O cogumelo Reishi (Ganoderma lucidum) reduz a pressão arterial através da inibição da ECA mediada por triterpenos, redução da rigidez arterial e inibição da atividade da enzima conversora de angiotensina — efeitos documentados tanto em modelos animais de hipertensão quanto em pequenos ensaios em humanos.
O cogumelo Reishi (Ganoderma lucidum) possui uma história secular como remédio natural para condições cardiovasculares, e um número crescente de pesquisas modernas examina seu papel de apoio no controle seguro da hipertensão junto com o tratamento convencional.Hipertensão: uma epidemia de saúde global
A hipertensão, ou pressão alta, é um problema global que é a principal causa de doenças cardiovasculares, incluindo ataques cardíacos e derrames, além de danos aos rins e vasos cerebrais. Segundo a OMS, cerca de 1,28 bilhão de adultos no mundo têm hipertensão, e apenas metade deles recebe tratamento adequado. A pressão alta crônica também é acompanhada por distúrbios do sono, depressão e declínio cognitivo. O tratamento farmacêutico, embora eficaz, muitas vezes é complicado por efeitos colaterais como tontura, congestão nasal, tosse e náusea.Por isso, a busca por agentes terapêuticos naturais, seguros e eficazes é urgente.Cogumelo Reishi: um remédio natural para pressão alta
Nesse contexto, o cogumelo Reishi (Ganoderma lucidum) atrai atenção especial, um remédio natural com uma história secular de uso na medicina tradicional chinesa e japonesa, e a pesquisa moderna confirma que o Reishi possui uma ampla gama de propriedades medicinais, em particular, ajuda a reduzir a pressão arterial.Compostos bioativos no Reishi que apoiam a saúde cardiovascular
O Reishi é um cogumelo com uma composição única que inclui mais de 400 compostos biologicamente ativos, como polissacarídeos (incluindo beta-D-glicanas, heteropolissacarídeos e glicoproteínas), triterpenos, germânio, aminoácidos saturados e insaturados, esteróis, lipídeos, antioxidantes, vitamina B1. Os principais componentes incluem:Polissacarídeos que reduzem processos inflamatórios e melhoram a elasticidade dos vasos sanguíneos.Triterpenos capazes de bloquear a enzima conversora de angiotensina (ECA), responsável pelo aumento da pressão.Antioxidantes que protegem as células dos danos causados pelos radicais livres.Microelementos - ferro, cálcio, zinco, além das vitaminas do complexo B, que fortalecem a imunidade geral e apoiam a saúde do sistema cardiovascular.Estudo russo: o Reishi reduz a pressão arterial em 17%
Um estudo recente conduzido no Instituto de Citologia e Genética da Divisão Siberiana da Academia Russa de Ciências confirmou a eficácia deste cogumelo no combate à hipertensão. Os resultados foram publicados na revista Phytomedicine em 2018.O estudo utilizou um extrato aquoso de Reishi administrado diariamente por sete semanas a ratos hipertensos, e losartana, um antagonista do receptor AT1 da angiotensina II, foi usada como controle terapêutico positivo.Os resultados mostraram:A pressão sistólica diminuiu 17% e a pressão diastólica 13% em comparação com o grupo controle.A velocidade do fluxo sanguíneo nas artérias carótidas aumentou 33%.O diâmetro das artérias carótidas aumentou 66%.Foi observado um aumento de 38% no nível de neurotransmissores excitatórios (glutamato e glutamina), o que indica uma melhora na circulação cerebral e na função neuronal.A taxa de troca energética no cérebro aumentou 12%, o que é um sinal de melhora na função neuronal.Estudo japonês: o Reishi reduz colesterol e triglicerídeos
Outro estudo conduzido no Japão (Journal of Nutritional Science and Vitaminology, 1988). Cientistas da Universidade de Tohoku estudaram o efeito do pó de Reishi na pressão arterial e nos níveis de lipídios plasmáticos. Os resultados demonstraram:A pressão sistólica diminuiu 10%.O nível de colesterol total no plasma diminuiu 20%.O conteúdo de colesterol no fígado diminuiu 15%.Os triglicerídeos plasmáticos diminuíram 11%.Houve uma diminuição na deposição de colesterol nos tecidos vasculares, o que reduz o risco de aterosclerose.Reishi para proteção cardiovascular a longo prazo
Os estudos confirmam, portanto, que o Reishi não apenas reduz a pressão, mas também melhora o metabolismo cerebral, o que pode contribuir para a prevenção de distúrbios cognitivos. É importante que o Reishi também ajude a acelerar o metabolismo do colesterol e reduzir sua síntese, o que ajuda a estabilizar o nível de lipídios no sangue. O uso regular de Reishi ajuda a manter a pressão arterial normal, melhora a circulação cerebral e promove o fortalecimento geral do corpo. Não é apenas uma ajuda de suporte, mas também uma ferramenta útil para a prevenção de muitas doenças crônicas quando combinado com um estilo de vida saudável para o coração e cuidados médicos adequados.Como o Reishi reduz a pressão arterial?
