Reishi-pulver (Ganoderma lucidum)

Reishi-pulver er hele frugtlegemet af Ganoderma lucidum, tørret og malet til et fint, rødbrunt pulver. Det er den samme svamp som vores tørrede Reishi, men uden den sværeste del af brugen: Reishi er træagtig og sej, og at skære hele frugtlegemer i skiver derhjemme er langsomt arbejde.
Finmalet giver den en fyldig, traditionel te på omkring femten minutter og kan afmåles på grammet.

Hvad er der i pakken

Én ingrediens: malet frugtlegeme af Reishi. Der er intet mycelium dyrket på korn, intet fyldstof, intet antiklumpningsmiddel og ingen aroma.
Den forskel betyder mere for Reishi end for næsten nogen anden svamp. Dens triterpener — de ganodersyrer, der giver den dens bitterhed — dannes i frugtlegemet. Mycelium dyrket på ris eller havre males sammen med kornet, så den slags produkter består mest af stivelse og indeholder langt færre triterpener. En hurtig test er smagen: ægte frugtlegeme af Reishi er umiskendeligt bittert, mens kornbaserede myceliumpulvere smager mildt og melet. Vores guide til, hvordan man læser en Reishi-etiket, viser, hvad du skal kigge efter.

Hvad Reishi indeholder

Reishi har to hovedgrupper af stoffer, og de opfører sig meget forskelligt i vand.
Dens polysakkarider, herunder betaglukaner, er vandopløselige, men låst inde i seje cellevægge, så de kræver langvarig varme for at blive frigivet. De er i fokus for det meste af forskningen i Reishi og immunfunktion.
Dens triterpener er alkoholopløselige og opløses dårligt i vand, og derfor fanger en vandbaseret te dem kun delvist.
Reishi har en lang historie i kinesisk og japansk tradition, og moderne forskning har set på immunmodulering, stress og søvn — mest i laboratorie- og dyreforsøg, med et mindre antal forsøg på mennesker. Vores artikel om Reishi, stress og modstandskraft opsummerer evidensen. Dette pulver er en traditionel fødevareingrediens, ikke en behandling af nogen tilstand.

Pulver eller kapsler?

Vi sælger Reishi i fire former. De tørrede frugtlegemer er den mest traditionelle og billigste form, men skal skæres og simre længe. Pulveret trækker meget hurtigere og kan afmåles præcist. Kapslerne indeholder et 10:1 dobbeltekstrakt, 500 mg pr. kapsel, og undgår den bitre smag helt. Tinkturen er en alkoholbaseret væske.
Specifikt for Reishi har kapslerne en reel fordel: en vandbaseret te efterlader de fleste triterpener, mens deres dobbeltekstrakt indeholder dem. Pulveret er det bedste valg, hvis du foretrækker den traditionelle te og hele svampen til en lavere pris pr. gram. Vores sammenligning af Reishi-pulver, kapsler og tinktur gennemgår formerne mere detaljeret.

Sådan bruger du Reishi-pulver

Som te: lad 1–2 g (cirka en halv strøget teske) simre i halvanden kop vand i 15–20 minutter, og si det derefter gennem en fin si eller et papirfilter. Jo længere det simrer, desto flere polysakkarider frigives. Honning, ingefær eller en citronskive dæmper bitterheden.
I drikke: 1 g rørt i varm kakao eller en smoothie med kraftige smage (kakao, banan, dadler) kan knap mærkes. Bitterheden gør det til et dårligt match til almindelig kaffe.
En typisk daglig mængde er 1–3 g. Start med 1 g den første uge. Mange tager Reishi om aftenen, selvom der ikke er fastslået noget bedste tidspunkt. Vores doseringsguide til Reishi sammenligner mængderne på tværs af former.

Opbevaring og holdbarhed

Luk posen godt til igen, opbevar den i et køligt, tørt og mørkt skab, og brug altid en tør ske. Opbevaret sådan bevarer pulveret sin kvalitet i 24 måneder. Let klumpning kan brydes op; en muggen eller sur lugt, fugtige pletter eller synlig skimmel betyder, at pulveret skal kasseres. Se vores guide om opbevaring af svampepulvere og svampeekstrakter.

Oprindelse og test

Vores Reishi kommer fra etablerede dyrkningskilder, dyrkes på løvtræ til modent frugtlegeme og tørres før formaling. Kun frugtlegemet bruges. Hvert parti testes for tungmetaller, pesticider og mikrobiologisk sikkerhed. Reishi vokser på træ og kan optage metaller fra sit substrat, og derfor tester vi hvert parti — se vores artikel om tungmetaller i svampekosttilskud.

Sikkerhed og kontraindikationer

Reishi tåles generelt godt i normale mængder. Rapporterede bivirkninger omfatter mundtørhed, fordøjelsesgener og svimmelhed. Der findes sjældne kasuistikker om leverskade forbundet med Reishi-pulver; stop brugen og søg læge, hvis du bemærker gulfarvning af hud eller øjne, mørk urin eller usædvanlig træthed.
Tal først med din læge, hvis du tager blodfortyndende eller blodpladehæmmende medicin, blodtryksmedicin, diabetesmedicin eller immundæmpende medicin. Stop to uger før en operation. Brug det ikke, hvis du er gravid eller ammer, har en blødningsforstyrrelse eller er allergisk over for svampe. Vores artikel om bivirkninger og interaktioner ved Reishi dækker dette fuldt ud.
Dette produkt er et kosttilskud, ikke et lægemiddel, og er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge nogen sygdom.

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor er det så bittert? Bitterheden kommer fra triterpenerne i Reishi, som dannes i frugtlegemet. Den er et tegn på ægte frugtlegememateriale frem for kornbaseret mycelium.

Er det frugtlegeme eller mycelium? 100 % frugtlegeme, uden mycelium på korn og uden fyldstoffer.

Hvor meget skal jeg tage? 1–3 g om dagen, startende med cirka 1 g den første uge.

Skal jeg si teen? Ja, hvis du vil have en klar kop. I smoothies eller kakao kan du lade det blive i; det giver lidt tekstur.

Hvor længe holder en pakke? Ved 2 g om dagen holder pakken på 100 g omkring syv uger og pakken på 250 g omkring fire måneder.

Skal jeg vælge pulveret eller kapslerne? Pulveret passer til en traditionel te og koster mindre pr. gram. Kapslerne indeholder et 10:1 dobbeltekstrakt, der omfatter de alkoholopløselige triterpener, som en vandbaseret te for det meste efterlader.

Udforsk relaterede produkter: tørret Reishi, Reishi-kapsler, Reishi-tinktur.