A Reishi gomba (Ganoderma lucidum) a triterpén közvetítette ACE-gátláson, az artériás merevség csökkentésén és az angiotenzin-konvertáló enzim aktivitásának gátlásán keresztül csökkenti a vérnyomást — ezeket a hatásokat mind állati hipertóniamodellekben, mind kis emberi vizsgálatokban dokumentálták.
A Reishi gombának (Ganoderma lucidum) évszázados múltja van a szív- és érrendszeri betegségek természetes gyógymódjaként, és egyre több modern kutatás vizsgálja támogató szerepét a magas vérnyomás biztonságos kezelésében a hagyományos ellátás mellett.Magas vérnyomás: globális egészségügyi járvány
A magas vérnyomás globális probléma, amely a szív- és érrendszeri betegségek, köztük a szívrohamok és a stroke, valamint a vesék és az agyi erek károsodásának fő oka. A WHO szerint világszerte mintegy 1,28 milliárd felnőtt szenved magas vérnyomásban, és csak a felük részesül megfelelő kezelésben. A krónikus magas vérnyomást alvászavarok, depresszió és kognitív hanyatlás is kíséri. A gyógyszeres kezelés, bár hatékony, gyakran olyan mellékhatásokkal jár, mint szédülés, orrdugulás, köhögés és hányinger.Ezért sürgető a természetes, biztonságos és hatékony terápiás megoldások keresése.Reishi gomba: természetes gyógymód a magas vérnyomás ellen
Ebben az összefüggésben különös figyelmet kap a Reishi gomba (Ganoderma lucidum), amely évszázados múltra visszatekintő természetes gyógymód a hagyományos kínai és japán orvoslásban, és a modern kutatások megerősítik, hogy a Reishinek széles körű gyógyhatásai vannak, különösen segít a vérnyomás csökkentésében.A szív- és érrendszeri egészséget támogató bioaktív vegyületek a Reishiben
A Reishi olyan gomba, amelynek egyedülálló összetétele több mint 400 biológiailag aktív vegyületet tartalmaz, például poliszacharidokat (beleértve a béta-D-glükánokat, heteropoliszacharidokat és glikoproteineket), triterpéneket, germániumot, telített és telítetlen aminosavakat, szterolokat, lipideket, antioxidánsokat, B1-vitamint. A kulcsfontosságú összetevők közé tartoznak:Poliszacharidok, amelyek csökkentik a gyulladásos folyamatokat és javítják az érfal rugalmasságát.Triterpének, amelyek képesek blokkolni az angiotenzin-konvertáló enzimet (ACE), amely a nyomásnövekedésért felelős.Antioxidánsok, amelyek megvédik a sejteket a szabad gyökök okozta károsodástól.Mikroelemek - vas, kalcium, cink, valamint B-vitaminok, amelyek erősítik az általános immunitást és támogatják a szív- és érrendszer egészségét.Orosz tanulmány: a Reishi 17%-kal csökkenti a vérnyomást
Egy nemrégiben az Orosz Tudományos Akadémia Szibériai Osztályának Citológiai és Genetikai Intézetében végzett vizsgálat megerősítette e gomba hatékonyságát a magas vérnyomás elleni küzdelemben. Az eredményeket a Phytomedicine folyóiratban tették közzé 2018-ban.A vizsgálat során a Reishi vizes kivonatát adták naponta hét héten át magas vérnyomású patkányoknak, és a losartant, egy angiotenzin II AT1-receptor-antagonistát pozitív terápiás kontrollként alkalmazták.Az eredmények a következőket mutatták:A szisztolés vérnyomás 17%-kal, a diasztolés pedig 13%-kal csökkent a kontrollcsoporthoz képest.A vérátáramlás sebessége a nyaki verőerekben 33%-kal nőtt.A nyaki verőerek átmérője 66%-kal nőtt.38%-os növekedést figyeltek meg az izgató neurotranszmitterek (glutamát és glutamin) szintjében, ami az agyi vérkeringés és a neuronfunkció javulására utal.Az agy energiacsere-sebessége 12%-kal nőtt, ami a neuronfunkció javulásának jele.Japán tanulmány: a Reishi csökkenti a koleszterint és a trigliceridet
Egy másik tanulmány Japánban készült (Journal of Nutritional Science and Vitaminology, 1988). A Tohoku Egyetem tudósai a Reishi por vérnyomásra és plazma lipidszintjeire gyakorolt hatását vizsgálták. Az eredmények a következőket mutatták:A szisztolés nyomás 10%-kal csökkent.A plazma összkoleszterin-szintje 20%-kal csökkent.A máj koleszterintartalma 15%-kal csökkent.A plazma trigliceridjei 11%-kal csökkentek.Csökkent a koleszterin lerakódása az érszövetben, ami csökkenti az érelmeszesedés kockázatát.Reishi a hosszú távú szív- és érrendszeri védelemért