O Reishi atua na pressão arterial por meio de vários mecanismos complementares, em vez de um só. Seus triterpenos — os ácidos ganodéricos — inibem a enzima conversora de angiotensina (ECA), o mesmo alvo dos inibidores da ECA prescritos, como o lisinopril; bloquear a ECA reduz a produção de angiotensina II, um hormônio que contrai os vasos sanguíneos. O Reishi também apoia a liberação de óxido nítrico, que relaxa e dilata a parede do vaso, e sua atividade antioxidante protege o endotélio (o revestimento do vaso) dos danos oxidativos que causam a rigidez arterial ao longo do tempo. Além disso, seus polissacarídeos ajudam a acalmar a inflamação de baixo grau associada à pressão alta. Como o Reishi também é um adaptógeno calmante que reduz o cortisol relacionado ao estresse e a ativação simpática, ele pode aliviar também o componente do estresse na pressão arterial. O resultado é um efeito suave e multi-via — útil como suporte, mas modesto em comparação com medicamentos anti-hipertensivos dedicados.O que dizem as evidências clínicas?
Vale a pena ser honesto sobre a força das evidências em humanos. Grande parte dos dados mais robustos vem de modelos animais e pequenos estudos, e os resultados em humanos têm sido mistos. Uma revisão Cochrane de 2015 sobre Ganoderma lucidum para fatores de risco cardiovascular concluiu que ainda não havia evidências de ensaios de boa qualidade suficientes para recomendá-lo como tratamento isolado para hipertensão ou fatores de risco relacionados (PMID 25686270). Isso não contradiz os promissores achados mecanísticos e em animais acima — significa apenas que o Reishi é melhor visto como um suporte complementar enquanto os ensaios humanos maiores ainda estão em andamento. A conclusão prática é tratar o Reishi como parte de um plano de pressão arterial que também inclui dieta, exercício e, quando prescrito, medicação, em vez de substituí-los.Como usar o Reishi com segurança para a pressão arterial
Se você quiser experimentar o Reishi para apoio cardiovascular, use um extrato padronizado e comece com uma dose baixa — cerca de 500 mg a 1 g por dia — antes de aumentar, e monitore sua pressão arterial em casa para poder ver qualquer mudança real. O ponto de segurança mais importante é o efeito aditivo: o Reishi pode reduzir a pressão arterial por si só, então combiná-lo com medicamentos anti-hipertensivos pode fazer os valores caírem demais, causando tontura ou desmaio. Nunca pare a medicação prescrita para trocar pelo Reishi, e conte ao seu médico antes de adicioná-lo para que ele possa ajustar o monitoramento. O Reishi também tem uma leve atividade anticoagulante, outro motivo para se coordenar com um médico se você toma anticoagulantes. Para as quantidades por forma de produto, veja nosso guia de dosagem de Reishi, e para um panorama completo das precauções, veja efeitos colaterais e interações do Reishi. Você também pode comprá-los em nossa loja.1.Corpo de frutificação de Reishi
2.Cápsulas de Reishi
3.Extrato de Reishi
Perguntas frequentes
O Reishi pode substituir minha medicação para pressão arterial?
Não. O Reishi pode oferecer efeitos de suporte modestos, mas as evidências em humanos não são fortes o suficiente para substituir os anti-hipertensivos prescritos. Parar sua medicação para confiar no Reishi é perigoso e pode levar a pressão arterial descontrolada. Use o Reishi apenas como complemento, e sempre coordene quaisquer mudanças na sua medicação com seu médico.Quanto tempo o Reishi leva para afetar a pressão arterial?
O Reishi age gradualmente, não de forma aguda. Em estudos com animais, os efeitos se desenvolveram ao longo de cerca de sete semanas de uso diário, e os benefícios em humanos igualmente se acumulam ao longo de semanas a meses de uso consistente. Espere monitorar sua pressão arterial em casa por pelo menos 8 a 12 semanas antes de julgar se está ajudando, em vez de esperar uma queda no mesmo dia.O Reishi é seguro com medicamentos para pressão arterial?
Somente com supervisão médica. Como o próprio Reishi pode reduzir a pressão arterial, tomá-lo junto com medicamentos como amlodipina ou lisinopril pode fazer os valores caírem demais, causando tontura ou desmaio. Informe seu médico antes de combiná-los, monitore com mais frequência no primeiro mês e observe sintomas de pressão muito baixa, como tontura ao ficar de pé.Qual dose de Reishi é usada para a pressão arterial?
A pesquisa sobre pressão arterial tem usado doses mais altas do que o uso geral de bem-estar — muitas vezes equivalente a vários gramas de cogumelo seco ou cerca de 1 a 1,5 g de extrato concentrado por dia. Comece com dose baixa e aumente gradualmente enquanto monitora. Escolha um extrato padronizado do corpo de frutificação, já que a potência varia amplamente entre os produtos e os triterpenos ativos determinam o efeito cardiovascular.Qual forma de Reishi é melhor para o coração?
Um extrato do corpo de frutificação de dupla extração (água e álcool) é a opção mais completa, pois os triterpenos que inibem a ECA são solúveis em álcool, enquanto os beta-glucanos anti-inflamatórios são solúveis em água. Chá de Reishi simples ou extratos apenas aquosos capturam menos triterpenos. Verifique o rótulo quanto ao teor de beta-glucano e à taxa de extração, em vez de confiar em um número genérico de "polissacarídeo".Artigos relacionados
Fontes
- Wachtel-Galor S, et al. Ganoderma lucidum (Lingzhi ou Reishi). In: Herbal Medicine. 2011. PMID 22593926
- Jin X, et al. Ganoderma lucidum (cogumelo Reishi) para tratamento do câncer. Cochrane Database Syst Rev. 2016. PMID 27045603
- Klupp NL, et al. Cogumelo Ganoderma lucidum para o tratamento de fatores de risco cardiovascular. Cochrane Database Syst Rev. 2015. PMID 25686270