Maitake og PCOS: hvad det eneste forsøg på mennesker viser

Kan maitake hjælpe ved polycystisk ovariesyndrom (PCOS)? Der findes ét lille forsøg på mennesker. I et åbent forsøg på tre japanske klinikker førte et maitake-ekstrakt kaldet SX-fraktion til ægløsning hos 77 % af de vurderede kvinder, mod 94 % med fertilitetsmidlet clomifen (Chen 2010). Det er et interessant resultat, men det er ét enkelt, ublindet forsøg, og den vigtigste PCOS-retningslinje foretrækker i dag et andet lægemiddel end clomifen. Denne artikel forklarer, hvad forsøget viste og ikke viste, hvorfor maitake kan have betydning ved insulinresistens, og hvorfor det ikke erstatter lægelig behandling.

Denne artikel er generel information, ikke medicinsk rådgivning. PCOS kræver en grundig diagnose og lægelig opfølgning. Brug ikke maitake i stedet for ordineret behandling, og tal med din læge, før du tager det, hvis du prøver at blive gravid, er gravid eller tager diabetesmedicin.

Hvad er PCOS, og hvorfor betyder insulin noget?

PCOS er en af de mest almindelige hormonforstyrrelser hos kvinder i den fødedygtige alder. Diagnosen stilles, når en kvinde har mindst to af tre kendetegn: uregelmæssig eller manglende ægløsning, tegn på forhøjede androgener (som øget hårvækst, akne eller forhøjede blodværdier) og polycystiske æggestokke på ultralyd. Den internationale retningslinje fra 2023 beskriver disse kriterier, og hvordan de anvendes (Teede 2023).

Insulinresistens er en central del af PCOS for mange kvinder, uanset om de er overvægtige eller ej. Når kroppen reagerer dårligt på insulin, danner den mere. Højt insulin får æggestokkene til at danne flere androgener, hvilket kan forhindre æg i at modnes og frigives. Derfor bruges lægemidler, der forbedrer insulinfølsomheden, som metformin, ved PCOS.

Det er også grunden til, at maitake fik opmærksomhed. Forskere havde rapporteret, at maitake-ekstrakter forbedrede insulinresistens, så den japanske gruppe undersøgte, om et ekstrakt kunne hjælpe kvinder med PCOS til ægløsning. Vores artikel om maitake og blodsukker gennemgår den bredere forskning.

Hvad fandt maitake-PCOS-forsøget?

Det eneste forsøg på mennesker omfattede 80 kvinder med PCOS på tre klinikker i Japan (Chen 2010). Tooghalvfjerds nye patienter blev tilfældigt fordelt til maitake SX-fraktion eller clomifencitrat, et standardlægemiddel til ægløsning, i op til 12 uger. Ægløsningen blev kontrolleret med ultralyd.

Resultaterne blev opgjort på to måder:

• Per patient: 20 af 26 vurderede kvinder fik ægløsning på maitake (76,9 %) og 29 af 31 på clomifen (93,5 %). Forskellen var ikke statistisk signifikant.
• Per cyklus: ægløsning skete i 30 af 72 maitakecykler (41,7 %) og 58 af 83 clomifencykler (69,9 %). Denne forskel var signifikant, så clomifen virkede mere pålideligt måned for måned.

Forsøget testede også en kombination. Kvinder, der ikke reagerede på én behandling, fik begge sammen i op til 16 uger. Alle 7, der ikke havde reageret på maitake, fik ægløsning med kombinationen, og det samme gjorde 6 af 8, der ikke havde reageret på clomifen. Forfatterne konkluderede, at maitake kan virke alene hos nogle kvinder og hjælpe som tillæg, når clomifen ikke virker.

Hvor stærk er denne evidens?

Ikke særlig stærk, af flere grunde. Det er ét forsøg, og ingen anden gruppe har gentaget det i de 15 år, der er gået siden. Forsøget var åbent, så kvinderne og lægerne vidste, hvem der fik hvilken behandling. Der var ingen placebogruppe, og det betyder noget, fordi nogle kvinder med PCOS får ægløsning uden behandling.

Kun 26 kvinder i maitakegruppen blev vurderet for ægløsning, så tallene er små. Kombinationsresultaterne stammer fra kun 15 kvinder. Forsøget målte ægløsning, ikke graviditet eller levendefødsel, som er de udfald, kvinder der prøver at blive gravide, går mest op i.

Produktet betyder også noget. SX-fraktion er et bestemt, standardiseret maitake-ekstrakt, der blev udviklet til blodsukkerforskning. Resultater med det gælder ikke automatisk for maitakepulver, andre ekstrakter eller selve svampen. Vores guide til maitaketé, ekstrakter og kapsler forklarer, hvordan disse former adskiller sig.

Er clomifen stadig den sammenligning, der betyder noget?

Mindre end før. Den internationale PCOS-retningslinje fra 2023 anbefaler letrozol som førstevalg til at udløse ægløsning hos kvinder med PCOS, der ønsker at blive gravide, før clomifen (Teede 2023), fordi det i forsøg førte til flere levendefødte børn.

Det ændrer, hvordan maitakeforsøget skal læses. Maitake klarede sig lidt dårligere end clomifen per cyklus, og clomifen er nu selv et andetvalg. Intet forsøg har sammenlignet maitake med letrozol eller testet det sammen med letrozol. Selv hvis resultaterne fra 2010 blev bekræftet, ville de altså ikke vise, om maitake tilføjer noget til nutidens førstevalgsbehandling.

Retningslinjen sætter også livsstilen først: sund kost, fysisk aktivitet og om nødvendigt vægtkontrol. Metformin anbefales til mange kvinder for de metaboliske træk (Teede 2023). Maitake er ikke en del af retningslinjen.

