האם אפשר לעשות מיקרודוזינג עם Amanita regalis? יש אנשים שעושים זאת, בדרך כלל לפי אותו דפוס כמו עם אמניטה מוסכריה האדומה: כמות קטנה מאוד, הנלקחת באופן קבוע, מתחת לרמה שבה ההשפעות מורגשות בבירור. אבל אמניטה רגליס כמעט לא נחקרה. אין מחקר על מיקרודוזינג, אין מדידה של עוצמה, ויש רק דיווח קליני אחד בספרות הרפואית. זה לא הופך את המיקרודוזינג לפזיז, אבל זה אומר שכל מספר שתראו הוא מוסכמה ולא תוצאת מחקר. מדריך זה מציג פרוטוקול זהיר ואת הגבולות שלו.
אף מחקר לא בדק מיקרודוזינג של אמניטה רגליס, וב-PubMed יש דיווח קליני אחד בלבד על המין, מקרה הרעלה פיני משנת 1979 (Elonen 1979). דף הכובעים שלנו משתמש במוסכמה זהירה של 0.1–0.2 גרם, שנשמרת שבוע שלם לפני כל שינוי; המספר הזה שאול מהפרקטיקה עם אמניטה מוסכריה ולא נמדד. כמוסה של 0.5 גרם היא כמות משמעותית, לא מיקרודוז. במחקר הגדול ביותר עם ביקורת פלצבו על מיקרודוזינג של פסיכדליים, 191 אנשים השתפרו גם במיקרודוז וגם בפלצבו, ללא הבדל ברור (Szigeti 2021). נהלו יומן, שמרו על מנות זהות ושלבו הפסקות.
מדריך זה עוסק במשמעות של מיקרודוזינג במין הזה, באופן שבו נראית גישה זהירה ובמה שעלול להשתבש. לרקע כללי קראו מהו מיקרודוזינג. למינון באופן כללי, ראו את מדריך המינון של אמניטה רגליס שלנו.
מה המשמעות של מיקרודוזינג באמניטה רגליס?
מיקרודוזינג פירושו נטילה קבועה של כמות קטנה שאמורה להישאר מתחת לסף של השפעה מורגשת. בפסילוסיבין המטרה היא להימנע מכל "טריפ". באמניטה המטרה היא להימנע מטשטוש, בלבול ובחילה, בתקווה להשפעות עדינות יותר כמו מצב רוח יציב יותר או שינה טובה יותר.
באמניטה רגליס הרעיון כולו שאול מקהילות אמניטה מוסכריה. שני המינים קרובים זה לזה, וככל הנראה חולקים את אותם חומרים עיקריים, חומצה איבוטנית ומוסצימול. אבל העוצמה היחסית שלהם מעולם לא נמדדה. איש אינו יודע אם גרם של אמניטה רגליס מכיל יותר, פחות או אותה כמות כמו גרם של אמניטה מוסכריה אדומה.
אי-הוודאות הזו מעצבת את כל המדריך. המאמר שלנו Amanita regalis מול muscaria סוקר מה ידוע ומה לא ידוע על ההשוואה.
האם יש מחקר על מיקרודוזינג של Amanita regalis?
לא. PubMed מונה דיווח קליני אחד בלבד על Amanita regalis. הוא מתאר הרעלות בפינלנד בשנת 1979, כשאנשים אכלו את הפטרייה בחושבם שהיא פטרייה אחרת (Elonen 1979). אין ניתוח כימי של החומרים בה, אין מחקר מינון ואין מחקר על מיקרודוזינג.
באמניטה מוסכריה המצב לא הרבה יותר טוב. הראיות למיקרודוזינג מגיעות מדיווחי משתמשים וסקרים, לא ממחקרים מבוקרים. אפילו העוצמה משתנה מאוד. בניתוח יפני אחד, המוסצימול בחמש דגימות של אמניטה מוסכריה נע בין 46 ל-1,052 ppm (Tsujikawa 2006). זה הבדל של יותר מפי עשרים בתוך מין אחד.
אופן הייבוש של אצווה מוסיף שכבה נוספת. באמניטה מוסכריה, ייבוש בחום העלה את המוסצימול בזמן שחלק גדול מהחומצה האיבוטנית אבד (Tsunoda 1993). שתי אצוות של אמניטה רגליס שיובשו בטמפרטורות שונות או לאורך זמנים שונים עשויות להיות שונות רק בגלל זה, גם אם הגיעו מאותו יער באותו שבוע. במיקרודוזים, שכל מטרתם היא להישאר ממש מתחת להשפעה מורגשת, להבדלים כאלה יש משקל רב יותר מאשר בכמויות גדולות.