A tanulmányok tehát megerősítik, hogy a Reishi nemcsak csökkenti a nyomást, hanem javítja az agyi anyagcserét is, ami hozzájárulhat a kognitív zavarok megelőzéséhez. Fontos, hogy a Reishi segít felgyorsítani a koleszterin-anyagcserét és csökkenteni annak szintézisét, ami segít stabilizálni a vér lipidszintjét. A Reishi rendszeres használata segít fenntartani a normál vérnyomást, javítja az agyi keringést és elősegíti a szervezet általános erősödését. Nem csupán támogató segédeszköz, hanem hasznos eszköz is számos krónikus betegség megelőzésére, ha szívbarát életmóddal és megfelelő orvosi ellátással kombinálják.Hogyan csökkenti a Reishi a vérnyomást?
A Reishi több egymást kiegészítő mechanizmuson keresztül hat a vérnyomásra, nem egyetlenen. Triterpénjei — a ganoderinsavak — gátolják az angiotenzin-konvertáló enzimet (ACE), ugyanazt a célpontot, mint a felírt ACE-gátlók, például a lizinopril; az ACE blokkolása csökkenti az angiotenzin II termelését, amely hormon összehúzza az ereket. A Reishi támogatja a nitrogén-monoxid felszabadulását is, amely ellazítja és tágítja az érfalat, antioxidáns hatása pedig védi az endotéliumot (az ér belső bélését) az idővel artériás merevséghez vezető oxidatív károsodástól. Emellett poliszacharidjai segítenek csillapítani a magas vérnyomással összefüggő alacsony fokú gyulladást. Mivel a Reishi egy nyugtató adaptogén is, amely csökkenti a stresszel összefüggő kortizolt és a szimpatikus aktivációt, enyhítheti a vérnyomás stresszkomponensét is. Az eredmény egy enyhe, több útvonalú hatás — hasznos támogatásként, de szerényebb a célzott vérnyomáscsökkentő gyógyszerekhez képest.Mit mondanak a klinikai bizonyítékok?
Érdemes őszintének lenni az emberi bizonyítékok erősségét illetően. A legerősebb adatok nagy része állatmodellekből és kis vizsgálatokból származik, és az emberi eredmények vegyesek voltak. A Ganoderma lucidumról szóló, 2015-ös Cochrane-áttekintés a szív- és érrendszeri kockázati tényezőkről arra a következtetésre jutott, hogy még nincs elég jó minőségű vizsgálati bizonyíték ahhoz, hogy önálló kezelésként ajánlják magas vérnyomás vagy kapcsolódó kockázati tényezők ellen (PMID 25686270). Ez nem mond ellent a fent említett ígéretes mechanisztikus és állati eredményeknek — csupán azt jelenti, hogy a Reishit legjobb kiegészítő támogatásnak tekinteni, amíg a nagyobb emberi vizsgálatok felzárkóznak. A gyakorlati következtetés az, hogy a Reishit egy olyan vérnyomás-terv részeként kell kezelni, amely magában foglalja az étrendet, a testmozgást, és ahol felírják, a gyógyszereket is, nem pedig azok helyettesítőjeként.Hogyan használjuk biztonságosan a Reishit vérnyomásra
Ha ki szeretné próbálni a Reishit szív- és érrendszeri támogatásra, használjon szabványosított kivonatot, és kezdje alacsony adaggal — napi kb. 500 mg és 1 g között — mielőtt növelné, és otthon kövesse nyomon a vérnyomását, hogy lássa a valódi változásokat. A legfontosabb biztonsági szempont az additív hatás: a Reishi önmagában is csökkentheti a vérnyomást, így a vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel kombinálva az értékek túl alacsonyra eshetnek, szédülést vagy ájulást okozva. Soha ne hagyja abba a felírt gyógyszert azért, hogy áttérjen a Reishire, és tájékoztassa orvosát, mielőtt hozzáadja, hogy megfelelően módosíthassa a monitorozást. A Reishinek enyhe vérhígító hatása is van, ami újabb ok arra, hogy egyeztessen orvosával, ha véralvadásgátlót szed. A termékformánkénti mennyiségekért nézze meg a Reishi adagolási útmutatónkat, az óvintézkedések teljes áttekintéséért pedig a Reishi mellékhatásai és kölcsönhatásai oldalt. Boltunkban is megvásárolhatja őket.1.Reishi termőtest
2.Reishi kapszulák
3.Reishi kivonat
Gyakran ismételt kérdések
Helyettesítheti a Reishi a vérnyomáscsökkentő gyógyszeremet?
