运动与表现

运动与表现系列是AF Nutrition Lab × Amanita Store产品线的所在地：Performance，一款以虫草花（Cordyceps militaris）、肌酸和瓜氨酸为基础的无兴奋剂训练前粉；Focus，一款含猴头菇、帮助白天专注的益智粉；Recovery，一款含灵芝和南非醉茄、帮助放松和睡眠的晚间粉；以及一款含桦褐孔菌和云芝、为每日免疫与抗氧化提供支持的胶囊。这四款产品都采用与我们单一品种产品相同的子实体提取物——虫草花、灵芝和桦褐孔菌——并在此与经过充分研究的运动营养及益智活性成分相结合。

AF Nutrition Lab的四款产品是围绕一个简单的每日循环设计的，而不是四款互不相关的产品：训练前用Performance，工作日用Focus，晚上用Recovery，每天早上用Daily Core作为三者之下的无兴奋剂抗氧化基础。它们都不是纯蘑菇产品——每一款都将10:1的子实体提取物与经过充分研究的运动营养或益智成分相结合（Performance含肌酸、瓜氨酸和甜菜碱；Focus含咖啡因、L-茶氨酸、酪氨酸和胞磷胆碱；Recovery含南非醉茄、镁和甘氨酸；Daily Core含NAC、维生素C和槲皮素）。

只有Focus含有咖啡因。Performance、Recovery和Daily Core都不含兴奋剂，这正是每日循环得以成立的原因：Focus的咖啡因稳妥地安排在一天的中段，Performance可以在晚间训练前服用而不影响睡眠，Recovery则专为睡前一小时设计。如果您已经在喝咖啡，请把Focus的咖啡因计入每日总量，而不是额外叠加。

如实设定时间预期。瓜氨酸和咖啡因在一小时内起效；肌酸、甜菜碱、猴头菇、胞磷胆碱、灵芝和南非醉茄都属于累积型，需要连续2到8周坚持每日服用才会逐步显现效果。这里没有任何产品可以作为咖啡的兴奋替代品或安眠药的镇静替代品——关于这一区别，请阅读我们的指南虫草花与咖啡因：哪个更能提供能量和无需咖啡因也能提神的最佳蘑菇。

搭配规则。Performance不含兴奋剂，可以在同一训练日与Focus一起服用，互不冲突。Recovery特意安排在晚上，因此永远不会与Focus的咖啡因重叠。Daily Core是三者的基础，无论当天还有什么安排，都在早餐时服用。我们的补充剂搭配指南介绍了如何有意识地建立这样的习惯，而猴头菇与L-茶氨酸搭配指南则专门解释了Focus背后的组合思路。

安全性因产品而异。Focus中的咖啡因不适合儿童、孕期或哺乳期女性，以及对咖啡因特别敏感的人。Performance中的肌酸需要充足饮水，患有肾脏疾病者应先咨询医生。Recovery中的南非醉茄属于茄科植物，未经医生建议不适合孕期使用。Daily Core中的桦褐孔菌和云芝是具有免疫调节作用的蘑菇，如果您正在服用免疫抑制剂或患有自身免疫性疾病，需要特别注意。搭配使用前，请查看每个产品页面上的安全说明。

如果想在这条产品线之外深入了解单一品种，请浏览我们的专门系列：虫草花、专注与认知、睡眠与放松和免疫——每个系列都以比多成分复合配方更多的形态和更高的单份含量提供相同的品种。如果您刚开始尝试用功能性蘑菇辅助训练，我们的指南最适合运动员的蘑菇是一个很好的起点。