ベニテングタケの助けを借りて睡眠を改善：特性と推奨事項

現代の世界の現実では、ストレスや不安は健康にとって重要な睡眠の質に大きく影響し、睡眠障害は深刻な健康問題を引き起こす可能性があるため、睡眠を改善する方法の研究は今日非常に重要です。

ストレスや不安は、体の「闘争・逃走」システムを活性化し、アドレナリンやコルチゾールなどのストレスホルモンのレベルを上昇させるため、睡眠の質に大きな影響を与えます。これにより、入眠を妨げるさまざまな生理学的および心理的反応が引き起こされる可能性があります。ストレスや不安が睡眠の質に影響を与える可能性があるものをいくつか紹介します。

入眠困難（不眠症）：高いレベルのストレスや不安があると、頭が考えや心配事でいっぱいになり、警戒心が高くなり、入眠が困難になることがあります。

睡眠障害：ストレスや不安により、夜中に頻繁に目が覚めたり、目が覚めるのが早すぎたりして、睡眠が中断され、回復力が低下することがあります。

睡眠の質の低下: たとえ眠りにつくことができたとしても、不安レベルが高いと睡眠の深さと質が低下し、睡眠の最も深い回復段階に費やす時間が制限される可能性があります。

悪夢や不快な夢: ストレスや不安も不快な夢や悪夢の原因となり、目が覚めてしまい再び眠りにつくのが難しくなることがあります。

1996年、ドイツの科学者は、ムシモール（ベニテングタケ由来の物質）が睡眠全般に及ぼす影響とそのさまざまな段階をマウスで研究しました。

この研究では、ムシモールが睡眠の主要な段階であるノンレム睡眠（NREM）とレム睡眠の両方にプラスの効果があることが示されました。

「ノンレム」（ノンレム）睡眠は「急速な目の動きのない睡眠」と訳され、この段階では体は体力を回復し、多くの重要な再生機能を実行します。

「レム」睡眠という用語は「急速眼球運動睡眠」を意味し、レム睡眠は、急速な眼球運動、脳活動の増加、夢見、および体の筋肉の一時的な弛緩があり、記憶プロセスにおいて重要な役割を果たします。学習と心の健康。

ムシモールは、GABA 受容体と呼ばれる脳内の特別なロックに適合する鍵であると考えてください。ムシモールがこれらのロックを「開く」と、より多くの「休止」粒子 (塩化物イオン) が神経細胞に侵入できるようになります。これは、脳の「音量を下げる」ボタンを押すようなものです。脳が静かになると、神経細胞の活動が低下し、興奮が低下し、「睡眠モード」がオンになるのと似ています。スマートフォンを使用すると、脳が睡眠に備えた安らかな状態に移行するのを助けます。

ムシモールは、睡眠の両方の段階にプラスの効果をもたらし、神経活動の抑制を改善し、睡眠を改善して、肉体的および精神的な回復に重要な睡眠段階の持続時間と質を高めます。

ムシモールはベニテングタケの有効成分であるため、睡眠を妨げるにはベニテングタケの微量投与を検討することをお勧めします。

当店でもご購入いただけます。
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3. テングタケエキス
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