Ashwagandha 根提取物

南非醉茄，又称 Withania somnifera，是一种在阿育吠陀医学中传统使用的强效适应原草本。南非醉茄以其广泛的健康益处而闻名，几个世纪以来一直被用于促进身心健康。每粒胶囊含 0.5 克南非醉茄提取物粉末。
建议每日用量：1 粒胶囊。

南非醉茄如何改善您的健康

南非醉茄以帮助身体适应压力、改善思维清晰度和增强整体活力而闻名。作为日常补充剂，它支持健康的多个方面，为增强身体的韧性和表现提供了一种天然方式。

南非醉茄的益处

1. 减轻压力和焦虑：南非醉茄能降低皮质醇水平，有助于缓解压力和焦虑。
2. 提升精力水平：改善体能表现并减轻疲劳，让您一整天都精力充沛。
3. 改善认知功能：支持大脑健康，改善记忆力、专注力和整体认知功能。
4. 增强免疫力：提升免疫系统，增强身体抵御疾病的能力。
5. 传统用途：南非醉茄在阿育吠陀实践中作为适应原已有悠久的使用历史。

为什么要每天服用南非醉茄？

将南非醉茄作为日常补充剂服用可以带来诸多健康益处，是您健康习惯的绝佳补充。它能减轻压力、提升精力、改善认知功能、增强免疫力并支持荷尔蒙健康，是一种用途广泛、功效强大的维持整体健康的草本。
体验南非醉茄的天然力量，迈出迈向更健康、更平衡生活的第一步。立即订购一瓶吧！

南非醉茄胶囊的使用方法

每天服用 1–2 粒，最好每天在同一时间服用。南非醉茄可在早晨服用，以帮助白天管理压力、支持精力；也可在晚上服用，以促进更深的睡眠和恢复。许多使用者发现晚上服用对睡眠质量和次日的状态最有帮助。临床研究中的标准每日剂量为 300–600 毫克根提取物，相当于我们配方中的 1–2 粒胶囊。通常坚持使用两到四周后可察觉效果，8–12 周时效果最为明显。

将南非醉茄与功能性蘑菇搭配

南非醉茄与灵芝搭配效果极佳，可形成一种广谱的适应原组合，增强抗压能力。加入猴头菇则可支持压力管理中的认知层面。对于在压力之外还伴有疲劳的人，将南非醉茄与虫草花搭配，可同时兼顾心理层面（通过 KSM-66 提取物）和身体能量层面。这些组合通常耐受良好；不过，请一次只添加一种新的补充剂，以便了解每种补充剂对您基础状态的影响。

如何服用南非醉茄胶囊

每天用水送服 1–2 粒（300–500 毫克 KSM-66 或同等根提取物），最好随餐服用，以降低胃部不适的可能。南非醉茄最好连续服用 8–12 周——其适应原益处（降低皮质醇、增强抗压能力、改善睡眠和提升体能耐力）会逐渐累积，并在 6–8 周后最为明显。许多使用者喜欢在晚上服用，以便在睡前利用南非醉茄温和的镇静、安抚神经系统的特性。早晨服用同样有效，尤其适合主要希望在白天提升压力耐受力和获得认知支持的人。南非醉茄对大多数健康成年人是安全的。孕期不建议使用。请存放于阴凉干燥处。纯素胶囊，不含填充剂。

如何服用南非醉茄以应对压力和改善睡眠

南非醉茄（Withania somnifera）是研究最多的适应原之一，相关试验有着一致的模式：连续数周每日服用，而不是偶尔使用。大多数临床研究会持续 8 到 12 周后才评估结果，因此这是判断其效果的现实时间范围。
服用时间取决于您的需求。晚上服用时，南非醉茄适合放松身心的睡前习惯——其种名 somnifera 意为“催眠的”，传统用途也倾向于此。早晨服用时，则适合在工作日中提升抗压能力的习惯。早晚分次服用也很常见。请随餐服用；空腹服用南非醉茄会使相当一部分人出现消化不适。

南非醉茄与功能性蘑菇

南非醉茄与具有安神作用的功能性蘑菇天然互补，而非彼此竞争。它尤其适合与灵芝搭配用于晚间习惯，因为两者在传统上都与休息和抗压能力相关。白天使用时，则更常与猴头菇搭配以提升专注力，或与虫草花搭配以补充能量。
请在几天内一次只添加一种补充剂，而不要同时开始服用多种——如果有什么不适合您，您需要知道是哪一种。我们的补充剂搭配指南和睡眠与放松系列介绍了合理的组合。

储存

请存放于密封包装中，置于阴凉、干燥、避光处，远离潮湿。储存得当，胶囊可保存两年。请避免放在浴室柜中——湿度的波动是胶囊产品结块或提前变质的最常见原因。

安全与禁忌

南非醉茄通常耐受良好，但它确实有一些明确而具体的禁忌，值得认真阅读。
孕期请勿使用。南非醉茄在传统上被用作堕胎药，孕期禁用；哺乳期也不建议使用。它属于茄科（Solanaceae），因此对茄科植物敏感的人应谨慎。
南非醉茄可能会升高甲状腺激素水平，因此患有甲状腺疾病或正在服用甲状腺药物的人应先咨询医生。由于它具有刺激免疫的作用，患有自身免疫性疾病（包括类风湿关节炎、红斑狼疮和桥本甲状腺炎）的人在使用前应寻求医疗建议。它还可能具有镇静作用，会增强苯二氮䓬类药物、巴比妥类药物和其他镇静剂的作用，并可能降低血压和血糖。
已有与补充南非醉茄相关的罕见肝损伤病例报告；如出现黄疸、异常疲劳或腹痛，请停止使用并就医。计划手术前至少两周停止使用。本产品为膳食补充剂，并非药品，不用于诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。

常见问题

我应该服用几粒胶囊，什么时候服用？每粒胶囊含 0.5 克南非醉茄提取物粉末，建议每日用量为 1 粒。大多数人在晚上服用，因为南非醉茄在传统上与放松和辅助睡眠相关。

每天服用南非醉茄安全吗？是的，对大多数健康成年人而言，按建议剂量服用是安全的，而且它在阿育吠陀医学中有着悠久的连续使用历史。孕期或哺乳期请避免使用；如果您患有甲状腺疾病或正在服用镇静类药物，请咨询医生。

什么时候能感受到效果？南非醉茄作为适应原，其作用是累积性的而非即时的——大多数人在坚持每日服用 2–3 周内会注意到初步变化，4–8 周后效果更为全面。

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