Maitake und PCOS: Was die einzige Humanstudie zeigt

Kann Maitake beim polyzystischen Ovarsyndrom (PCOS) helfen? Es gibt eine kleine Studie am Menschen. In einer offenen Studie an drei japanischen Kliniken führte ein Maitake-Extrakt namens SX-Fraktion bei 77 % der ausgewerteten Frauen zu einem Eisprung, verglichen mit 94 % beim Fruchtbarkeitsmedikament Clomifen (Chen 2010). Das ist ein interessantes Ergebnis, aber es ist eine einzelne, nicht verblindete Studie, und die wichtigste PCOS-Leitlinie bevorzugt heute ein anderes Medikament als Clomifen. Dieser Artikel erklärt, was die Studie zeigte und was nicht, warum Maitake bei Insulinresistenz eine Rolle spielen könnte und warum es keine medizinische Behandlung ersetzt.

Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ist keine medizinische Beratung. PCOS erfordert eine sorgfältige Diagnose und ärztliche Betreuung. Verwenden Sie Maitake nicht anstelle einer verordneten Behandlung, und sprechen Sie vor der Einnahme mit Ihrem Arzt, wenn Sie schwanger werden möchten, schwanger sind oder Diabetesmedikamente nehmen.

Was ist PCOS, und warum spielt Insulin eine Rolle?

PCOS ist eine der häufigsten Hormonstörungen bei Frauen im gebärfähigen Alter. Die Diagnose wird gestellt, wenn eine Frau mindestens zwei von drei Merkmalen hat: einen unregelmäßigen oder ausbleibenden Eisprung, Zeichen erhöhter Androgene (etwa vermehrter Haarwuchs, Akne oder erhöhte Blutwerte) und polyzystische Eierstöcke im Ultraschall. Die internationale Leitlinie von 2023 beschreibt diese Kriterien und ihre Anwendung (Teede 2023).

Insulinresistenz ist für viele Frauen ein zentraler Teil von PCOS, ob sie übergewichtig sind oder nicht. Wenn der Körper schlecht auf Insulin anspricht, bildet er mehr davon. Hohe Insulinspiegel regen die Eierstöcke zur Bildung von mehr Androgenen an, was das Heranreifen und die Freisetzung von Eizellen verhindern kann. Deshalb werden Medikamente, die die Insulinempfindlichkeit verbessern, wie Metformin, bei PCOS eingesetzt.

Aus diesem Grund geriet auch Maitake in den Blick. Forscher hatten berichtet, dass Maitake-Extrakte die Insulinresistenz verbessern, also fragte das japanische Team, ob ein solcher Extrakt Frauen mit PCOS beim Eisprung helfen könnte. Unser Artikel über Maitake und Blutzucker behandelt diese breitere Forschung.

Was fand die Maitake-PCOS-Studie?

Die einzige Humanstudie schloss 80 Frauen mit PCOS an drei Kliniken in Japan ein (Chen 2010). Zweiundsiebzig neue Patientinnen wurden per Zufall der Maitake-SX-Fraktion oder Clomifencitrat zugeteilt, einem Standardmedikament zur Auslösung des Eisprungs, für bis zu 12 Wochen. Der Eisprung wurde per Ultraschall kontrolliert.

Die Ergebnisse gab es in zwei Formen:

• Pro Patientin: 20 von 26 ausgewerteten Frauen hatten unter Maitake einen Eisprung (76,9 %) und 29 von 31 unter Clomifen (93,5 %). Der Unterschied war statistisch nicht signifikant.
• Pro Zyklus: Ein Eisprung trat in 30 von 72 Maitake-Zyklen (41,7 %) und in 58 von 83 Clomifen-Zyklen (69,9 %) auf. Dieser Unterschied war signifikant, Clomifen wirkte also von Monat zu Monat zuverlässiger.

Die Studie testete auch eine Kombination. Frauen, die auf eine Behandlung nicht ansprachen, erhielten beide zusammen für bis zu 16 Wochen. Alle 7, bei denen Maitake versagt hatte, hatten mit der Kombination einen Eisprung, ebenso 6 der 8, bei denen Clomifen versagt hatte. Die Autoren folgerten, dass Maitake bei manchen Frauen allein wirken und als Ergänzung helfen könnte, wenn Clomifen versagt.

Wie belastbar ist dieser Nachweis?

