Jak łatwo poprawić swój sen: porady i naturalne metody
Jak łatwo poprawić swój sen: porady i naturalne metody article cover

Jak łatwo poprawić swój sen: porady i naturalne metody

Opublikowano:3 min czytania

muchomor czerwony to naturalny grzyb z udokumentowanymi bioaktywnymi związkami, stosowany od wieków w tradycyjnej medycynie i coraz szerzej badany przez współczesną naukę.

Kluczowe wyniki badań naukowych i korzyści

Sen to stan anaboliczny, podczas którego organizm uzupełnia zapasy energii, regeneruje tkanki i wytwarza białka. Bez wystarczającej ilości snu organizm ludzki nie może prawidłowo funkcjonować.

Jak łatwo poprawić swój sen: porady i naturalne metody

Jeśli nie śpisz wystarczająco dużo, uwalnia się kortyzol (hormon stresu), który zwiększa produkcję cząsteczek sygnalizacyjnych, takich jak cytokiny, które są oznaką stanu zapalnego. Brak snu powoduje niezdrowe zmiany w układzie odpornościowym organizmu, szczególnie we krwi komórki.

Może również wzrosnąć powszechny marker stanu zapalnego, białko C-reaktywne (CRP).
Stwierdzono, że brak snu zwiększa skurczowe ciśnienie krwi i zwiększa spożycie pokarmów bogatych w tłuszcze i cukier. Przewlekły brak snu powoduje insulinooporność, nawet u młodych dorosłych.

Stwierdzono, że brak snu jest czynnikiem prognostycznym przyrostu masy ciała i zwiększa ryzyko wypadków drogowych, rozpoznania cukrzycy typu 2 (Boyko, E i in., 2013), zaburzeń psychicznych, takich jak depresja (Baglioni, C i in., 2011 ), grypa sezonowa i choroby sercowo-naczyniowe (Bounhoure, J i Galinier, M, 2005).

Wystarczający i wysokiej jakości sen nocny poprawia wydajność pracy, świadomość, nastrój, zdolność pokonywania stresu, stan skóry, aktywność sportową, zdolność uczenia się nowych rzeczy i utrzymania ogólnego samopoczucia.

Rokitnik zawiera pewną ilość tryptofanu, jako aminokwas Tryptofan jest prekursorem serotoniny, a serotonina bardzo aktywnie uczestniczy w produkcji melatoniny. Melatonina jest hormonem odgrywającym ważną rolę w regulacji cyklu snu.

Muchomor czerwony reguluje receptory GABA, co odpowiednio uspokaja układ nerwowy.
To jak naciśnięcie przycisku zmniejszania głośności w mózgu: komórki nerwowe stają się mniej aktywne i mniej pobudzone, gdy mózg pracuje ciszej, czujesz się mniej niespokojny i łatwiej zasypiasz.

Możesz umówić się na bezpłatną konsultację, a indywidualnie przepiszemy Ci dietę z grzybami i witaminami na poprawę snu. W przesyłce wraz z grzybami (na życzenie) otrzymasz listę zaleceń, czyli dodatkowych sposobów poprawa zdrowia psychicznego i fizycznego oraz lepszy sen.

Można je kupić także w naszym sklepie.
1.Owoce amanity
2.Kapsułki z muchomorem
3.Ekstrakt z muchomora
4.Ziemia grzybowa
5.owoce lwiej grzywy
6.kapsułki z lwią grzywą
7.ekstrakt z grzywy lwa

Często zadawane pytania



Czym jest muchomor czerwony?

muchomor czerwony to funkcjonalny grzyb zawierający bioaktywne związki, takie jak beta-glukany i triterpeny. Jest stosowany w tradycyjnej medycynie i badany naukowo pod kątem korzyści zdrowotnych.

Jak stosować muchomor czerwony?

muchomor czerwony jest dostępny w postaci ekstraktu, kapsułek lub proszku. Typowa dawka wynosi 500–1500 mg dziennie, najlepiej z posiłkiem.

Czy muchomor czerwony jest bezpieczny?

muchomor czerwony jest ogólnie bezpieczny dla dorosłych przy zalecanych dawkach. Skonsultuj się z lekarzem w ciąży, podczas karmienia piersią lub przy przyjmowaniu leków.

Powiązane artykuły

Źródła

  1. Grzyby funkcjonalne i ich właściwości zdrowotne – przegląd. Nutrients. 2014. PMID: 25271012
  2. Grzyby lecznicze w profilaktyce i naturalnej terapii. Nutrients. 2019. PMID: 31480656
Ostatnia aktualizacja:

Jeśli ten post okazał się pomocny, nie zapomnij podzielić się nim ze znajomymi i współpracownikami.