Wie nutzt man ein Set aus 3 oder 5 Pilztinkturen, ohne dass daraus ein Schrank voller halbvoller Flaschen wird? Behandeln Sie es als Routine, nicht als Cocktail. Beginnen Sie die Flaschen nacheinander, geben Sie jeder einen festen Platz im Tag und wissen Sie, wie lange jede reicht. Und wenn Ihr Set die Fliegenpilz-Tinktur enthält, dosieren Sie diese nicht wie die anderen. Sie beginnt viel niedriger, in einzelnen Tropfen gezählt.
Unser 3er-Set enthält je 50 ml Tinktur aus Fliegenpilz, Igelstachelbart und Puppenkernkeule. Das 5er-Set enthält Igelstachelbart, Puppenkernkeule, Schmetterlingstramete, Reishi und Schiefen Schillerporling. Beginnen Sie mit einer Flasche und nehmen Sie nach 3–7 Tagen die nächste hinzu. Bei den nicht psychoaktiven Tinkturen reicht eine 50-ml-Flasche mit etwa 1 ml (20–30 Tropfen) pro Tag rund 50 Tage. Igelstachelbart und Puppenkernkeule passen zum Morgen, Reishi zum Abend. Die Fliegenpilz-Tinktur beginnt bei 1–3 Tropfen, nicht bei 1 ml.
Dieser Ratgeber behandelt die zwei Sets, die wir anbieten: das Set mit 3 Tinkturen und das Set mit 5 Tinkturen. Wenn Sie noch überlegen, ob Tinkturen überhaupt zu Ihnen passen, lesen Sie zuerst unseren Vergleich von Tinktur, Kapseln und Pulver.
Was ist in jedem Set?
Jedes Set enthält volle 50-ml-Flaschen mit Tinkturen aus jeweils einer Art, keine fertige Mischung. Das ist wichtig: Sie können jeden Pilz zu einer eigenen Zeit und in einer eigenen Dosis nehmen und einen davon absetzen, ohne die anderen abzusetzen.
| 3er-Set | 5er-Set | |
|---|---|---|
| Flaschen | Fliegenpilz, Igelstachelbart, Puppenkernkeule | Igelstachelbart, Puppenkernkeule, Schmetterlingstramete, Reishi, Schiefer Schillerporling |
| Größe | 3 × 50 ml | 5 × 50 ml |
| Set-Preis | 129 € | 199 € |
| Dieselben Flaschen einzeln gekauft | 137 € | 245 € |
| Ersparnis | 8 € (etwa 6 %) | 46 € (etwa 19 %) |
Die beiden Sets passen zu unterschiedlichen Menschen. Das 3er-Set enthält einen psychoaktiven Pilz und richtet sich daher an Erwachsene, die bereits wissen, dass sie Fliegenpilz neben zwei Tagespilzen ausprobieren möchten. Das 5er-Set hat überhaupt keine psychoaktive Flasche. Es ist das breitere Set für den Alltag und zugleich die größere Ersparnis.
Was, wenn eine Flasche vor den anderen leer ist? Sie müssen kein neues Set kaufen. Jede Tinktur aus beiden Sets gibt es auch einzeln, in 50 ml und 100 ml, in unserer Kollektion Tinkturen und Extrakte. Viele stellen nach der ersten Runde fest, dass sie nur zwei oder drei der fünf nachbestellen.
Warum sollte man die Flaschen nacheinander beginnen?
Damit Sie wissen, was jede einzelne bei Ihnen bewirkt, im Guten wie im Schlechten. Starten Sie am selben Morgen mit fünf Tinkturen und bekommen Magenbeschwerden, Ausschlag oder schlechten Schlaf, wissen Sie nicht, welche Flasche schuld ist. Fühlen Sie sich großartig, wissen Sie nicht, welche Sie nachkaufen sollen.
Ein einfacher Plan funktioniert gut:
- Tag 1–3: nur die erste Flasche, in niedriger Dosis.
- Tag 4–7: die zweite hinzunehmen.
- Danach alle 3–7 Tage: die nächste hinzunehmen.
Mit dem 5er-Set läuft innerhalb von drei bis vier Wochen alles. Beginnen Sie mit dem Pilz, der Ihnen am wichtigsten ist. Ist Konzentration Ihr Hauptziel, öffnen Sie zuerst den Igelstachelbart. Geht es um Schlaf, öffnen Sie den Reishi. Unser Einsteigerratgeber erklärt, warum eine Änderung nach der anderen klarere Antworten liefert.
Wann nimmt man welche Tinktur?
