Wrośniak różnobarwny dba o twoją skórę

Wrośniak różnobarwny (turkey tail) wspomaga zdrowie skóry dzięki antyoksydacyjnym polifenolom, immunomodulującemu PSK oraz prebiotycznym polisacharydom, które redukują stan zapalny wywołany promieniowaniem UV, wspierają syntezę kolagenu i sprzyjają zrównoważonej osi jelitowo-skórnej.

Wrośniak różnobarwny to dobrze znany grzyb leczniczy, szeroko stosowany zarówno w medycynie tradycyjnej, jak i w badaniach kosmetycznych ze względu na swoje właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne. Ostatnie badania wykazały, że polisacharopeptydy (PSP) izolowane z turkey tail mogą chronić ludzkie komórki skóry przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i procesów zapalnych, potencjalnie zmniejszając widoczne skutki promieniowania ultrafioletowego i stresu oksydacyjnego. Skóra jest największym narządem ciała, a jedną z jej głównych funkcji jest ochrona reszty organizmu przed szkodliwymi substancjami zewnętrznymi. W ostatnich latach fizyczne uszkodzenia spowodowane promieniowaniem ultrafioletowym, zanieczyszczeniem powietrza i toksynami środowiskowymi zostały powiązane ze zwiększoną aktywnością wolnych rodników w tkance skórnej. Różne czynniki stresu środowiskowego napędzają również nadmierną produkcję reaktywnych form tlenu (ROS), co powoduje postępujące uszkodzenia oksydacyjne, a z czasem śmierć komórek. Ten proces jest ściśle powiązany z widocznym starzeniem się skóry, przewlekłym stanem zapalnym, a w cięższych przypadkach z ryzykiem raka skóry. Interwencje bogate w antyoksydanty, które mogą prawdopodobnie przerwać tę kaskadę oksydacyjną, są zatem uzasadnionym obszarem zainteresowania badań kosmetycznych i dermatologicznych, w tym turkey tail.

Co faktycznie wykazały badania

W badaniu przeprowadzonym na Tajwanie i opublikowanym w Journal of Cosmetic Dermatology w 2019 roku naukowcy zbadali wpływ PSP na ludzkie komórki skóry (linię komórkową keratynocytów zwaną HaCaT). Wyniki wykazały, że enzymatyczne hydrolizaty PSP uzyskane z wrośniaka różnobarwnego mogły chronić ludzkie komórki skóry przed stresem oksydacyjnym i stanem zapalnym wywołanym ekspozycją na wolne rodniki w warunkach laboratoryjnych.

Kluczowe udoskonalenia udokumentowane w badaniach

Wśród mierzonych wyników badanie udokumentowało kilka konkretnych zmian w leczonych komórkach skóry: zwiększoną żywotność komórek skóry, zmniejszone markery stanu zapalnego skóry, aktywowane szlaki obrony antyoksydacyjnej, mierzalną ochronę przed uszkodzeniami wolnych rodników, zmniejszoną aktywność NF-κB (szlaku sygnałowego odpowiedzialnego za aktywację genów napędzających stan zapalny) oraz ogólnie zmniejszone markery komórkowej odpowiedzi na stres. Konkretnie, leczone komórki wykazały wzrost żywotności komórkowej o około 18%, zmniejszenie markerów zapalnych o około 25% oraz ogólną poprawę markerów stanu komórek w zakresie 15–20% w porównaniu z nieleczonymi kontrolami.

Czego realistycznie oczekiwać przy rzeczywistym stosowaniu

Dla widocznych efektów na ludzkiej skórze poza środowiskiem laboratoryjnym zazwyczaj potrzebny jest dłuższy okres konsekwentnego stosowania niż krótkie okno hodowli komórkowej opisane powyżej. Niektóre anegdotyczne i mniejsze doniesienia obserwacyjne sugerują, że wczesne zmiany kolorytu skóry i subiektywne zmniejszenie stanu zapalnego pojawiają się po około 2–3 tygodniach konsekwentnego stosowania, chociaż ten przedział czasowy nie został ustalony z taką samą rygorystycznością jak dane z hodowli komórkowej. Na podstawie tych dowodów ekstrakt turkey tail jest naprawdę interesującym składnikiem zarówno dla suplementacji doustnej, jak i formulacji kosmetycznej miejscowej, szczególnie dla osób zmagających się z oznakami oksydacyjnego starzenia się skóry lub narażeniem na stres środowiskowy. Podejście łączone — suplementacja wewnętrzna wraz z produktem miejscowym zawierającym ekstrakt turkey tail — jest ogólnie uważane za najbardziej kompletny sposób zastosowania tych badań, ponieważ jednocześnie odnosi się zarówno do szlaków systemowych, jak i powierzchniowych.

