Гриб Рейші (Ganoderma lucidum) знижує артеріальний тиск завдяки тритерпен-опосередкованому інгібуванню АПФ, зменшенню жорсткості артерій та пригніченню активності ангіотензинперетворюючого ферменту — ефекти, задокументовані як на тваринних моделях гіпертонії, так і в невеликих дослідженнях за участю людей.
Гриб Рейші (Ganoderma lucidum) має багатовікову історію як природний засіб для лікування серцево-судинних захворювань, і все більше сучасних досліджень вивчають його допоміжну роль у безпечному контролі гіпертонії поряд із традиційним лікуванням.Гіпертонія: глобальна епідемія здоров'я
Гіпертонія, або підвищений артеріальний тиск, є глобальною проблемою, яка є головною причиною серцево-судинних захворювань, включаючи інфаркти та інсульти, а також пошкодження нирок і судин мозку. За даними ВООЗ, близько 1,28 мільярда дорослих у світі мають гіпертонію, і лише половина з них отримує адекватне лікування. Хронічно підвищений тиск також супроводжується порушеннями сну, депресією та когнітивним зниженням. Медикаментозне лікування, хоч і ефективне, часто ускладнюється побічними ефектами, такими як запаморочення, закладеність носа, кашель і нудота.Тому пошук природних, безпечних і ефективних терапевтичних засобів є нагальним.Гриб Рейші: природний засіб від підвищеного тиску
У цьому контексті особливу увагу привертає гриб Рейші (Ganoderma lucidum), природний засіб з багатовіковою історією використання в традиційній китайській та японській медицині, і сучасні дослідження підтверджують, що Рейші має широкий спектр лікувальних властивостей, зокрема допомагає знижувати артеріальний тиск.Біоактивні сполуки в Рейші, що підтримують серцево-судинне здоров'я
Рейші — це гриб з унікальним складом, що включає понад 400 біологічно активних сполук, таких як полісахариди (включаючи бета-D-глюкани, гетерополісахариди та глікопротеїни), тритерпени, германій, насичені та ненасичені амінокислоти, стероли, ліпіди, антиоксиданти, вітамін B1. Ключові компоненти включають:Полісахариди, що зменшують запальні процеси та покращують еластичність кровоносних судин.Тритерпени, здатні блокувати ангіотензинперетворюючий фермент (АПФ), який відповідає за підвищення тиску.Антиоксиданти, що захищають клітини від пошкодження вільними радикалами.Мікроелементи - залізо, кальцій, цинк, а також вітаміни групи B, які зміцнюють загальний імунітет і підтримують здоров'я серцево-судинної системи.Російське дослідження: Рейші знижує артеріальний тиск на 17%
Нещодавнє дослідження, проведене в Інституті цитології та генетики Сибірського відділення Російської академії наук, підтвердило ефективність цього гриба в боротьбі з гіпертонією. Результати були опубліковані в журналі Phytomedicine у 2018 році.У дослідженні використовували водний екстракт Рейші, який щодня протягом семи тижнів вводили гіпертензивним щурам, а лозартан, антагоніст рецепторів AT1 ангіотензину II, використовували як позитивний терапевтичний контроль.Результати показали:Систолічний артеріальний тиск знизився на 17%, а діастолічний — на 13% порівняно з контрольною групою.Швидкість кровотоку в сонних артеріях збільшилася на 33%.Просвіт сонних артерій збільшився на 66%.Було відзначено збільшення рівня збуджувальних нейротрансмітерів (глутамату та глутаміну) на 38%, що вказує на покращення мозкового кровообігу та функції нейронів.Швидкість енергетичного обміну в мозку зросла на 12%, що є ознакою покращення функції нейронів.Японське дослідження: Рейші знижує холестерин і тригліцериди
Інше дослідження, проведене в Японії (Journal of Nutritional Science and Vitaminology, 1988). Науковці з Університету Тохоку вивчали вплив порошку Рейші на артеріальний тиск і рівень ліпідів плазми. Результати продемонстрували:Систолічний тиск знизився на 10%.Рівень загального холестерину в плазмі знизився на 20%.Вміст холестерину в печінці знизився на 15%.Тригліцериди плазми знизилися на 11%.Спостерігалося зниження відкладення холестерину в судинній тканині, що знижує ризик атеросклерозу.Рейші для довгострокового серцево-судинного захисту
Отже, дослідження підтверджують, що Рейші не тільки знижує тиск, але й покращує метаболізм у мозку, що може сприяти запобіганню когнітивних розладів. Важливо, що Рейші також допомагає прискорити метаболізм холестерину та зменшити його синтез, що допомагає стабілізувати рівень ліпідів у крові. Регулярне вживання Рейші допомагає підтримувати нормальний артеріальний тиск, покращує мозковий кровообіг і сприяє загальному зміцненню організму. Це не лише допоміжний засіб, а й корисний інструмент для профілактики багатьох хронічних захворювань у поєднанні зі здоровим для серця способом життя та відповідним медичним доглядом.Як Рейші знижує артеріальний тиск?