Nicht sehr, aus mehreren Gründen. Es ist eine einzige Studie, und in den 15 Jahren danach hat keine andere Gruppe sie wiederholt. Die Studie war offen, Frauen und Ärzte wussten also, wer welche Behandlung erhielt. Es gab keine Placebogruppe, und das zählt, weil manche Frauen mit PCOS auch ohne Behandlung einen Eisprung haben.

Nur 26 Frauen in der Maitake-Gruppe wurden auf einen Eisprung ausgewertet, die Zahlen sind also klein. Die Kombinationsergebnisse stammen von nur 15 Frauen. Die Studie maß den Eisprung, nicht Schwangerschaft oder Lebendgeburt, also die Ergebnisse, die für Frauen mit Kinderwunsch am wichtigsten sind.

Auch das Produkt spielt eine Rolle. Die SX-Fraktion ist ein bestimmter, standardisierter Maitake-Extrakt, der für die Blutzuckerforschung entwickelt wurde. Ergebnisse damit lassen sich nicht automatisch auf Maitake-Pulver, andere Extrakte oder den Pilz selbst übertragen. Unser Leitfaden zu Maitake-Tee, -Extrakten und -Kapseln erklärt, wie sich diese Formen unterscheiden.

Ist Clomifen noch der entscheidende Vergleich?

Weniger als früher. Die internationale PCOS-Leitlinie von 2023 empfiehlt Letrozol als Mittel der ersten Wahl zur Auslösung des Eisprungs bei Frauen mit PCOS und Kinderwunsch, noch vor Clomifen (Teede 2023), weil es in Studien zu mehr Lebendgeburten führte.

Das verändert den Blick auf die Maitake-Studie. Maitake schnitt pro Zyklus etwas schlechter ab als Clomifen, und Clomifen ist inzwischen selbst nur noch zweite Wahl. Keine Studie hat Maitake mit Letrozol verglichen oder es zusätzlich zu Letrozol getestet. Selbst wenn sich die Ergebnisse von 2010 bestätigten, würden sie also nicht zeigen, ob Maitake der heutigen Erstlinienbehandlung etwas hinzufügt.

Die Leitlinie stellt außerdem den Lebensstil an die erste Stelle: gesunde Ernährung, Bewegung und, wo nötig, Gewichtsmanagement. Metformin wird bei vielen Frauen für die Stoffwechselmerkmale empfohlen (Teede 2023). Maitake ist nicht Teil der Leitlinie.

Was deuten Tierstudien an?

Die meiste Unterstützung für die Stoffwechselwirkungen von Maitake stammt aus Tierversuchen. In einer Mausstudie von 2025 verringerten Maitake-Polysaccharide die durch eine fettreiche Ernährung ausgelöste Insulinresistenz, verbesserten das Gleichgewicht der Darmbakterien und senkten Marker für Entzündung und oxidativen Stress (Ding 2025). Mehrere andere Nagerstudien weisen in dieselbe Richtung.

Diese Ergebnisse erklären, warum Forscher Maitake weiter untersuchen. Doch Mäuse mit fettreicher Ernährung sind keine Frauen mit PCOS, und die Dosen und Extrakte aus Tierversuchen lassen sich nicht direkt auf eine Kapsel übertragen. Keine Humanstudie hat gemessen, ob Maitake die Insulinresistenz speziell bei PCOS verbessert.

Sollten Sie Maitake bei PCOS ausprobieren?

Nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt und nie anstelle einer Behandlung. Wenn Sie schwanger werden möchten, haben die Behandlungen der Leitlinie weit mehr Belege und ein klares Sicherheitsprofil bei Kinderwunsch. Maitake hat beides nicht.

Wenn Sie es trotzdem ausprobieren möchten, beachten Sie diese Punkte:

• Informieren Sie zuerst Ihren Arzt oder Ihr Kinderwunschzentrum. Etwas während einer Kinderwunschbehandlung hinzuzufügen, kann das Bild verwischen.
• Hören Sie auf, wenn Sie schwanger werden. Es gibt keine Sicherheitsdaten zu Maitake in der Schwangerschaft.
• Achten Sie auf Ihren Blutzucker, wenn Sie Metformin oder andere Diabetesmedikamente nehmen. Maitake könnte deren Wirkung verstärken.
• Erwarten Sie die Studienergebnisse nicht von einem gewöhnlichen Produkt. Die Studie verwendete einen bestimmten standardisierten Extrakt.

