšana ar karstumu palielināja muscimola saturu, kamēr liela daļa ibotēnskābes zuda (Tsunoda 1993). Divas brūnās mušmires partijas, kas žāvētas atšķirīgā temperatūrā vai atšķirīgu laiku, var atšķirties tikai šī iemesla dēļ, pat ja tās nāk no tā paša meža tajā pašā nedēļā. Mikrodevām, kuru būtība ir palikt tieši zem jūtamas iedarbības, šādām atšķirībām ir lielāka nozīme nekā lielākiem daudzumiem.
Tātad tas, kurš mikrodozē brūno mušmiri, strādā bez kartes. Tas ir godīgs sākumpunkts, un tāpēc zemāk aprakstītais protokols tik ļoti balstās uz svēršanu, pierakstiem un pacietību.
Ko rāda plašāki mikrodozēšanas pētījumi?
Ka gaidām ir liela nozīme. Līdz šim lielākais ar placebo kontrolētais mikrodozēšanas pētījums sekoja 191 cilvēkam, kuri mājās mikrodozēja psihedēliķus. Dalībnieki paši sagatavoja maskētas kapsulas, tāpēc nezināja, vai konkrētās nedēļas devas bija aktīvas vai placebo.
Abās grupās četru nedēļu laikā uzlabojās labsajūta, garastāvoklis un citi rādītāji. Mikrodevu grupa neuzlabojās vairāk nekā placebo grupa. Nelielās atšķirības, kas parādījās, varēja izskaidrot ar to, ka dalībnieki uzminēja, ko lieto (Szigeti 2021).
Šis pētījums bija par psilocibīnu un LSD, nevis par Amanita. Taču mācība der arī šeit. Ja mikrodozēšanas laikā jūtaties labāk, daļa no tā vai viss var nākt no rutīnas, uzmanības savam garastāvoklim un jūsu gaidām. Tas nav iemesls nemēģināt. Tas ir iemesls rūpīgi vērtēt rezultātus.
Kāds ir piesardzīgs sākuma daudzums?
Mūsu brūnās mušmires cepurīšu lapa iesaka sākt ar 0,1–0,2 g žāvēta materiāla dienā un saglabāt šo daudzumu veselu nedēļu pirms jebkādām izmaiņām. Tā ir piesardzīgā apakšējā robeža tam, kas ir ierasts sarkanās mušmires mikrodozēšanā.
Uztveriet šo skaitli tādu, kāds tas ir: vienošanos, kas aizgūta no radniecīgas sugas. Tā nav izmērīta deva un nav padoms, kas der visiem. Daži cilvēki pie šī daudzuma neko nejūt. Daži jutīgi cilvēki var kļūt miegaini vai just nelabumu.
0,5 g kapsula nav mikrodeva. Katra mūsu brūnās mušmires kapsula satur 0,5 g samalta materiāla, kas šai sugai ir ievērojams daudzums. Ja vēlaties mikrodozēt, jums vajadzīgas veselas cepurītes vai pulveris un svari ar 0,01 g precizitāti.
Kā izveidot mikrodozēšanas rutīnu?
Vienkārša struktūra palīdz saglabāt drošību un pārskatāmību:
- Nosveriet katru devu ar svariem, kas mēra ar 0,01 g precizitāti. Nenovērtējiet uz aci vai ar „mazu gabaliņu".
- Izmantojiet vienu partiju. Nemainiet burciņu vai produktu cikla vidū.
- Lietojiet to katru dienu vienā laikā, parasti no rīta vai agrā vakarā.
- Saglabājiet daudzumu nedēļu, pirms kaut ko izlemjat.
- Mainiet maziem soļiem, mazākiem nekā ar sarkano mušmiri, un katram solim atkal dodiet nedēļu.
- Veidojiet pierakstus par daudzumu, laiku, miegu, garastāvokli un iespējamām blaknēm.
- Ieturiet pārtraukumus. Daudzi dažas dienas lieto un dažas ne, vai četras nedēļas lieto un divas ne.
Pulveri mazos daudzumos nosvērt ir vieglāk nekā veselas cepurītes, jo materiāls ir viendabīgāks. Mūsu uzglabāšanas ceļvedis paskaidro, kā to pēc atvēršanas saglabāt sausu.
Kādas pazīmes liecina, ka daudzums ir par lielu?
Jebkura skaidra iedarbība nozīmē, ka esat virs mikrodevas. Pievērsiet uzmanību:
- Miegainībai vai smagai galvai dienas laikā
- Sliktai dūšai, kuņģa krampjiem vai pastiprinātai siekalošanai
- Reiboņiem, neveiklībai vai muskuļu raustīšanās
- Redzes vai uztveres izmaiņām
- Grūtībām koncentrēties vai „miglainai" sajūtai
Ja parādās kāda no tām, atgriezieties pie mazāka daudzuma vai pārtrauciet. Nelietojiet vairāk tajā pašā dienā, ja neko nejūtat. Iedarbībai var būt vajadzīga viena līdz divas stundas, lai attīstītos, un mūsu iedarbības sākuma un ilguma laika līnija izskaidro gaidīšanu.
