Reishi-pulver (Ganoderma lucidum)

Reishi-pulver er hele fruktlegemet av Ganoderma lucidum, tørket og malt til et fint, rødbrunt pulver. Det er den samme soppen som vår tørkede Reishi, men uten den tyngste delen av bruken: Reishi er treaktig og seig, og å skjære hele fruktlegemer i skiver hjemme er tidkrevende arbeid.
Finmalt gir den en fyldig, tradisjonell te på omtrent femten minutter, og den kan måles på grammet.

Hva som er i pakken

Én ingrediens: malt fruktlegeme av Reishi. Det er ikke noe mycel dyrket på korn, ingen fyllstoffer, ingen antiklumpemidler og ingen smakstilsetninger.
Det skillet betyr mer for Reishi enn for nesten noen annen sopp. Triterpenene — ganodersyrene som gir den bitterheten — dannes i fruktlegemet. Mycel dyrket på ris eller havre males sammen med kornet, så slike produkter består for det meste av stivelse og inneholder langt færre triterpener. En rask test er smaken: ekte fruktlegeme av Reishi er umiskjennelig bittert, mens kornbaserte mycelpulver smaker mildt og melent. Guiden vår om hvordan du leser en Reishi-etikett viser hva du skal se etter.

Hva Reishi inneholder

Reishi har to hovedgrupper av forbindelser, og de oppfører seg svært forskjellig i vann.
Polysakkaridene, blant dem betaglukaner, er vannløselige, men låst inne i seige cellevegger, så de trenger langvarig varme for å frigjøres. De står i sentrum for det meste av forskningen på Reishi og immunfunksjon.
Triterpenene er alkoholløselige og løses dårlig i vann, og derfor fanger en vannbasert te dem bare delvis opp.
Reishi har en lang historie i kinesisk og japansk tradisjon, og moderne forskning har sett på immunmodulering, stress og søvn — for det meste i laboratorie- og dyrestudier, med et mindre antall studier på mennesker. Artikkelen vår om Reishi, stress og motstandskraft oppsummerer dokumentasjonen. Dette pulveret er en tradisjonell matingrediens, ikke en behandling for noen tilstand.

Pulver eller kapsler?

Vi selger Reishi i fire former. De tørkede fruktlegemene er den mest tradisjonelle og rimeligste formen, men må skjæres opp og småkokes lenge. Pulveret trekker mye raskere og kan måles nøyaktig. Kapslene inneholder et 10:1 dobbeltekstrakt, 500 mg per kapsel, og unngår den bitre smaken helt. Tinkturen er en alkoholbasert væske.
Spesielt for Reishi har kapslene en reell fordel: en vannbasert te etterlater de fleste triterpenene, mens dobbeltekstraktet deres inneholder dem. Pulveret er det beste valget hvis du foretrekker den tradisjonelle teen og hele soppen til en lavere pris per gram. Sammenligningen vår av Reishi-pulver, kapsler og tinktur går nærmere inn på formene.

Slik bruker du Reishi-pulver

Som te: la 1–2 g (omtrent en halv strøken teskje) småkoke i halvannen kopp vann i 15–20 minutter, og sil deretter gjennom en fin sil eller et papirfilter. Jo lenger det småkoker, jo mer polysakkarider frigjøres. Honning, ingefær eller en sitronskive demper bitterheten.
I drikker: 1 g rørt inn i varm kakao eller en smoothie med kraftige smaker (kakao, banan, dadler) merkes knapt. Bitterheten gjør det til et dårlig valg i vanlig kaffe.
En vanlig daglig mengde er 1–3 g. Start med 1 g den første uken. Mange tar Reishi om kvelden, selv om det ikke finnes noe fastslått beste tidspunkt. Vår doseringsguide for Reishi sammenligner mengder på tvers av former.

Oppbevaring og holdbarhet

Lukk posen godt igjen, oppbevar den i et kjølig, tørt og mørkt skap, og bruk alltid en tørr skje. Oppbevart slik holder pulveret kvaliteten i 24 måneder. Lett klumping kan brytes opp; muggen eller sur lukt, fuktige flekker eller synlig mugg betyr at pulveret bør kastes. Se guiden vår om oppbevaring av soppulver og soppekstrakter.

Opprinnelse og testing

Vår Reishi kommer fra etablerte dyrkingskilder, dyrkes på løvtre til modent fruktlegeme og tørkes før maling. Bare fruktlegemet brukes. Hvert parti testes for tungmetaller, plantevernmidler og mikrobiologisk sikkerhet. Reishi vokser på tre og kan ta opp metaller fra substratet sitt, og derfor tester vi hvert parti — se artikkelen vår om tungmetaller i soppkosttilskudd.

Sikkerhet og kontraindikasjoner

Reishi tolereres generelt godt i normale mengder. Rapporterte bivirkninger omfatter munntørrhet, fordøyelsesplager og svimmelhet. Det finnes sjeldne kasusrapporter om leverskade knyttet til Reishi-pulver; slutt å bruke det og oppsøk lege hvis du merker gulfarging av hud eller øyne, mørk urin eller uvanlig tretthet.
Snakk med legen din først hvis du bruker blodfortynnende eller blodplatehemmende legemidler, blodtrykksmedisin, diabetesmedisin eller immundempende legemidler. Stopp to uker før en operasjon. Ikke bruk det hvis du er gravid eller ammer, har en blødningsforstyrrelse eller er allergisk mot sopp. Artikkelen vår om bivirkninger og interaksjoner ved Reishi dekker dette i sin helhet.
Dette produktet er et kosttilskudd, ikke et legemiddel, og er ikke ment å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge noen sykdom.

Ofte stilte spørsmål

Hvorfor er det så bittert? Bitterheten kommer fra triterpenene i Reishi, som dannes i fruktlegemet. Den er et tegn på ekte fruktlegememateriale fremfor kornbasert mycel.

Er det fruktlegeme eller mycel? 100 % fruktlegeme, uten mycel på korn og uten fyllstoffer.

Hvor mye bør jeg ta? 1–3 g om dagen, med start på omtrent 1 g den første uken.

Må jeg sile teen? Ja, hvis du vil ha en klar kopp. I smoothies eller kakao kan du la det være; det gir litt tekstur.

Hvor lenge varer en pakke? Med 2 g om dagen varer pakken på 100 g i omtrent sju uker og pakken på 250 g i omtrent fire måneder.

Bør jeg velge pulveret eller kapslene? Pulveret passer til en tradisjonell te og koster mindre per gram. Kapslene inneholder et 10:1 dobbeltekstrakt som inkluderer de alkoholløselige triterpenene som en vannbasert te stort sett etterlater.

Utforsk relaterte produkter: tørket Reishi, Reishi-kapsler, Reishi-tinktur.