Ordnen Sie jede dem Teil des Tages zu, zu dem sie passt. Das ist eine vernünftige Grundeinstellung, keine durch Timing-Studien belegte Regel. Für keinen dieser Pilze wurde die „beste Tageszeit“ getestet:
| Tinktur | Vorgeschlagener Zeitpunkt | Warum |
|---|---|---|
| Igelstachelbart | Morgens | Für die Konzentration genommen; macht nicht müde |
| Puppenkernkeule | Morgens oder vor dem Sport | Untersucht für die Belastbarkeit |
| Schiefer Schillerporling | Jederzeit | Mild; oft im Morgengetränk |
| Schmetterlingstramete | Jederzeit | Kein Grund für eine bestimmte Zeit |
| Reishi | Abends | Vor allem für Stress und Schlaf genutzt |
| Fliegenpilz | Abends, an Tagen ohne Autofahren | Psychoaktiv und kann müde machen |
Eine Routine mit zwei Zeitpunkten bleibt überschaubar: morgens ein Glas Wasser mit zwei oder drei Tinkturen, abends eines mit dem Rest. Flaschen, die zusammenstehen, vergisst man nicht. Unsere Ratgeber zur Igelstachelbart-Tinktur und zur Reishi-Tinktur gehen auf diese beiden genauer ein.
Wie lange reichen die Flaschen?
Bei den nicht psychoaktiven Tinkturen hängt das fast nur davon ab, wie viele ml Sie täglich nehmen. Die Fliegenpilz-Flasche ist eine andere Rechnung, weil sie tropfenweise dosiert wird.
| Tagesmenge | Eine 50-ml-Flasche reicht |
|---|---|
| 1 ml (20–30 Tropfen) | etwa 50 Tage |
| 2-mal täglich 1 ml | etwa 25 Tage |
| Fliegenpilz, 40-Tage-Pyramidenkur (von 1 bis 20 Tropfen und zurück) | eine Kur verbraucht etwa 17–21 ml |
Mit 1 ml pro Tag reicht jede nicht psychoaktive Flasche etwa sieben Wochen. Das ist eine praktische Dauer: Die meisten Humanstudien mit diesen Pilzen liefen 4–16 Wochen, eine Flasche entspricht also ungefähr einem fairen Versuch. Notieren Sie das Öffnungsdatum auf dem Etikett jeder Flasche, dann wissen Sie, wann Sie urteilen können.
Die Fliegenpilz-Flasche reicht viel länger. Eine übliche 40-tägige Pyramidenkur verbraucht deutlich weniger als die Hälfte. Im 3er-Set sind daher meist Igelstachelbart und Puppenkernkeule zuerst leer.
Wie dosiert man die Fliegenpilz-Tinktur im 3er-Set?
Getrennt und viel niedriger als die anderen beiden. Die Fliegenpilz-Tinktur enthält Muscimol, das auf das Gehirn wirkt. Igelstachelbart und Puppenkernkeule tun das nicht. Eine einzige Dosierungsangabe kann beide Arten von Flaschen nicht sinnvoll abdecken.
Unser Ratgeber zur Anwendung der Fliegenpilz-Tinktur beginnt mit 1–3 Tropfen in einem halben Glas warmem Wasser und steigert um einen Tropfen pro Tag; die meisten pendeln sich zwischen 10 und 20 Tropfen ein. Halten Sie sich daran, nicht an eine pauschale ml-Angabe. Zählen Sie Tropfen; schätzen Sie nicht.
An jedem Tag, an dem Sie sie nehmen, gelten einige Regeln:
- Kein Alkohol, keine Beruhigungs- oder Schlafmittel. Unser Artikel über Pilzpräparate und Alkohol erklärt, warum.
- Kein Autofahren und keine sicherheitskritische Arbeit.
- Nicht in der Schwangerschaft, in der Stillzeit oder für Personen unter 18.
Die Einnahme am selben Tag wie Igelstachelbart oder Puppenkernkeule hat keine bekannte Wechselwirkung. Da Fliegenpilz aber Übelkeit und Müdigkeit verursachen kann, beginnen Sie damit an einem ruhigen Abend, nicht an dem Morgen, an dem Sie die anderen beiden öffnen.
Wer sollte bei einem Tinktur-Set vorsichtig sein?
Dieselben Menschen, die bei einer einzelnen Tinktur vorsichtig wären, plus alle, die mehrere Dauermedikamente nehmen. Mehr Flaschen bedeuten mehr Möglichkeiten für Wechselwirkungen. Sprechen Sie zuerst mit Arzt oder Apotheker, wenn Sie Folgendes nehmen:
- Blutverdünner wie Warfarin oder Apixaban. Reishi, Schiefer Schillerporling und Igelstachelbart tragen alle einen Blutungshinweis.