Dlaczego zdrowie jelit i skóra są powiązane w badaniach nad Trametes

Jednym z bardziej interesujących wymiarów turkey tail dla zdrowia skóry jest pośrednia droga poprzez modulację mikrobiomu jelitowego. Istnieje coraz więcej dowodów łączących różnorodność bakterii jelitowych i integralność bariery jelitowej ze stanami skórnymi, w tym trądzikiem, egzemą, trądzikiem różowatym i przyspieszonym widocznym starzeniem się — związek, który naukowcy nazywają osią jelitowo-skórną. Grzyby takie jak turkey tail, które wspierają zdrowsze środowisko bakteryjne jelit, mogą zatem przynosić korzyści skórze poprzez drogę systemową, nie tylko poprzez bezpośrednie działanie antyoksydacyjne lub miejscowe. To połączenie osi jelitowo-skórnej sprawia, że turkey tail jest szczególnie istotny dla osób, których problemy skórne wydają się związane ze zdrowiem trawiennym lub stanem zapalnym systemowym, a nie są jedynie powierzchownymi problemami kosmetycznymi. Pomaga to również wyjaśnić, dlaczego konsekwentne codzienne stosowanie przez kilka tygodni jest bardziej odpowiednim oczekiwaniem dla tej drogi niż liczenie na natychmiastowe widoczne zmiany po jednorazowej aplikacji lub dawce.

Włączenie tego do rutyny pielęgnacji skóry

Dla osób stosujących turkey tail specjalnie z myślą o celach skórnych, łączenie go z odpowiednim nawodnieniem, zmniejszonym spożyciem przetworzonej żywności i rafinowanego cukru oraz dietą bogatą w antyoksydanty z kolorowych warzyw i owoców jednocześnie wzmacnia zarówno szlaki zdrowia jelit, jak i zdrowia skóry. Ta kombinacja tworzy bardziej wspierające ogólne środowisko, w którym polisacharydy i zawartość PSP wrośniaka różnobarwnego mogą wnieść coś mierzalnego do odporności i wyglądu skóry, zamiast oczekiwać, że grzyb sam skompensuje skądinąd prozapalną dietę lub przewlekłe odwodnienie.

Jak mechanizm skórny wrośniaka różnobarwnego porównuje się z innymi grzybami antyoksydacyjnymi

Napędzana przez PSP aktywność antyoksydacyjna wrośniaka różnobarwnego znajduje się obok innych grzybów funkcjonalnych badanych pod kątem zdrowia skóry, takich jak czaga i reishi, ale podkreślany mechanizm różni się. Czaga jest ogólnie badana ze względu na jej surową gęstość antyoksydantów fenolowych, podczas gdy badania nad skórą dotyczące reishi bardziej skłaniają się ku jej zawartości triterpenoidów i właściwościom wspierającym barierę. Konkretny wkład wrośniaka różnobarwnego — udokumentowane zmniejszenie sygnalizacji zapalnej napędzanej przez NF-κB w komórkach skóry — celuje nieco bardziej bezpośrednio w zapalną stronę starzenia się skóry niż samo tylko wychwytywanie antyoksydantów. W praktyce te grzyby są często łączone w formulacjach kosmetycznych i suplementach diety właśnie dlatego, że ich mechanizmy się uzupełniają, a nie powielają, zajmując się stresem oksydacyjnym, stanem zapalnym i funkcją bariery z nieco różnych perspektyw.