Kam nevajadzētu mikrodozēt brūno mušmiri?
Nemikrodozējiet to, ja:
- esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti
- esat jaunāks par 18 gadiem
- bez ārsta padoma lietojat nomierinošos līdzekļus, miegazāles, benzodiazepīnus, opioīdus, antipsihotiskos līdzekļus vai antidepresantus
- regulāri lietojat alkoholu, jo tas pastiprina nomierinošo iedarbību
- jums ir epilepsija, sirds slimība vai personiska vai ģimenes psihozes vēsture
- jums jāvada transportlīdzeklis, jāstrādā ar mehānismiem vai jārūpējas par maziem bērniem, kamēr tā darbojas
Ja mikrodozējat trauksmes, miega vai garastāvokļa dēļ, konsultējieties arī ar ārstu. Mūsu raksts par Amanita regalis trauksmes gadījumā aplūko, kas par šādu lietošanu ir zināms.
Cik ilgam jābūt mikrodozēšanas ciklam?
Uz to nav pierādījumos balstītas atbildes. Daudzi Sarkanās mušmires lietotāji ievēro četru līdz astoņu nedēļu ciklus, pēc kuriem seko vismaz divu nedēļu pārtraukums. Pārtraukumi palīdz divos veidos: tie samazina pierašanas iespējamību un ļauj pamanīt, vai pārtraucot kaut kas patiešām mainās.
Izmantojiet pārtraukumu kā eksperimenta daļu. Ja pieraksti neuzrāda atšķirību starp lietošanas un pārtraukuma nedēļām, tā ir noderīga informācija. Mūsu raksts par to, cik ilgi ilgst Sarkanās mušmires mikrodozēšanas kurss, aplūko ierastos ciklu garumus.
Biežāk uzdotie jautājumi
Vai brūnā mušmire mikrodozēšanai ir stiprāka par Sarkano mušmiri?
Neviens nezina. Stiprums nekad nav izmērīts. Tāpēc ir saprātīgi sākt no Sarkanās mušmires diapazona apakšējās robežas un pielāgot lēnāk nekā ar sarkano sugu.
Vai varu mikrodozēt ar brūnās mušmires kapsulām?
Ar īstu mikrodevu ne. Katra kapsula satur 0,5 g, kas šai sugai ir ievērojams daudzums. Mikrodozēšanai izmantojiet nosvērtas cepurītes vai pulveri.
Vai man vajadzētu mikrodozēt katru dienu?
Daudzi to nedara. Ierastie modeļi ir dažas dienas lietošanas un dažas pārtraukuma vai dažas nedēļas lietošanas, kam seko pārtraukums. Ikdienas lietošana bez pārtraukumiem apgrūtina spriest, vai tai vispār ir kāda iedarbība.
Kā es zinu, vai mikrodozēšana darbojas?
Veidojiet pierakstus un salīdziniet lietošanas un pārtraukuma periodus. Atcerieties, ka lielākajā ar placebo kontrolētajā mikrodozēšanas pētījumā cilvēki, kas lietoja placebo, uzlabojās tikpat. Labāka pašsajūta nepierāda, ka iemesls ir sēne.
Vai varu mainīt Sarkano mušmiri un brūno mušmiri?
Uztveriet katru maiņu kā jaunu sākumu. To relatīvais stiprums nav zināms, tāpēc nepārnesiet daudzumu no vienas sugas uz otru. Sāciet no jauna ar mazāko daudzumu un saglabājiet to nedēļu.
Saistītie raksti
- Brūnās mušmires devu ceļvedis
- Amanita regalis iedarbības sākums un ilgums
- Amanita regalis un muscaria
- Kas ir mikrodozēšana?
- Panteru mušmires mikrodozēšana
Avoti
- Elonen E, Tarssanen L, Härkönen M. Poisoning with brown fly agaric, Amanita regalis. Acta Med Scand. 1979;205(1-2):121-123. PubMed 760400
- Szigeti B, Kartner L, Blemings A, et al. Self-blinding citizen science to explore psychedelic microdosing. eLife. 2021;10:e62878. PubMed 33648632
- Tsujikawa K, Mohri H, Kuwayama K, et al. Analysis of hallucinogenic constituents in Amanita mushrooms circulated in Japan. Forensic Sci Int. 2006;164(2-3):172-178. PubMed 16464551
- Tsunoda K, Inoue N, Aoyagi Y, Sugahara T. Change in ibotenic acid and muscimol contents in Amanita muscaria during drying, storing or cooking. J Food Hyg Soc Jpn. 1993;34(2):153-160. doi:10.3358/shokueishi.34.153