Förbättra sömnen med hjälp av röd flugsvamp: egenskaper och rekommendationer

I den moderna verkligheten i världen påverkar stress och ångest sömnkvaliteten, vilket är viktigt för vår hälsa. Sömnstörningar kan leda till allvarliga hälsoproblem. Därför är forskning om metoder för att förbättra sömnen mycket relevant idag.

Stress och ångest påverkar sömnkvaliteten avsevärt eftersom de aktiverar kroppens "fight or flight"-system, vilket leder till ökade nivåer av stresshormoner som adrenalin och kortisol. Detta kan orsaka en rad fysiologiska och psykologiska reaktioner som stör insomningen och bibehålla djup sömn Här är några sätt som stress och ångest kan påverka din sömnkvalitet:

Svårt att somna (sömnlöshet): Höga nivåer av stress och ångest kan göra det svårt att somna eftersom ditt sinne kan vara fullt av tankar eller bekymmer som håller dig på topp.

Sömnstörningar: Stress och ångest kan orsaka frekventa uppvaknanden under natten eller för tidigt uppvaknande, vilket gör sömnen avbruten och mindre återställande.

Minskad sömnkvalitet: Även om du kan somna, kan höga nivåer av ångest minska djupet och kvaliteten på din sömn, vilket begränsar den tid du spenderar i sömnens djupa, mest återställande faser.

Mardrömmar eller obehagliga drömmar: Stress och ångest kan också orsaka obehagliga drömmar eller mardrömmar, som kan väcka dig och göra det svårt att somna om.

1996 studerade forskare från Tyskland effekten av muscimol (substans från flugsvamp) på sömn i allmänhet och dess olika faser utfördes på möss.

Studien visade att muscimol har en positiv effekt på båda huvudfaserna av sömn: icke-REM (NREM) sömn och REM-sömn.

"Non REM" (NREM) sömn översätts som "sömn utan snabba ögonrörelser", under denna fas återställer kroppen fysisk styrka och utför många viktiga funktioner för regenerering.

Termen "REM"-sömn betyder "snabb ögonrörelsesömn" under vilken det finns snabba ögonrörelser, ökad hjärnaktivitet, drömmar och tillfällig avslappning av kroppsmusklerna. lärande och känslomässig hälsa.

Tänk på muscimol som en nyckel som passar speciella lås i hjärnan som kallas GABA-receptorer När muscimol "öppnar" dessa lås tillåter de fler "vilande" partiklar (kloridjoner) att komma in i nervcellerna.Det är som att trycka på "volym ner"-knappen för hjärnan: nervcellerna blir mindre aktiva och mindre exalterade När hjärnan är tystare känner du dig mindre orolig och somnar lättare din telefon, hjälper din hjärna att övergå till ett vilsamt tillstånd redo för sömn.

Muscimol har en positiv effekt på båda faserna av sömnen, förbättrar hämningen av nervös aktivitet och förbättrar sömnen, vilket ökar varaktigheten och kvaliteten på dess faser, vilket är viktigt för fysisk och mental återhämtning.

Muscimol är den aktiva substansen i röd amanita, så för att störa din sömn rekommenderar vi att du överväger en kurs med mikrodosering av röd amanita.

Du kan också köpa dem i vår butik.
1. Amanita frukter
2. Paddsvamp kapslar
3. Amanitaextrakt
4. Svampmark

Om du tyckte att det här inlägget var användbart, glöm inte att dela det med dina vänner och kollegor.