Uwagi dotyczące bezpieczeństwa

Turkey tail jest ogólnie dobrze tolerowany zarówno przy stosowaniu doustnym, jak i miejscowym w dawkach badanych do tej pory. Podobnie jak w przypadku każdego nowego produktu miejscowego, test płatkowy na małym obszarze skóry przed szerszym stosowaniem jest rozsądnym środkiem ostrożności, szczególnie dla osób ze znanymi alergiami na grzyby lub wrażliwą skórą. Odczekanie 24 do 48 godzin po teście płatkowym przed aplikacją na większy obszar daje wystarczająco dużo czasu na zauważenie opóźnionej reakcji. Osoby z autoimmunologicznymi schorzeniami skóry powinny najpierw omówić stosowanie turkey tail z dermatologiem, ponieważ jego działanie immunomodulujące mogłoby teoretycznie oddziaływać z chorobą podstawową. Ta ostrożność dotyczy zarówno stosowania miejscowego, jak i doustnego, ponieważ systemowa droga osi jelitowo-skórnej oznacza, że nawet wewnętrzne efekty produktu miejscowego nie są całkowicie oddzielone od szerszej aktywności immunologicznej turkey tail.

Najczęściej zadawane pytania

Czy turkey tail rzeczywiście poprawia wygląd skóry?

Badania laboratoryjne na ludzkich komórkach skóry pokazują, że związek PSP turkey tail zmniejsza stres oksydacyjny i markery stanu zapalnego, mechanizmy związane z widocznym starzeniem się skóry. Są to zachęcające dowody z hodowli komórkowej, a nie zakrojone na szeroką skalę badanie kliniczne na ludziach dowodzące konkretnego efektu kosmetycznego, więc wyniki w praktyce będą się różnić.

Ile czasu zajmie zobaczenie korzyści dla skóry z turkey tail?

Badania laboratoryjne wykazały mierzalne zmiany komórkowe w ciągu około 28 godzin, ale rzeczywiste widoczne zmiany skóry to wolniejszy proces. Niektóre doniesienia sugerują, że wczesne zmiany mogą pojawić się po 2–3 tygodniach konsekwentnego stosowania, chociaż solidne dane z badań na ludziach dotyczące tego konkretnego przedziału czasowego są nadal ograniczone.

Czy powinienem przyjmować turkey tail doustnie, czy stosować go miejscowo dla korzyści dla skóry?

Obecne badania i formulacje produktów sugerują, że oba podejścia mają swoje zalety, a połączenie suplementacji wewnętrznej z produktem miejscowym jednocześnie odnosi się do systemowej drogi osi jelitowo-skórnej i bezpośredniej aktywności antyoksydacyjnej w komórkach skóry.

Czym jest wrośniak różnobarwny?

Wrośniak różnobarwny (Trametes versicolor), powszechnie zwany turkey tail, to grzyb funkcjonalny badany pod kątem immunomodulacji, wsparcia mikrobiomu jelitowego i aktywności antyoksydacyjnej, przy czym PSP jest szczególnie badany pod kątem jego ochronnego działania na komórki skóry narażone na stres oksydacyjny.

Czy wrośniak różnobarwny jest bezpieczny do stosowania na skórę?

Ogólnie uważany za bezpieczny dla zdrowych dorosłych zarówno w zastosowaniach doustnych, jak i miejscowych w badanych dawkach, ale testowanie nowych produktów miejscowych oraz konsultacja z pracownikiem służby zdrowia przed rozpoczęciem stosowania nowego suplementu jest rozsądnym środkiem ostrożności, szczególnie w przypadku wrażliwej skóry lub istniejących schorzeń skórnych.

Kup wrośniaka różnobarwnego

Produkty turkey tail można również kupić w naszym sklepie.
1.Owocniki wrośniaka różnobarwnego
2.Ekstrakt wrośniaka różnobarwnego

Powiązane artykuły

• Korzyści wrośniaka różnobarwnego
• Wrośniak różnobarwny dla wsparcia odporności
• Wrośniak różnobarwny: herbata vs. ekstrakt
• Wrośniak różnobarwny i mikrobiom

Źródła

1. Benson KF, et al. Yeast-fermented wheat/Trametes Versicolor mushroom product. J Med Food. 2019. PMID 30990749
2. Torkelson CJ, et al. Phase 1 Clinical Trial of Trametes Versicolor in women with breast cancer. ISRN Oncol. 2012. PMID 23251833