Як легко покращити свій сон: Поради та природні методи
Як легко покращити свій сон: Поради та природні методи article cover

Як легко покращити свій сон: Поради та природні методи

Опубліковано:3 хв читання

мухомор червоний — натуральний гриб з задокументованими біоактивними сполуками, який використовується в традиційній медицині вже сотні років і зараз активно досліджується сучасною наукою.

Ключові наукові відкриття та переваги

Сон - це анаболічний стан, під час якого організм поповнює запаси енергії, відновлює тканини та виробляє білки. Без достатньої кількості сну людське тіло не може функціонувати як слід.

Як легко покращити свій сон: Поради та природні методи

Якщо спати мало, вивільнюється кортизол (гормон стресу), який збільшує утворення сигнальних молекул на кшталт цитокінів, що є ознакою запалення. Нестача сну спричинює нездорові зміни в імунній системі тіла, зокрема у клітинах крові.

Загальний маркер запалення, С-реактивний білок (CRP), теж може зростати.
Виявлено, що порушення сну підвищує систолічний кров'яний тиск і збільшує споживання їжі з великим вмістом жиру та цукру. Хронічне недосипання спричиняє резистентність до інсуліну навіть у молодих людей.

Установлено, що брак сну є прогнозним чинником збільшення ваги та підвищує ризик ДТП, діагностування діабету типу 2 (Boyko,E et al, 2013), психічних розладів на кшталт депресії(Baglioni, C, et al, 2011), сезонного грипу та серцево-судинних захворювань. (Bounhoure, J, & Galinier, M, 2005)

Достатній і якісний нічний сон поліпшує працездатність, усвідомленість, настрій, здатність долати стрес, стан шкіри, спортивну активність, здатність навчатися нового та підтримувати загальний добробут.

Їжовик гребінчастий містить певну кількість триптофану, як амінокислоти. Триптофан є попередником серотоніну, а серотонін бере дуже активну участь у виробленні мелатоніну. Мелатонін – це гормон, який відіграє важливу роль у регуляції циклу сну.

Червоний мухомор регулює рецептори ГАМК, які відповідно заспокоюють вашу нервову систему.
Це як натискання кнопки "зменшення гучності" для мозку: нервові клітини стають менш активними та менш збудженими. Коли мозок працює тихіше, ви відчуваєте менше тривоги та легше засинаєте.

Ви можете звернутися до нас за безкоштовною консультацією та ми індивідуально для Вас розпишемо схему прийому грибів та вітамінів для покращення вашого сну. У посилці разом із грибами (по запиту) ви отримаєте список рекомендацій, які є додаткові методи покращення вашого ментального, фізичного здоров'я та покращення сну.

Також Ви можете їх придбати у нашому магазині.
1. Мухомор плоди
2. Мухомор капсули
3. Мухомор екстракт
4. Мухомор мелений
5. левова грива плоди
6. левова грива капсули
7. левова грива екстракт

Джерела

  1. Лікарські гриби: клінічний огляд сучасних доказів. Integr Med (Encinitas). 2014. PMID: 25271012
  2. Функціональні гриби та їх роль у профілактиці захворювань. Nutrients. 2019. PMID: 31480656

Часті запитання



Що таке мухомор червоний?

мухомор червоний — це функціональний гриб з біоактивними сполуками, такими як бета-глюкани та тритерпени. Він використовується в традиційній медицині та досліджується науково для підтвердження корисних властивостей.

Як використовувати мухомор червоний?

мухомор червоний доступний у вигляді екстракту, капсул або порошку. Стандартна доза — 500–1500 мг на добу, бажано з їжею.

Чи безпечний мухомор червоний?

мухомор червоний вважається безпечним для дорослих при рекомендованих дозах. Проконсультуйтеся з лікарем під час вагітності, грудного вигодовування або прийому ліків.

Пов'язані статті

Останнє оновлення:

Якщо ця публікація була для вас корисною, не забудьте поділитися нею з друзями та колегами.