Unser Leitfaden zu Nebenwirkungen und Wechselwirkungen von Maitake behandelt die Vorsichtsmaßnahmen ausführlicher, und der Maitake-Dosierungsleitfaden behandelt übliche Mengen.

Wo steht Maitake im Vergleich zu anderen Präparaten bei PCOS?

Viele Präparate werden für PCOS beworben, darunter Inositol, Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren und verschiedene Kräuter. Die Belege für die meisten sind begrenzt oder uneinheitlich, und die Leitlinie von 2023 behandelt sie mit Vorsicht (Teede 2023). Maitake gehört in dieselbe Kategorie: ein interessantes frühes Signal, keine etablierte Behandlung.

Unser Überblick über die besten Pilze für das hormonelle Gleichgewicht stellt Maitake neben die anderen Pilze mit hormonbezogenen Studien, und unser Leitfaden zu den besten Pilzen für Frauen behandelt das größere Bild.

Was sollten Sie Ihren Arzt fragen?

Wenn Sie neugierig auf Maitake sind, sprechen Sie es beim nächsten Termin an, statt heimlich damit anzufangen. Ein paar Fragen machen das Gespräch nützlicher:

• Ist Insulinresistenz ein großer Teil meines PCOS, und wurde sie gemessen?
• Welche Erstlinienoptionen, etwa Änderungen des Lebensstils, Metformin oder Letrozol, passen zu meiner Situation und meinen Zielen?
• Könnte ein Präparat einen Test, eine Untersuchung oder eine Behandlung stören, die ich gerade bekomme?
• Wenn ich Maitake ausprobiere, was sollten wir beobachten, und wann sollte ich aufhören?

Notieren Sie das genaue Produkt, die Dosis und das Startdatum. So lässt sich leichter beurteilen, ob sich etwas verändert hat, und Ihr Arzt kann es leichter einbeziehen, wenn eine Nebenwirkung auftritt.

Häufig gestellte Fragen

Hilft Maitake bei PCOS beim Eisprung?

In einer kleinen offenen Studie führte ein Maitake-Extrakt bei etwa 77 % der ausgewerteten Frauen zu einem Eisprung, verglichen mit 94 % unter Clomifen. Pro Zyklus wirkte es seltener. Das Ergebnis wurde nicht wiederholt.

Ist Maitake bei PCOS besser als Clomifen?

Nein. In der einzigen Studie führte Clomifen in mehr Zyklen zu einem Eisprung. Aktuelle Leitlinien bevorzugen zudem Letrozol gegenüber Clomifen als Mittel der ersten Wahl.

Kann Maitake bei PCOS Metformin ersetzen?

Nein. Metformin hat klinische Belege bei PCOS und ist Teil der Leitlinie. Die Wirkungen von Maitake auf Insulin stammen vor allem aus Tierstudien und wurden bei Frauen mit PCOS nicht getestet.

Welches Maitake-Produkt wurde in der PCOS-Studie verwendet?

Ein standardisierter Maitake-Extrakt namens SX-Fraktion. Ergebnisse damit lassen sich nicht automatisch auf Maitake-Pulver, andere Extrakte oder ganze Pilze übertragen.

Ist Maitake bei Kinderwunsch sicher?

Es gibt keine Sicherheitsdaten zur Schwangerschaft. Wenn Sie schwanger werden möchten, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt oder Kinderwunschzentrum, und hören Sie auf, wenn Sie schwanger werden.

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Quellen

1. Chen JT, Tominaga K, Sato Y, Anzai H, Matsuoka R. Maitake mushroom (Grifola frondosa) extract induces ovulation in patients with polycystic ovary syndrome: a possible monotherapy and a combination therapy after failure with first-line clomiphene citrate. J Altern Complement Med. 2010;16(12):1295-1299. PubMed 21034160
2. Teede HJ, Tay CT, Laven JJE, et al. Recommendations from the 2023 international evidence-based guideline for the assessment and management of polycystic ovary syndrome. J Clin Endocrinol Metab. 2023;108(10):2447-2469. PubMed 37580314
3. Ding YY, Lan J, Wang Y, et al. Structure characterization of Grifola frondosa polysaccharide and its effect on insulin resistance in HFD-fed mice. NPJ Sci Food. 2025;9(1):3. PubMed 39774946