虫草花

虫草花（蛹虫草，Cordyceps militaris）是那种鲜橙色的运动表现蘑菇，用于能量、耐力和恢复。我们的合集以日常10:1提取物胶囊、研磨的虫草花粉、完整干燥子实体和浓缩的双重提取酊剂提供它。我们培育的是真正的子实体——富含虫草素和腺苷——而非售卖在谷物上培养的菌丝体，因此您获得的是耐力研究背后的成分。

虫草花是经典的训练前和日间能量蘑菇。读者用它来恢复与抗疲劳、提升氧气利用与耐力以及免疫支持。它常与野生的 sinensis（冬虫夏草）品种混淆——我们的militaris 与 sinensis 对比指南解释了为何人工培育的 militaris 是更明智的选择。若想获得专注加能量的组合，请将它与猴头菇搭配。

胶囊是训练前摄入一致日常份量最简单的方式；酊剂快速且便于携带出行；粉末可拌入咖啡或奶昔；干燥子实体适合烹饪和泡茶。用我们的剂量指南和虫草花最佳服用时间来调整您的日常。

是蛹虫草（militaris），不是冬虫夏草（sinensis）——以及为什么这很重要。市面上流通着两种虫草属（Cordyceps）物种，它们不能互换。Cordyceps sinensis即冬虫夏草，是生长在昆虫幼虫上的喜马拉雅野生物种：确实稀少、价格极其昂贵，以保健品的价格几乎不可能买到正品。大多数标注为“sinensis”的产品其实是别的东西，通常是某种人工培养的菌丝体菌株。Cordyceps militaris（虫草花）则是另一个物种，可以在素食基质上培育出完整的子实体，也是大多数现代研究所用的物种。它的虫草素检测含量通常也更高，而虫草素正是与虫草花对能量代谢的作用关联最密切的成分。本系列的所有产品都是培育至子实体的蛹虫草——鲜艳的橙红色一眼可辨，适合素食者和纯素食者。

谷物培养菌丝体的问题。这一品类最常见的偷工减料，是用谷物上培养的菌丝体磨粉来代替子实体出售。由于基质无法与菌丝体分离，这类产品按重量计大部分是淀粉，虫草素含量只有真正子实体的一小部分。如果一款虫草花产品便宜得反常，原因几乎总是这个。

如何选择形态和服用时间。干燥子实体是这里唯一可以当作食物的形态——口感温和、鲜香，略带甜味，适合煲汤和做汤。胶囊无需准备即可提供稳定的每日10:1提取物剂量；粉末则是研磨成粉、用于饮品的完整子实体。酊剂吸收最快，因此是训练前的常见选择。虫草花是唯一一种有人报告对主观疲劳感有较快影响的功能性蘑菇，但它不是兴奋剂：不会有突然的刺激感，多吃也不会效果更强。由于它对大多数人有轻微提神作用，适合早晨或训练前服用，不适合深夜。

开始之前。虫草花可能降低血糖并与降糖药发生相互作用，也可能影响凝血——计划手术前请停用。作为一种调节免疫的蘑菇，它可能与免疫抑制剂相互作用，患有自身免疫性疾病的人应先咨询医生。孕期和哺乳期请勿使用。