Forbedre søvn ved hjelp av rød fluesopp: egenskaper og anbefalinger

I den moderne virkeligheten i verden påvirker stress og angst i betydelig grad søvnkvaliteten, noe som er viktig for helsen vår. Søvnforstyrrelser kan føre til alvorlige helseproblemer. Derfor er forskning på metoder for å forbedre søvnen svært relevant i dag.

Stress og angst påvirker søvnkvaliteten betydelig fordi de aktiverer kroppens «fight or flight»-system, noe som fører til økte nivåer av stresshormoner som adrenalin og kortisol. Dette kan forårsake en rekke fysiologiske og psykologiske reaksjoner som forstyrrer innsovningen og opprettholde en dyp søvn Her er noen måter stress og angst kan påvirke søvnkvaliteten din:

Vanskeligheter med å sovne (søvnløshet): Høye nivåer av stress og angst kan gjøre det vanskelig å sovne fordi sinnet ditt kan være fullt av tanker eller bekymringer som holder deg på vakt.

Søvnforstyrrelser: Stress og angst kan forårsake hyppige oppvåkninger om natten eller for tidlige oppvåkninger, noe som gjør søvnen avbrutt og mindre gjenoppbyggende.

Redusert søvnkvalitet: Selv om du kan sovne, kan høye nivåer av angst redusere dybden og kvaliteten på søvnen din, og begrense tiden du bruker i de dype, mest gjenoppbyggende fasene av søvnen.

Mareritt eller ubehagelige drømmer: Stress og angst kan også forårsake ubehagelige drømmer eller mareritt, som kan vekke deg og gjøre det vanskelig å sovne igjen.

I 1996 studerte forskere fra Tyskland effekten av muscimol (stoff fra fluesopp) på søvn generelt og dets forskjellige faser ble utført på mus.

Studien viste at muscimol har en positiv effekt på begge hovedfasene av søvn: non-REM (NREM) søvn og REM søvn.

"Non REM" (NREM) søvn er oversatt som "søvn uten raske øyebevegelser", i denne fasen gjenoppretter kroppen fysisk styrke og utfører mange viktige funksjoner for regenerering.

Begrepet "REM"-søvn betyr "raske øyebevegelsessøvn" hvor det er raske øyebevegelser, økt hjerneaktivitet, og midlertidig avslapning av kroppsmuskler spiller en nøkkelrolle i hukommelsesprosesser. læring og emosjonell helse.

Tenk på muscimol som en nøkkel som passer til spesielle låser i hjernen kalt GABA-reseptorer Når muscimol "åpner" disse låsene, lar de flere "hvilende" partikler (kloridioner) komme inn i nervecellene.Det er som å trykke på «volum ned»-knappen for hjernen: nervecellene blir mindre aktive og mindre begeistret Når hjernen er roligere, føler du deg mindre engstelig og sovner lettere telefonen din, og hjelper hjernen din med å gå over til en avslappende tilstand klar for søvn.

Muscimol har en positiv effekt på begge fasene av søvnen, forbedrer hemmingen av nervøs aktivitet, og forbedrer søvnen, øker varigheten og kvaliteten på fasene, noe som er viktig for fysisk og mental restitusjon.

Muscimol er det aktive stoffet i rød amanita, så for å forstyrre søvnen anbefaler vi å vurdere en kurs med mikrodosering av rød amanita.

Du kan også kjøpe dem i butikken vår.
1. Amanita frukt
2. Paddehakk kapsler
3. Amanita ekstrakt
4. Soppjord

Hvis du syntes dette innlegget var nyttig, ikke glem å dele det med venner og kolleger.