- Diabetesmedikamente. Puppenkernkeule, Reishi und Schiefer Schillerporling können den Blutzucker senken.
- Immunsuppressiva. Schmetterlingstramete, Reishi und Puppenkernkeule werden auf Immunwirkungen untersucht.
- Jedes Medikament, das mit Alkohol reagiert, etwa Metronidazol oder Disulfiram. Alle Tinkturen haben eine Alkoholbasis.
Zum Alkohol: Fünf Tinkturen zu je 1 ml ergeben zusammen grob 0,15–0,2 britische Alkoholeinheiten pro Tag. Das ist wenig, aber nicht null. Unser Ratgeber zu Wechselwirkungen mit Medikamenten nennt den Rest.
Wie lagert man das Set?
Aufrecht, Deckel fest zu, in einem kühlen, dunklen Schrank. Bewahren Sie die Flaschen zusammen auf, damit die Routine sichtbar bleibt. Die Alkoholbasis konserviert sie gut, und unsere Produktseiten nennen ungeöffnet eine Haltbarkeit von bis zu drei Jahren. Nicht in den Kühlschrank stellen; manche Stoffe können in der Kälte ausfallen.
Leichte Trübung oder Bodensatz ist bei doppelt extrahierten Tinkturen normal. Schütteln Sie jede Flasche vor Gebrauch. Notieren Sie das Öffnungsdatum auf jedem Etikett, so sehen Sie, welche Sie tatsächlich nutzen und welche nicht. Unser Ratgeber zur Lagerung behandelt die Details.
Häufig gestellte Fragen
Kann ich alle Tinkturen in einem Glas mischen?
Ja, die nicht psychoaktiven. Es gibt keine bekannte Wechselwirkung zwischen Igelstachelbart, Puppenkernkeule, Schmetterlingstramete, Reishi und Schiefem Schillerporling. Mischen erschwert aber zu erkennen, welche eine Nebenwirkung auslöst, also beginnen Sie sie zuerst nacheinander. Halten Sie die Fliegenpilz-Tinktur getrennt und dosieren Sie sie tropfenweise.
Wie viel nehme ich von jeder Tinktur?
Bei Igelstachelbart, Puppenkernkeule, Schmetterlingstramete, Reishi und Schiefem Schillerporling etwa 1 ml (20–30 Tropfen) ein- oder zweimal täglich. Mit 1 ml pro Tag reicht eine 50-ml-Flasche etwa 50 Tage. Die Fliegenpilz-Tinktur beginnt bei 1–3 Tropfen pro Tag und wird langsam gesteigert.
Welches Set soll ich kaufen, 3 oder 5?
Das 5er-Set passt für die meisten: fünf Alltagspilze, nichts Psychoaktives und etwa 19 % Ersparnis gegenüber Einzelflaschen. Wählen Sie das 3er-Set nur, wenn Sie gezielt die Fliegenpilz-Tinktur neben Igelstachelbart und Puppenkernkeule möchten. Es spart etwa 6 %.
Sind die Tinktur-Sets ein gutes Geschenk?
Das 5er-Set ist das sicherere Geschenk, da es keine psychoaktive Flasche enthält. Schenken Sie das 3er-Set nur einem Erwachsenen, der ausdrücklich Fliegenpilz möchte. Legen Sie einen Hinweis bei, dass jede Flasche ihre eigene Dosis hat und die Fliegenpilz-Flasche bei wenigen Tropfen beginnt.
Ist ein Tinktur-Set besser als eine Mischtinktur?
Um herauszufinden, was bei Ihnen wirkt, ja. Getrennte Flaschen lassen Sie jeden Pilz einzeln dosieren und jeden einzeln absetzen. Eine Mischung legt das Verhältnis für Sie fest und verbirgt, welche Zutat was bewirkt. Unser Artikel über Mischungen und Einzelarten behandelt die Abwägung.
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- So verwenden Sie eine Igelstachelbart-Tinktur
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Quellen
- Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial. Phytother Res. 2009;23(3):367-372. PubMed 18844328
- Chen S, Li Z, Krochmal R, et al. Effect of Cs-4 (Cordyceps sinensis) on exercise performance in healthy older subjects: a double-blind, placebo-controlled trial. J Altern Complement Med. 2010;16(5):585-590. PubMed 20804368
- Liljequist S, Engel J. Effects of GABAergic agonists and antagonists on various ethanol-induced behavioral changes. Psychopharmacology (Berl). 1982;78(1):71-75. PubMed 6292983
- Moss MJ, Hendrickson RG. Toxicity of muscimol and ibotenic acid containing mushrooms reported to a regional poison control center from 2002–2016. Clin Toxicol (Phila). 2019;57(2):99-103. PubMed 30073844