Melhorar o sono com a ajuda do agárico mosca vermelha: propriedades e recomendações

Nas realidades modernas do mundo, o estresse e a ansiedade afetam significativamente a qualidade do sono, o que é importante para a nossa saúde. Os distúrbios do sono podem levar a sérios problemas de saúde. Portanto, a pesquisa sobre métodos para melhorar o sono é muito relevante hoje.

O estresse e a ansiedade afetam significativamente a qualidade do sono porque ativam o sistema de “lutar ou fugir” do corpo, o que leva ao aumento dos níveis de hormônios do estresse, como adrenalina e cortisol. e manter um sono profundo. Aqui estão algumas maneiras pelas quais o estresse e a ansiedade podem afetar a qualidade do sono:

Dificuldade em adormecer (insônia): Altos níveis de estresse e ansiedade podem dificultar o adormecimento porque sua mente pode estar cheia de pensamentos ou preocupações que o mantêm em alerta máximo.

Distúrbios do sono: O estresse e a ansiedade podem causar despertares frequentes durante a noite ou despertares muito precoces, tornando o sono interrompido e menos restaurador.

Qualidade do sono reduzida: Mesmo que você consiga adormecer, altos níveis de ansiedade podem reduzir a profundidade e a qualidade do seu sono, limitando a quantidade de tempo que você passa nas fases profundas e mais restauradoras do sono.

Pesadelos ou sonhos desagradáveis: O estresse e a ansiedade também podem causar sonhos ou pesadelos desagradáveis, que podem acordá-lo e dificultar o retorno ao sono.

Em 1996, cientistas da Alemanha estudaram o efeito do muscimol (substância do agárico-mosca) no sono em geral e em suas diferentes fases.

O estudo mostrou que o muscimol tem um efeito positivo em ambas as fases principais do sono: sono não REM (NREM) e sono REM.

O sono "não REM" (NREM) é traduzido como "sono sem movimentos rápidos dos olhos", durante esta fase o corpo restaura a força física e desempenha muitas funções importantes de regeneração.

O termo sono "REM" significa "sono de movimento rápido dos olhos". Esta é a fase do sono durante a qual ocorrem movimentos oculares rápidos, aumento da atividade cerebral, sonhos e relaxamento temporário dos músculos do corpo. aprendizagem e saúde emocional.

Pense no muscimol como uma chave que se encaixa em fechaduras especiais no cérebro chamadas receptores GABA. Quando o muscimol "abre" essas fechaduras, elas permitem que mais partículas "em repouso" (íons cloreto) entrem nas células nervosas.É como pressionar o botão de “diminuir volume” para o cérebro: as células nervosas ficam menos ativas e menos excitadas. Quando o cérebro está mais quieto, você se sente menos ansioso e adormece com mais facilidade. seu telefone, ajudando a transição do cérebro para um estado de repouso, pronto para dormir.

O muscimol tem um efeito positivo em ambas as fases do sono, melhorando a inibição da atividade nervosa, e melhora o sono, aumentando a duração e a qualidade das suas fases, o que é importante para a recuperação física e mental.

Muscimol é a substância ativa do amanita vermelho, portanto, para perturbar o seu sono, recomendamos considerar um curso de microdosagem de amanita vermelho.

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