Daudzkrāsainā tramete rūpējas par jūsu ādu

Daudzkrāsainā tramete (turkey tail) uzlabo ādas veselību ar saviem antioksidatīvajiem polifenoliem, imūnmodulējošo PSK un prebiotiskajiem polisaharīdiem, kas samazina UV izraisītu iekaisumu, atbalsta kolagēna sintēzi un veicina līdzsvarotu zarnu-ādas asi.

Daudzkrāsainā tramete ir labi zināma ārstnieciska sēne, ko plaši izmanto gan tradicionālajā medicīnā, gan kosmētikas pētniecībā tās antioksidatīvo un pretiekaisuma īpašību dēļ. Nesenie pētījumi liecina, ka no turkey tail izolēti polisaharopeptīdi (PSP) var aizsargāt cilvēka ādas šūnas no brīvo radikāļu un iekaisuma procesu kaitīgās ietekmes, potenciāli samazinot ultravioletā starojuma un oksidatīvā stresa redzamās sekas. Āda ir lielākais ķermeņa orgāns, un viena no tās galvenajām funkcijām ir aizsargāt pārējo ķermeni no kaitīgām ārējām vielām. Pēdējos gados fiziskie bojājumi, ko izraisījis ultravioletais starojums, gaisa piesārņojums un vides toksīni, ir saistīti ar palielinātu brīvo radikāļu aktivitāti ādas audos. Dažādi vides stresa faktori arī veicina pārmērīgu reaktīvo skābekļa savienojumu (ROS) veidošanos, kas izraisa progresējošu oksidatīvu bojājumu un laika gaitā – šūnu nāvi. Šis process ir cieši saistīts ar redzamu ādas novecošanu, hronisku iekaisumu un smagākos gadījumos – ādas vēža risku. Tāpēc antioksidantiem bagātas intervences, kas var pamatoti pārtraukt šo oksidatīvo kaskādi, ir saprātīga interešu joma kosmētikas un dermatoloģijas pētniecībā, ieskaitot turkey tail.

Ko pētījums patiešām atklāja

Taivānā veiktā un 2019. gadā žurnālā Journal of Cosmetic Dermatology publicētā pētījumā zinātnieki pētīja PSP ietekmi uz cilvēka ādas šūnām (keratinocītu šūnu līniju, ko sauc par HaCaT). Rezultāti parādīja, ka no daudzkrāsainās trametes iegūtie fermentatīvie PSP hidrolizāti laboratorijas apstākļos varēja aizsargāt cilvēka ādas šūnas no oksidatīvā stresa un iekaisuma, ko izraisīja pakļaušana brīvajiem radikāļiem.

Galvenie pētījumā dokumentētie uzlabojumi

Starp izmērītajiem rezultātiem pētījums dokumentēja vairākas specifiskas izmaiņas apstrādātajās ādas šūnās: palielinātu ādas šūnu dzīvotspēju, samazinātus ādas iekaisuma marķierus, aktivizētus antioksidatīvos aizsardzības ceļus, izmērāmu aizsardzību pret brīvo radikāļu bojājumiem, samazinātu NF-κB aktivitāti (signalizācijas ceļu, kas atbild par iekaisumu veicinošu gēnu aktivizēšanu), un vispārēji samazinātus šūnu stresa reakcijas marķierus. Konkrēti, apstrādātās šūnas uzrādīja šūnu dzīvotspējas pieaugumu par aptuveni 18%, iekaisuma marķieru samazinājumu par aptuveni 25%, un vispārēju šūnu stāvokļa marķieru uzlabojumu 15–20% robežās, salīdzinot ar neapstrādātajām kontrolgrupām.