מי שעושה מיקרודוזינג באמניטה רגליס עובד אפוא בלי מפה. זו נקודת המוצא הכנה, ולכן הפרוטוקול שלהלן נשען כל כך על שקילה, תיעוד וסבלנות.
מה מראה המחקר הרחב יותר על מיקרודוזינג?
שלציפיות יש משקל רב. המחקר הגדול ביותר עם ביקורת פלצבו על מיקרודוזינג עד כה עקב אחר 191 אנשים שעשו מיקרודוזינג בפסיכדליים בבית. המשתתפים הכינו בעצמם כמוסות סמויות, כך שלא ידעו אם המנות של שבוע מסוים היו פעילות או פלצבו.
שתי הקבוצות השתפרו בתוך ארבעה שבועות ברווחה, במצב הרוח ובמדדים נוספים. קבוצת המיקרודוז לא השתפרה יותר מקבוצת הפלצבו. ההבדלים הקטנים שהופיעו הוסברו בכך שהמשתתפים ניחשו מה הם לוקחים (Szigeti 2021).
המחקר הזה עסק בפסילוסיבין וב-LSD, לא באמניטה. אבל הלקח תקף גם כאן. אם אתם מרגישים טוב יותר בזמן מיקרודוזינג, חלק מזה או כולו עשוי לנבוע מהשגרה, מתשומת הלב למצב הרוח ומהציפיות שלכם. זו לא סיבה לא לנסות. זו סיבה לשפוט את התוצאות בזהירות.
מהי כמות התחלתית זהירה?
דף כובעי אמניטה רגליס שלנו מציע להתחיל ב-0.1–0.2 גרם של חומר מיובש ביום ולשמור על הכמות הזו שבוע שלם לפני כל שינוי. זהו הקצה התחתון והזהיר של המקובל במיקרודוזינג של אמניטה מוסכריה.
התייחסו למספר הזה כפי שהוא: מוסכמה ששאולה ממין קרוב. זו לא מנה שנמדדה ולא עצה שמתאימה לכולם. יש אנשים שלא מרגישים דבר בכמות הזו. כמה אנשים רגישים עשויים להרגיש ישנוניים או בחילה.
כמוסה של 0.5 גרם אינה מיקרודוז. כל אחת מכמוסות אמניטה רגליס שלנו מכילה 0.5 גרם חומר טחון, וזו כמות משמעותית למין הזה. כדי לעשות מיקרודוזינג צריך כובעים שלמים או אבקה, ומשקל שמודד עד 0.01 גרם.
איך בונים שגרת מיקרודוזינג?
מבנה פשוט שומר על בטיחות ועל סדר:
- שקלו כל מנה על משקל שמודד עד 0.01 גרם. אל תעריכו בעין או לפי "חתיכה קטנה".
- השתמשו באצווה אחת. אל תחליפו צנצנת או מוצר באמצע מחזור.
- קחו אותה בכל יום באותה שעה, בדרך כלל בבוקר או בתחילת הערב.
- שמרו על הכמות שבוע לפני שאתם מחליטים משהו.
- שנו בצעדים קטנים, קטנים יותר מאשר באמניטה מוסכריה, ותנו לכל צעד שוב שבוע.
- נהלו יומן של כמות, שעה, שינה, מצב רוח ותופעות לוואי אם יש.
- שלבו הפסקות. רבים עושים כמה ימים כן וכמה ימים לא, או ארבעה שבועות כן ושבועיים לא.
באבקה קל יותר לשקול כמויות קטנות מאשר בכובעים שלמים, כי החומר אחיד יותר. מדריך האחסון שלנו מסביר איך לשמור עליה יבשה לאחר הפתיחה.
אילו סימנים מעידים שהכמות גבוהה מדי?
כל השפעה ברורה פירושה שאתם מעל מיקרודוז. שימו לב ל:
- ישנוניות או ראש כבד במהלך היום
- בחילה, התכווצויות בבטן או ריור מוגבר
- סחרחורת, גמלוניות או עוויתות שרירים
- שינויים בראייה או בתפיסה
- קושי להתרכז, או תחושה "מעורפלת"
אם אחד מהם מופיע, חזרו לכמות נמוכה יותר או הפסיקו. אל תיקחו עוד באותו יום אם אינכם מרגישים דבר. להשפעות עשויות להידרש שעה עד שעתיים כדי להתפתח, וציר הזמן של תחילת ההשפעה ומשכה שלנו מסביר את ההמתנה.
מי לא צריך לעשות מיקרודוזינג באמניטה רגליס?