Nem. A Reishi szerény támogató hatásokat kínálhat, de az emberi bizonyítékok nem elég erősek ahhoz, hogy helyettesítsék a felírt vérnyomáscsökkentőket. Veszélyes abbahagyni a gyógyszert, hogy a Reishire hagyatkozzon, és ez ellenőrizetlen vérnyomáshoz vezethet. A Reishit csak kiegészítőként használja, és mindig egyeztesse a gyógyszerváltoztatásokat orvosával.Mennyi ideig tart, amíg a Reishi hatással van a vérnyomásra?
A Reishi fokozatosan, nem akutan hat. Állatvizsgálatokban a hatások körülbelül hét hét napi használat során alakultak ki, és az emberi előnyök hasonlóképpen hetek-hónapok következetes bevétele során épülnek fel. Számítson arra, hogy legalább 8-12 hétig otthon kell figyelnie a vérnyomását, mielőtt megítélné, hogy segít-e, ahelyett hogy aznapi csökkenést keresne.Biztonságos a Reishi vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel együtt?
Csak orvosi felügyelet mellett. Mivel a Reishi önmagában is csökkentheti a vérnyomást, ha olyan gyógyszerekkel együtt szedik, mint az amlodipin vagy a lizinopril, az értékek túl alacsonyra eshetnek, szédülést vagy ájulást okozva. Tájékoztassa felíró orvosát, mielőtt kombinálja őket, az első hónapban gyakrabban ellenőrizze, és figyeljen a túl alacsony vérnyomás tüneteire, például a felálláskor jelentkező szédülésre.Milyen Reishi-adagot használnak vérnyomásra?
A vérnyomással kapcsolatos kutatások magasabb dózisokat alkalmaztak, mint az általános wellness-célú felhasználás — gyakran több gramm szárított gombának megfelelő mennyiséget, vagy napi körülbelül 1-1,5 g koncentrált kivonatot. Kezdje alacsony adaggal, és fokozatosan növelje, miközben figyeli a hatást. Válasszon szabványosított termőtest-kivonatot, mivel a hatóerő termékenként nagyon eltérő, és az aktív triterpének irányítják a szív- és érrendszeri hatást.Melyik Reishi-forma a legjobb a szívnek?
A kettősen extrahált (víz és alkohol) termőtest-kivonat a legteljesebb megoldás, mivel az ACE-gátló triterpének alkoholban oldódnak, míg a gyulladáscsökkentő béta-glükánok vízben oldódnak. Az egyszerű Reishi tea vagy a csak vizes kivonatok kevesebb triterpént tartalmaznak. Ellenőrizze a címkén a béta-glükán tartalmat és az extrakciós arányt ahelyett, hogy egy általános "poliszacharid" számra hagyatkozna.Kapcsolódó cikkek
Források
- Wachtel-Galor S, et al. Ganoderma lucidum (Lingzhi vagy Reishi). In: Herbal Medicine. 2011. PMID 22593926
- Jin X, et al. Ganoderma lucidum (Reishi gomba) a rák kezelésére. Cochrane Database Syst Rev. 2016. PMID 27045603
- Klupp NL, et al. Ganoderma lucidum gomba a szív- és érrendszeri kockázati tényezők kezelésére. Cochrane Database Syst Rev. 2015. PMID 25686270