Slaap verbeteren met behulp van rode vliegenzwam: eigenschappen en aanbevelingen

In de moderne realiteit van de wereld hebben stress en angst een aanzienlijke invloed op de kwaliteit van de slaap, wat belangrijk is voor onze gezondheid. Slaapstoornissen kunnen tot ernstige gezondheidsproblemen leiden. Daarom is onderzoek naar methoden om de slaap te verbeteren tegenwoordig zeer relevant.

Stress en angst hebben een aanzienlijke invloed op de kwaliteit van de slaap, omdat ze het ‘vecht-of-vlucht’-systeem van het lichaam activeren, wat leidt tot verhoogde niveaus van stresshormonen zoals adrenaline en cortisol. Dit kan een aantal fysiologische en psychologische reacties veroorzaken die het in slaap vallen verstoren en een diepe slaap behouden. Hier zijn een paar manieren waarop stress en angst uw slaapkwaliteit kunnen beïnvloeden:

Moeilijk in slaap vallen (slapeloosheid): Hoge niveaus van stress en angst kunnen het moeilijk maken om in slaap te vallen, omdat uw geest vol gedachten of zorgen kan zijn die u alert houden.

Slaapstoornissen: Stress en angst kunnen ervoor zorgen dat u 's nachts vaak of te vroeg wakker wordt, waardoor de slaap wordt onderbroken en minder herstellend is.

Verminderde slaapkwaliteit: Zelfs als u in slaap kunt vallen, kan een hoge mate van angst de diepte en kwaliteit van uw slaap verminderen, waardoor de hoeveelheid tijd die u in de diepe, meest herstellende slaapfasen doorbrengt, wordt beperkt.

Nachtmerries of onaangename dromen: Stress en angst kunnen ook onaangename dromen of nachtmerries veroorzaken, waardoor u wakker kunt worden en het moeilijk wordt om weer in slaap te vallen.

In 1996 bestudeerden wetenschappers uit Duitsland het effect van muscimol (stof uit vliegenzwam) op de slaap in het algemeen en de verschillende fasen ervan. Er werden experimenten uitgevoerd op muizen.

Uit het onderzoek bleek dat muscimol een positief effect heeft op beide hoofdfasen van de slaap: de niet-REM-slaap (NREM) en de REM-slaap.

"Non REM" (NREM) slaap wordt vertaald als "slaap zonder snelle oogbewegingen", tijdens deze fase herstelt het lichaam de fysieke kracht en voert het vele belangrijke functies van regeneratie uit.

De term "REM"-slaap betekent "snelle oogbewegingsslaap". Dit is de slaapfase waarin snelle oogbewegingen, verhoogde hersenactiviteit, dromen en tijdelijke ontspanning van de lichaamsspieren een sleutelrol spelen in geheugenprocessen. leren en emotionele gezondheid.

Beschouw muscimol als een sleutel die past in speciale sloten in de hersenen die GABA-receptoren worden genoemd. Wanneer muscimol deze sloten "opent", laten ze meer "rustende" deeltjes (chloride-ionen) de zenuwcellen binnendringen.Het is alsof je op de knop 'volume omlaag' voor de hersenen drukt: de zenuwcellen worden minder actief en minder opgewonden. Als de hersenen rustiger zijn, voel je je minder angstig en val je gemakkelijker in slaap uw telefoon, waardoor uw hersenen overgaan naar een rustgevende toestand, klaar om te gaan slapen.

Muscimol heeft een positief effect op beide slaapfasen, verbetert de remming van de zenuwactiviteit en verbetert de slaap, waardoor de duur en kwaliteit van de slaapfasen toeneemt, wat belangrijk is voor fysiek en mentaal herstel.

Muscimol is de werkzame stof van rode amaniet, dus om uw slaap te verstoren raden wij u aan een microdosering van rode amaniet te overwegen.

Je kunt ze ook in onze winkel kopen.
1. Amanita-vruchten
2. Paddestoelcapsules
3. Amaniet-extract
4. Paddestoel grond

Als je dit bericht nuttig vond, vergeet dan niet om het met je vrienden en collega’s te delen.