Ko reāli sagaidīt reālā lietošanā

Lai iegūtu redzamu ietekmi uz cilvēka ādu ārpus laboratorijas vides, parasti nepieciešams garāks konsekventas lietošanas periods nekā iepriekš aprakstītais īsais šūnu kultūras periods. Daži anekdotiski un mazāki novērojumu ziņojumi liecina, ka agrīnas izmaiņas ādas tonī un subjektīva iekaisuma samazināšanās parādās aptuveni pēc 2–3 nedēļu konsekventas lietošanas, lai gan šis laika periods nav noteikts ar tādu pašu precizitāti kā šūnu kultūras dati. Pamatojoties uz šiem pierādījumiem, turkey tail ekstrakts ir patiesi interesanta sastāvdaļa gan perorālai uztura bagātināšanai, gan lokālai kosmētikas formulai, jo īpaši cilvēkiem, kuriem ir oksidatīvas ādas novecošanas pazīmes vai pakļautība vides stresam. Kombinēta pieeja — iekšēja uztura bagātināšana kopā ar lokālu produktu, kas satur turkey tail ekstraktu — parasti tiek uzskatīta par visvispusīgāko veidu, kā pielietot šo pētījumu, jo tā vienlaikus risina gan sistēmiskos, gan virspusējos ceļus.

Kāpēc zarnu veselība un āda ir saistītas Trametes pētniecībā

Viena no interesantākajām turkey tail dimensijām ādas veselībai ir netiešais ceļš caur zarnu mikrobioma modulāciju. Ir aizvien vairāk pierādījumu, kas saista zarnu baktēriju daudzveidību un zarnu barjeras integritāti ar ādas stāvokļiem, tostarp pinnēm, ekzēmu, rozāciju un paātrinātu redzamu novecošanu — sakarību, ko pētnieki dēvē par zarnu-ādas asi. Sēnes, piemēram, turkey tail, kas atbalsta veselīgāku zarnu bakteriālo vidi, tāpēc var nākt par labu ādai caur sistēmisku ceļu, nevis tikai caur tiešu antioksidatīvu vai lokālu iedarbību. Šī zarnu-ādas ass saikne padara turkey tail īpaši nozīmīgu cilvēkiem, kuru ādas problēmas šķiet saistītas ar gremošanas veselību vai sistēmisku iekaisumu, nevis ir tikai virspusējas kosmētiskas rūpes. Tas arī palīdz izskaidrot, kāpēc konsekventa ikdienas lietošana vairāku nedēļu garumā ir piemērotāka gaidīšana šim ceļam, nekā cerēt uz tūlītējām redzamām izmaiņām pēc vienas lietošanas vai devas.

Šī iekļaušana ādas veselības rutīnā

Cilvēkiem, kuri lieto turkey tail īpaši ar ādas mērķiem prātā, kombinācija ar pietiekamu hidratāciju, samazinātu pārstrādātas pārtikas un rafinēta cukura patēriņu, un uzturu, kas bagāts ar antioksidantiem no krāsainiem dārzeņiem un augļiem, vienlaikus stiprina gan zarnu veselības, gan ādas veselības ceļus. Šī kombinācija rada atbalstošāku kopējo vidi, kurā daudzkrāsainās trametes polisaharīdi un PSP saturs var dot izmērāmu ieguldījumu ādas noturībā un izskatā, nevis gaidīt, ka sēne pati kompensēs citādi iekaisumu veicinošu uzturu vai hronisku dehidratāciju.

Kā daudzkrāsainās trametes ādas mehānisms salīdzinās ar citām antioksidatīvām sēnēm

Daudzkrāsainās trametes PSP virzītā antioksidatīvā aktivitāte atrodas blakus citām funkcionālām sēnēm, kas tiek pētītas ādas veselībai, piemēram, čaga un reiši, taču uzsvērtais mehānisms atšķiras. Čaga parasti tiek pētīta tās izejvielas fenolu antioksidantu blīvuma dēļ, savukārt reiši ādas pētījumi vairāk vērsti uz tās triterpenoīdu saturu un barjeru atbalstošajām īpašībām. Daudzkrāsainās trametes specifiskais ieguldījums — dokumentēts NF-κB virzīta iekaisuma signalizācijas samazinājums ādas šūnās – mērķē nedaudz tiešāk uz ādas novecošanas iekaisuma pusi nekā tikai antioksidantu uztveršana vien. Praksē šīs sēnes bieži tiek kombinētas kosmētikas un uztura bagātinātāju formulās tieši tāpēc, ka to mehānismi papildina, nevis dublē viens otru, risinot oksidatīvo stresu, iekaisumu un barjeras funkciju no nedaudz atšķirīgiem leņķiem.