Hvad tyder dyreforsøg på?

Det meste af støtten til maitakes metaboliske effekter kommer fra dyr. I et museforsøg fra 2025 mindskede polysaccharider fra maitake den insulinresistens, som en fedtrig kost havde forårsaget, forbedrede balancen i tarmbakterierne og sænkede markører for betændelse og oxidativt stress (Ding 2025). Flere andre gnaverforsøg peger i samme retning.

Disse resultater forklarer, hvorfor forskere bliver ved med at undersøge maitake. Men mus på fedtrig kost er ikke kvinder med PCOS, og de doser og ekstrakter, der bruges til dyr, kan ikke overføres direkte til en kapsel. Intet forsøg på mennesker har målt, om maitake forbedrer insulinresistens specifikt ved PCOS.

Bør du prøve maitake ved PCOS?

Kun efter aftale med din læge og aldrig i stedet for behandling. Hvis du prøver at blive gravid, har behandlingerne i retningslinjen langt mere evidens og en klar sikkerhedsprofil ved graviditetsplanlægning. Maitake har ingen af delene.

Hvis du alligevel vil prøve det, så husk disse punkter:

• Fortæl det først til din læge eller fertilitetsklinik. At tilføje noget under fertilitetsbehandling kan sløre billedet.
• Stop, hvis du bliver gravid. Der findes ingen sikkerhedsdata for maitake under graviditet.
• Hold øje med dit blodsukker, hvis du tager metformin eller anden diabetesmedicin. Maitake kan forstærke deres virkning.
• Forvent ikke forsøgets resultater af et almindeligt produkt. Forsøget brugte et bestemt standardiseret ekstrakt.

Vores guide om bivirkninger og interaktioner for maitake gennemgår forholdsreglerne nærmere, og doseringsguiden til maitake gennemgår almindelige mængder.

Hvor passer maitake ind blandt andre tilskud til PCOS?

Mange tilskud markedsføres til PCOS, blandt andet inositol, D-vitamin, omega-3-fedtsyrer og forskellige urter. Evidensen for de fleste er begrænset eller modstridende, og retningslinjen fra 2023 omtaler dem med forsigtighed (Teede 2023). Maitake hører til i samme kategori: et interessant tidligt signal, ikke en etableret behandling.

Vores overblik over de bedste svampe til hormonbalance stiller maitake ved siden af de andre svampe med hormonrelaterede forsøg, og vores guide til de bedste svampe til kvinder gennemgår det store billede.

Hvad skal du spørge din læge om?

Hvis du er nysgerrig på maitake, så tag det op ved næste konsultation i stedet for at begynde i al stilhed. Et par spørgsmål gør samtalen mere nyttig:

• Er insulinresistens en stor del af min PCOS, og er den blevet målt?
• Hvilke førstevalg, som livsstilsændringer, metformin eller letrozol, passer til min situation og mine mål?
• Kan et tilskud påvirke en prøve, en undersøgelse eller en behandling, jeg får?
• Hvis jeg prøver maitake, hvad skal vi så følge, og hvornår bør jeg stoppe?

Skriv det præcise produkt, dosis og startdato ned. Så er det lettere at vurdere, om noget ændrede sig, og lettere for lægen at tage højde for det, hvis der opstår en bivirkning.

Ofte stillede spørgsmål

Hjælper maitake ægløsningen ved PCOS?

I ét lille åbent forsøg gav et maitake-ekstrakt ægløsning hos omkring 77 % af de vurderede kvinder, mod 94 % på clomifen. Per cyklus virkede det sjældnere. Resultatet er ikke gentaget.

Er maitake bedre end clomifen ved PCOS?

Nej. I det eneste forsøg gav clomifen ægløsning i flere cykler. Nutidens retningslinjer foretrækker desuden letrozol frem for clomifen som førstevalg.

Kan maitake erstatte metformin ved PCOS?

Nej. Metformin har klinisk evidens ved PCOS og indgår i retningslinjen. Maitakes virkning på insulin kommer hovedsageligt fra dyreforsøg og er ikke testet hos kvinder med PCOS.

Hvilket maitakeprodukt blev brugt i PCOS-forsøget?

Et standardiseret maitake-ekstrakt kaldet SX-fraktion. Resultater med det gælder ikke automatisk for maitakepulver, andre ekstrakter eller hele svampe.

Er maitake sikkert, når man prøver at blive gravid?

Der findes ingen sikkerhedsdata for graviditet. Hvis du prøver at blive gravid, så tal først med din læge eller fertilitetsklinik, og stop, hvis du bliver gravid.

Relaterede artikler

• De bedste svampe til hormonbalance
• Maitake og blodsukker
• Bivirkninger og interaktioner for maitake
• Doseringsguide til maitake
• De bedste svampe til kvinder

Kilder

1. Chen JT, Tominaga K, Sato Y, Anzai H, Matsuoka R. Maitake mushroom (Grifola frondosa) extract induces ovulation in patients with polycystic ovary syndrome: a possible monotherapy and a combination therapy after failure with first-line clomiphene citrate. J Altern Complement Med. 2010;16(12):1295-1299. PubMed 21034160
2. Teede HJ, Tay CT, Laven JJE, et al. Recommendations from the 2023 international evidence-based guideline for the assessment and management of polycystic ovary syndrome. J Clin Endocrinol Metab. 2023;108(10):2447-2469. PubMed 37580314
3. Ding YY, Lan J, Wang Y, et al. Structure characterization of Grifola frondosa polysaccharide and its effect on insulin resistance in HFD-fed mice. NPJ Sci Food. 2025;9(1):3. PubMed 39774946