Recovery polvere per il sonno

Recovery è una polvere serale della linea AF Nutrition Lab × Amanita Store, con la dicitura Night Formula, basata su Reishi, ashwagandha, magnesio e glicina. Quattro componenti, ognuno attivo su un proprio livello di rilassamento del sistema nervoso, senza ripetere il meccanismo di un altro. Sostiene il passaggio dall'attività diurna alla calma serale e, con l'uso regolare, la qualità del sonno. Non contiene melatonina né ingredienti ormonali.

Vantaggi principali:
Una risposta ridotta allo stress accumulato durante la giornata
Rilassamento muscolare e neuromuscolare
Supporto per addormentarsi più facilmente
Nessuna sostanza sedativa od ormonale

Lo stress accumulato durante la giornata rende più difficile per il sistema nervoso passare alla modalità di riposo, e questo abbassa la qualità del sonno percepita. Recovery sostiene questa transizione con nutrienti e adattogeni, senza interventi ormonali, ed è pensato per chiunque voglia rilassarsi meglio la sera e dormire meglio senza melatonina o sedativi — soprattutto in caso di forte carico di stress quotidiano, o come abbinamento serale al nostro Focus del mattino.

Cosa contiene ogni dose

Un misurino (≈6 g) contiene estratto 10:1 di Reishi, estratto di ashwagandha (5% di withanolidi), magnesio bisglicinato e glicina. Polvere in busta nera richiudibile. Peso netto 200 g, 33 dosi. Disponibile nei gusti Amarena, Mela rossa, Arancia dolce, Lampone blu, Uva, Pesca e Ananas. Le quantità complete di ogni ingrediente sono riportate sull'etichetta del prodotto.

Cosa fa ogni ingrediente

Il Reishi è un adattogeno che sostiene la calma e il sonno, con un ruolo aggiuntivo di supporto immunitario; è lo stesso estratto di corpo fruttifero delle nostre capsule di Reishi e della nostra tintura.
L'ashwagandha è l'adattogeno più studiato per l'equilibrio del cortisolo in caso di stress cronico; è lo stesso estratto delle nostre capsule di ashwagandha.
Il magnesio bisglicinato sostiene il rilassamento muscolare e neuromuscolare ed è delicato con la digestione.
La glicina favorisce un addormentamento rapido e i processi inibitori del sistema nervoso centrale.

Perché questi ingredienti insieme

L'ashwagandha e il Reishi agiscono a livello della risposta ormonale allo stress (l'asse ipotalamo-ipofisi-surrene); il magnesio e la glicina agiscono direttamente sul sistema neuromuscolare. Nessun meccanismo ne ripete un altro.

Cosa aspettarsi e quando

Soggettivamente: una sensazione di rilassamento dalla prima sera (magnesio, glicina); una resistenza allo stress che cresce nell'arco di 2–4 settimane (Reishi, ashwagandha).
Oggettivamente: supporto all'equilibrio del cortisolo in caso di stress cronico, rilassamento neuromuscolare e partecipazione ai processi inibitori del sistema nervoso centrale.

Come e quando assumere Recovery

Sciogli una dose (≈1,2 del misurino incluso, 6 g) in 200–250 ml di acqua o di un'altra bevanda calda, 30–60 minuti prima di andare a dormire. Per l'effetto adattogeno completo si consiglia un ciclo di almeno 8 settimane.

Qualità e provenienza

Il Reishi di Recovery è un estratto 10:1 di corpo fruttifero, lo stesso standard delle nostre capsule di Reishi vendute singolarmente, e non micelio su cereali, che diluisce il contenuto di polisaccaridi attivi. L'ashwagandha è standardizzata al 5% di withanolidi, il composto marcatore che la maggior parte degli studi usa per descrivere la forza di un estratto, quindi la quantità in etichetta rispecchia una potenza definita e non il peso di una polvere di radice grezza. Il magnesio è presente come magnesio bisglicinato proprio perché è una delle forme meglio tollerate dall'apparato digerente rispetto all'ossido o al citrato di magnesio, un aspetto importante alla quantità usata qui, assunta poco prima di andare a dormire.