אל תעשו בה מיקרודוזינג אם אתם:
- בהריון או מניקות
- מתחת לגיל 18
- נוטלים ללא ייעוץ רפואי תרופות הרגעה, כדורי שינה, בנזודיאזפינים, אופיואידים, תרופות אנטי-פסיכוטיות או נוגדי דיכאון
- שותים אלכוהול באופן קבוע, כי הוא מגביר את ההשפעה המרדימה
- סובלים מאפילפסיה, ממחלת לב או שיש לכם היסטוריה אישית או משפחתית של פסיכוזה
- צריכים לנהוג, להפעיל מכונות או לטפל בילדים קטנים בזמן שהיא פועלת
אם אתם עושים מיקרודוזינג בגלל חרדה, שינה או מצב רוח, דברו גם עם רופא. המאמר שלנו על Amanita regalis לחרדה סוקר מה ידוע על השימוש הזה.
כמה זמן צריך להימשך מחזור מיקרודוזינג?
אין לכך תשובה מבוססת ראיות. משתמשים רבים באמניטה מוסכריה עוקבים אחר מחזורים של ארבעה עד שמונה שבועות, ואחריהם הפסקה של שבועיים לפחות. הפסקות עוזרות בשתי דרכים: הן מפחיתות את הסיכוי להתרגלות, והן מאפשרות לכם לשים לב אם משהו באמת משתנה כשאתם מפסיקים.
השתמשו בהפסקה כחלק מהניסוי. אם היומן שלכם לא מראה הבדל בין שבועות של נטילה לשבועות של הפסקה, זה מידע מועיל. המאמר שלנו על כמה זמן נמשך קורס מיקרודוזינג באמניטה מוסכריה סוקר אורכי מחזור מקובלים.
שאלות נפוצות
האם אמניטה רגליס חזקה יותר מאמניטה מוסכריה למיקרודוזינג?
איש אינו יודע. העוצמה מעולם לא נמדדה. לכן הגיוני להתחיל בקצה התחתון של הטווח של אמניטה מוסכריה ולהתאים לאט יותר מאשר במין האדום.
האם אפשר לעשות מיקרודוזינג עם כמוסות אמניטה רגליס?
לא עם מיקרודוז אמיתי. כל כמוסה מכילה 0.5 גרם, וזו כמות משמעותית למין הזה. למיקרודוזינג השתמשו בכובעים שקולים או באבקה.
האם כדאי לעשות מיקרודוזינג כל יום?
רבים לא עושים זאת. דפוסים מקובלים הם כמה ימים כן וכמה לא, או כמה שבועות כן ואחריהם הפסקה. שימוש יומי בלי הפסקות מקשה לשפוט אם יש לו השפעה כלשהי.
איך אדע אם המיקרודוזינג עובד?
נהלו יומן והשוו בין תקופות של נטילה לתקופות של הפסקה. זכרו שבמחקר הגדול ביותר עם ביקורת פלצבו על מיקרודוזינג, אנשים בפלצבו השתפרו באותה מידה. תחושה טובה יותר אינה מוכיחה שהפטרייה היא הסיבה.
האם אפשר לעבור בין אמניטה מוסכריה לאמניטה רגליס?
התייחסו לכל מעבר כהתחלה חדשה. העוצמה היחסית שלהן אינה ידועה, לכן אל תעבירו כמות ממין אחד לשני. התחילו מחדש בכמות הנמוכה ביותר ושמרו עליה שבוע.
מאמרים קשורים
- מדריך המינון של אמניטה רגליס
- תחילת ההשפעה ומשכה של Amanita regalis
- Amanita regalis מול muscaria
- מהו מיקרודוזינג?
- מיקרודוזינג של אמניטה פנתרינה
מקורות
- Elonen E, Tarssanen L, Härkönen M. Poisoning with brown fly agaric, Amanita regalis. Acta Med Scand. 1979;205(1-2):121-123. PubMed 760400
- Szigeti B, Kartner L, Blemings A, et al. Self-blinding citizen science to explore psychedelic microdosing. eLife. 2021;10:e62878. PubMed 33648632
- Tsujikawa K, Mohri H, Kuwayama K, et al. Analysis of hallucinogenic constituents in Amanita mushrooms circulated in Japan. Forensic Sci Int. 2006;164(2-3):172-178. PubMed 16464551
- Tsunoda K, Inoue N, Aoyagi Y, Sugahara T. Change in ibotenic acid and muscimol contents in Amanita muscaria during drying, storing or cooking. J Food Hyg Soc Jpn. 1993;34(2):153-160. doi:10.3358/shokueishi.34.153