Jak si jednoduše zlepšit spánek: Tipy a přírodní metody
Jak si jednoduše zlepšit spánek: Tipy a přírodní metody article cover

Jak si jednoduše zlepšit spánek: Tipy a přírodní metody

Publikováno:3 min čtení

muchomůrka červená je přírodní houba s prokázanými bioaktivními látkami, používaná po staletí v tradiční medicíně a dnes intenzivně zkoumána moderní vědou pro své zdravotní účinky.

Klíčové vědecké poznatky a přínosy – léčivé houby

Spánek je anabolický stav, při kterém tělo doplňuje zásoby energie, obnovuje tkáně a produkuje bílkoviny bez dostatečného spánku nemůže lidské tělo správně fungovat.

Jak si jednoduše zlepšit spánek: Tipy a přírodní metody

Pokud nemáte dostatek spánku, uvolňuje se kortizol (stresový hormon), který zvyšuje produkci signálních molekul, jako jsou cytokiny, které jsou známkou zánětu a způsobuje nezdravé změny v imunitním systému těla, zejména v krvi buňky.

Může také stoupat běžný marker zánětu, C-reaktivní protein (CRP).
Bylo zjištěno, že nedostatek spánku zvyšuje systolický krevní tlak a zvyšuje spotřebu potravin s vysokým obsahem tuku a cukru Chronický nedostatek spánku způsobuje inzulínovou rezistenci, a to i u mladých dospělých.

Bylo zjištěno, že nedostatek spánku je prediktorem přibírání na váze a zvyšuje riziko dopravních nehod, diagnostika diabetu 2. typu (Boyko, E et al, 2013), duševní poruchy, jako je deprese (Baglioni, C, et al, 2011 ), sezónní chřipka a kardiovaskulární onemocnění (Bounhoure, J, & Galinier, M, 2005).

Dostatečný a kvalitní noční spánek zlepšuje pracovní kapacitu, vědomí, náladu, schopnost překonávat stres, stav pleti, sportovní aktivitu, schopnost učit se novým věcem a udržovat si celkovou pohodu.

Rakytník obsahuje určité množství tryptofanu jako aminokyseliny Tryptofan je prekurzorem serotoninu a serotonin se velmi aktivně podílí na tvorbě melatoninu, což je hormon, který hraje důležitou roli v regulaci spánkového cyklu.

Muchomůrka reguluje GABA receptory, čímž zklidňuje váš nervový systém.
Je to jako stisknutí tlačítka "snížit hlasitost" pro mozek: nervové buňky jsou méně aktivní a méně vzrušené, když mozek pracuje tišeji, cítíte se méně úzkostliví a snadněji usnete.

Můžete nás kontaktovat pro bezplatnou konzultaci a my Vám individuálně předepíšeme režim hub a vitamínů pro zlepšení spánku V balíčku spolu s houbami (na vyžádání) obdržíte seznam doporučení, které jsou doplňkové metody zlepšení vašeho duševního a fyzického zdraví a lepší spánek.

Můžete si je také zakoupit v našem obchodě.
1.Plody muchomůrky
2.Muchomůrkové kapsle
3.Extrakt z muchomůrky
4.Houbová půda
5.plody lví hřívy
6.tobolky lví hřívy
7.extrakt ze lví hřívy

Vědecký výzkum léčivé houby

Moderní výzkum léčivé houby potvrzuje řadu zdravotních přínosů. Aktivní sloučeniny obsažené v léčivé houby působí synergicky a poskytují komplexní podporu pro celkové zdraví.

Zdroje

  1. Wasser. Léčivé houby jako zdroj protinádorových polysacharidů. Appl Microbiol Biotechnol. 2002. PMID 12242575
  2. Patel a Goyal. Nejnovější vývoj hub jako protirakovinných látek. 3 Biotech. 2012. PMID 28324347

Často kladené otázky



Co je muchomůrka červená?

muchomůrka červená je funkční houba obsahující bioaktivní látky, jako jsou beta-glukany a triterpeny. Používá se v tradiční medicíně a je vědecky zkoumána pro své zdravotní přínosy.

Jak se muchomůrka červená používá?

muchomůrka červená je dostupná jako extrakt, kapsle nebo prášek. Obvyklá dávka je 500–1500 mg denně, nejlépe s jídlem.

Je muchomůrka červená bezpečná?

muchomůrka červená je obecně bezpečná pro dospělé při doporučených dávkách. Poraďte se s lékařem v těhotenství, při kojení nebo při užívání léků.

Související články

Naposledy aktualizováno:

Pokud vám tento příspěvek pomohl, nezapomeňte se o něj podělit se svými přáteli a kolegy.