Рейші впливає на артеріальний тиск через кілька взаємодоповнюючих механізмів, а не через один. Його тритерпени — ганодерові кислоти — пригнічують ангіотензинперетворюючий фермент (АПФ), ту саму мішень, що й рецептурні інгібітори АПФ, такі як лізиноприл; блокування АПФ зменшує вироблення ангіотензину II, гормону, який звужує кровоносні судини. Рейші також підтримує вивільнення оксиду азоту, що розслабляє та розширює стінку судини, а його антиоксидантна активність захищає ендотелій (внутрішню вистилку судини) від оксидативного пошкодження, яке з часом призводить до жорсткості артерій. Крім того, його полісахариди допомагають заспокоїти слабке запалення, пов'язане з підвищеним тиском. Оскільки Рейші також є заспокійливим адаптогеном, що знижує пов'язаний зі стресом кортизол і симпатичну активацію, він може полегшити і стресовий компонент артеріального тиску. Результатом є м'який, багатоканальний ефект — корисний як підтримка, але скромний порівняно зі спеціалізованими антигіпертензивними препаратами.Що говорять клінічні дані?
Варто бути чесним щодо сили доказів у людей. Значна частина найбільш переконливих даних отримана з тваринних моделей і невеликих досліджень, а результати у людей були неоднозначними. Огляд Cochrane 2015 року про Ganoderma lucidum для серцево-судинних факторів ризику дійшов висновку, що поки що недостатньо якісних доказів досліджень, щоб рекомендувати його як самостійне лікування гіпертонії чи пов'язаних факторів ризику (PMID 25686270). Це не суперечить наведеним вище перспективним механістичним і тваринним даним — це лише означає, що Рейші найкраще розглядати як додаткову підтримку, поки не з'являться більші дослідження за участю людей. Практичний висновок полягає в тому, щоб розглядати Рейші як частину плану контролю тиску, який також включає дієту, фізичні вправи та, за призначенням, ліки, а не як заміну їм.Як безпечно використовувати Рейші для артеріального тиску
Якщо ви хочете спробувати Рейші для серцево-судинної підтримки, використовуйте стандартизований екстракт і починайте з низької дози — приблизно 500 мг до 1 г на день — перш ніж збільшувати її, і контролюйте свій артеріальний тиск вдома, щоб бачити будь-які реальні зміни. Найважливіший момент безпеки — адитивний ефект: Рейші сам по собі може знижувати артеріальний тиск, тому поєднання його з антигіпертензивними препаратами може занадто сильно знизити показники, викликаючи запаморочення чи непритомність. Ніколи не припиняйте прийом призначених ліків, щоб перейти на Рейші, і повідомте свого лікаря перед його додаванням, щоб він міг скоригувати спостереження. Рейші також має легку розріджуючу кров дію, ще одна причина скоординуватися з лікарем, якщо ви приймаєте антикоагулянти. Кількості за формою продукту дивіться в нашому посібнику з дозування Рейші, а повний огляд запобіжних заходів дивіться в побічних ефектах і взаємодіях Рейші. Ви також можете придбати їх у нашому магазині.1.Плодове тіло Рейші
2.Капсули Рейші
3.Екстракт Рейші
Часті запитання
Чи може Рейші замінити мої ліки від тиску?
Ні. Рейші може пропонувати скромні допоміжні ефекти, але докази у людей недостатньо переконливі, щоб замінити призначені антигіпертензивні препарати. Припинення прийому ліків, щоб покладатися на Рейші, небезпечне і може призвести до неконтрольованого артеріального тиску. Використовуйте Рейші лише як доповнення і завжди узгоджуйте будь-які зміни в лікуванні зі своїм лікарем.Скільки часу потрібно Рейші, щоб вплинути на артеріальний тиск?
Рейші діє поступово, а не гостро. У дослідженнях на тваринах ефекти розвивалися протягом приблизно семи тижнів щоденного використання, а користь у людей так само накопичується протягом тижнів чи місяців послідовного прийому. Очікуйте, що вам доведеться контролювати свій артеріальний тиск вдома щонайменше 8-12 тижнів, перш ніж судити, чи допомагає він, а не шукати зниження в той же день.Чи безпечний Рейші з ліками від тиску?
Тільки під медичним наглядом. Оскільки сам Рейші може знижувати артеріальний тиск, його прийом разом з такими препаратами, як амлодипін або лізиноприл, може призвести до занадто низьких показників, викликаючи запаморочення чи непритомність. Повідомте свого лікаря, який призначає ліки, перед їх поєднанням, контролюйте частіше в перший місяць і стежте за симптомами занадто низького тиску, такими як запаморочення при вставанні.Яку дозу Рейші використовують для тиску?
У дослідженнях артеріального тиску використовувалися вищі дози, ніж для загального оздоровчого використання — часто еквівалент кількох грамів сушеного гриба або приблизно 1-1,5 г концентрованого екстракту на день. Починайте з низької дози і поступово збільшуйте, контролюючи ефект. Обирайте стандартизований екстракт плодового тіла, оскільки потужність значно варіюється між продуктами, а активні тритерпени визначають серцево-судинний ефект.Яка форма Рейші найкраща для серця?
Подвійно екстрагований (вода та спирт) екстракт плодового тіла є найповнішим варіантом, оскільки тритерпени, що пригнічують АПФ, розчиняються в спирті, тоді як протизапальні бета-глюкани розчиняються у воді. Простий чай з Рейші або лише водні екстракти захоплюють менше тритерпенів. Перевіряйте на етикетці вміст бета-глюкану та співвідношення екстракції, а не покладайтеся на загальну цифру "полісахариду".Пов'язані статті
Джерела
- Wachtel-Galor S, et al. Ganoderma lucidum (Lingzhi або Рейші). In: Herbal Medicine. 2011. PMID 22593926
- Jin X, et al. Ganoderma lucidum (гриб Рейші) для лікування раку. Cochrane Database Syst Rev. 2016. PMID 27045603
- Klupp NL, et al. Гриб Ganoderma lucidum для лікування серцево-судинних факторів ризику. Cochrane Database Syst Rev. 2015. PMID 25686270