Drošības piezīmes

Turkey tail parasti tiek labi panests gan perorālai, gan lokālai lietošanai devās, kas pētītas līdz šim. Tāpat kā ar jebkuru jaunu lokālu produktu, plāksteru tests uz nelielas ādas vietas pirms plašākas lietošanas ir saprātīgs piesardzības pasākums, jo īpaši ikvienam ar zināmām sēņu alerģijām vai jutīgu ādu. Gaidīšana 24 līdz 48 stundas pēc plākstera testa pirms uzklāšanas uz lielākas zonas dod pietiekami daudz laika, lai pamanītu aizkavētu reakciju. Cilvēkiem ar autoimūnām ādas slimībām vispirms jāapspriež turkey tail lietošana ar dermatologu, jo tā imūnmodulējošā aktivitāte teorētiski varētu mijiedarboties ar pamatslimību. Šī piesardzība attiecas gan uz lokālu, gan perorālu lietošanu, jo sistēmiskais zarnu-ādas ass ceļš nozīmē, ka pat lokāla produkta iekšējā iedarbība nav pilnībā nodalīta no turkey tail plašākas imūnās aktivitātes.

Biežāk uzdotie jautājumi

Vai turkey tail patiešām uzlabo ādas izskatu?

Laboratorijas pētījumi ar cilvēka ādas šūnām liecina, ka turkey tail PSP savienojums samazina oksidatīvo stresu un iekaisuma marķierus – mehānismus, kas saistīti ar redzamu ādas novecošanu. Tas ir iedrošinošs šūnu kultūras pierādījums, nevis liela mēroga klīnisks pētījums ar cilvēkiem, kas pierādītu konkrētu kosmētisku rezultātu, tāpēc rezultāti praksē atšķirsies.

Cik ilgs laiks paies, līdz es redzēšu ādas ieguvumu no turkey tail?

Laboratorijas pētījums parādīja izmērāmas šūnu izmaiņas apmēram 28 stundu laikā, taču reālas, redzamas ādas izmaiņas ir lēnāks process. Daži ziņojumi liecina, ka agrīnas izmaiņas var parādīties pēc 2–3 nedēļu konsekventas lietošanas, lai gan stabili cilvēku pētījumu dati par šo konkrēto laika periodu joprojām ir ierobežoti.

Vai man turkey tail jālieto perorāli vai lokāli, lai gūtu ādas ieguvumus?

Pašreizējie pētījumi un produktu formulas liecina, ka abām pieejām ir vērtība, un iekšējas uztura bagātināšanas kombinācija ar lokālu produktu vienlaikus risina gan sistēmisko zarnu-ādas ass ceļu, gan tiešo antioksidatīvo aktivitāti ādas šūnās.

Kas ir daudzkrāsainā tramete?

Daudzkrāsainā tramete (Trametes versicolor), ko bieži sauc par turkey tail, ir funkcionāla sēne, ko pēta imūnmodulācijai, zarnu mikrobioma atbalstam un antioksidatīvai aktivitātei, un PSP īpaši pētīts tā aizsargājošās iedarbības dēļ uz ādas šūnām, kas pakļautas oksidatīvam stresam.

Vai daudzkrāsainā tramete ir droša lietošanai uz ādas?

Parasti tiek uzskatīta par drošu veseliem pieaugušajiem gan perorālā, gan lokālā lietojumā pētītajās devās, taču jaunu lokālu produktu testēšana ar plāksteru un konsultēšanās ar veselības aprūpes speciālistu pirms jebkura jauna uztura bagātinātāja lietošanas sākšanas ir saprātīgs piesardzības pasākums, jo īpaši jutīgai ādai vai esošiem ādas stāvokļiem.

Iegādājieties daudzkrāsaino trameti

Turkey tail produktus varat iegādāties arī mūsu veikalā.
1.Daudzkrāsainās trametes augļķermeņi
2.Daudzkrāsainās trametes ekstrakts

Saistītie raksti

• Daudzkrāsainās trametes ieguvumi
• Daudzkrāsainā tramete imunitātes atbalstam
• Daudzkrāsainā tramete: tēja vs. ekstrakts
• Daudzkrāsainā tramete un mikrobioms

Avoti

1. Benson KF, et al. Yeast-fermented wheat/Trametes Versicolor mushroom product. J Med Food. 2019. PMID 30990749
2. Torkelson CJ, et al. Phase 1 Clinical Trial of Trametes Versicolor in women with breast cancer. ISRN Oncol. 2012. PMID 23251833