A chi è adatto

Recovery si rivolge a chi fatica a rallentare la sera, a chi si porta lo stress fino a sera o a chi vuole sostenere la qualità del sonno senza melatonina, sonniferi da prescrizione o qualsiasi cosa di ormonale. Si abbina bene a una giornata fisicamente impegnativa — allenamento, lunghe ore in piedi o un carico di lavoro stressante — in cui il sistema nervoso ha bisogno di un aiuto attivo per uscire dallo stato di allerta. Non è un sedativo e non forza il sonno come fa un farmaco ipnotico; chi cerca questo tipo di effetto immediato e forzato dovrebbe parlarne con un medico invece di affidarsi a un integratore alimentare.

Costruire una routine serale intorno a Recovery

Recovery funziona meglio come parte di una routine serale costante che come soluzione isolata: assumilo ogni sera più o meno alla stessa ora, insieme a luci soffuse e a un minore uso degli schermi nell'ultima ora prima di dormire. Niente di tutto questo sostituisce una buona igiene del sonno, ma Recovery è pensato per sostenerla, non per sostituirla — magnesio e glicina aiutano il sistema nervoso a rilassarsi in questa routine, mentre Reishi e ashwagandha agiscono sul carico di stress di fondo nelle settimane in cui lo usi.

Cosa c'è in etichetta

Ogni lotto di Recovery è testato in laboratorio per la purezza, non contiene additivi nascosti, utilizza materie prime di qualità premium ed è privo di OGM.

Combinazione con Focus e Performance

Recovery chiude il ciclo quotidiano: Performance prima dell'allenamento, Focus durante la giornata lavorativa e Recovery la sera. La caffeina di Focus e l'orario serale di Recovery restano così naturalmente separati. Leggi le nostre guide su Reishi e qualità del sonno e su ashwagandha o Reishi contro lo stress, oppure sfoglia la collezione Sport & Performance e la collezione sonno e rilassamento.

Sicurezza e controindicazioni

Sconsigliato alle donne in gravidanza o in allattamento senza aver consultato un medico. L'ashwagandha appartiene alla famiglia delle solanacee (Solanaceae); se sei sensibile a questa famiglia di piante, consulta un medico prima dell'uso. Recovery non è un sedativo né un farmaco per dormire — non contiene sostanze ipnotiche del tipo di quelle da prescrizione. Non superare la dose consigliata. Questo è un integratore alimentare, non un medicinale, e non è destinato a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia. L'ashwagandha può interagire con i farmaci per la tiroide, i sedativi e gli immunosoppressori, e il Reishi può aumentare il rischio di sanguinamento se associato ad anticoagulanti o antiaggreganti piastrinici — sospendi l'uso almeno due settimane prima di un intervento chirurgico programmato. Chi è allergico ai funghi deve evitare questo prodotto.

Conservazione

Conserva la busta chiusa in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce solare diretta.

Domande frequenti

Mi farà venire sonno durante il giorno se lo prendo al mattino? Recovery è formulato specificamente per l'uso serale — non contiene sedativi del tipo di quelli da prescrizione, ma va assunto la sera per ottenere l'effetto al momento giusto.

Quando compare l'effetto? Magnesio e glicina agiscono fin dai primi giorni. L'effetto adattogeno di Reishi e ashwagandha si costruisce in 2–4 settimane di uso regolare.

Posso combinarlo con Focus nello stesso giorno? Sì, è lo schema tipico: Focus al mattino per la concentrazione, Recovery la sera per rilassarsi — i due sono pensati per non sovrapporsi.

Il gusto influisce sulla formula? No. Tutti e sette i gusti — Amarena, Mela rossa, Arancia dolce, Lampone blu, Uva, Pesca e Ananas — hanno gli stessi ingredienti e le stesse dosi.