Il fungo Reishi (Ganoderma lucidum) abbassa la pressione sanguigna tramite l'inibizione dell'ACE mediata dai triterpeni, la riduzione della rigidità arteriosa e l'inibizione dell'attività dell'enzima di conversione dell'angiotensina — effetti documentati sia in modelli animali di ipertensione sia in piccoli studi sull'uomo.
Il fungo Reishi (Ganoderma lucidum) ha una storia secolare come rimedio naturale per le condizioni cardiovascolari, e un numero crescente di ricerche moderne ne sta esaminando il ruolo di supporto nella gestione sicura dell'ipertensione insieme alle cure convenzionali.Ipertensione: un'epidemia sanitaria globale
L'ipertensione, o pressione alta, è un problema globale che rappresenta la principale causa di malattie cardiovascolari, tra cui infarti e ictus, oltre a danni ai reni e ai vasi cerebrali. Secondo l'OMS, circa 1,28 miliardi di adulti nel mondo soffrono di ipertensione, e solo la metà di loro riceve un trattamento adeguato. La pressione alta cronica è anche accompagnata da disturbi del sonno, depressione e declino cognitivo. Il trattamento farmacologico, sebbene efficace, è spesso complicato da effetti collaterali come vertigini, congestione nasale, tosse e nausea.Per questo motivo, la ricerca di agenti terapeutici naturali, sicuri ed efficaci è urgente.Il fungo Reishi: un rimedio naturale contro la pressione alta
In questo contesto, il fungo Reishi (Ganoderma lucidum) attira particolare attenzione, un rimedio naturale con una storia secolare di utilizzo nella medicina tradizionale cinese e giapponese, e la ricerca moderna conferma che il Reishi ha una vasta gamma di proprietà medicinali, in particolare aiuta ad abbassare la pressione sanguigna.Composti bioattivi nel Reishi che sostengono la salute cardiovascolare
Il Reishi è un fungo dalla composizione unica che include più di 400 composti biologicamente attivi come polisaccaridi (inclusi beta-D-glicani, eteropolisaccaridi e glicoproteine), triterpeni, germanio, aminoacidi saturi e insaturi, steroli, lipidi, antiossidanti, vitamina B1. I componenti principali includono:Polisaccaridi che riducono i processi infiammatori e migliorano l'elasticità dei vasi sanguigni.Triterpeni in grado di bloccare l'enzima di conversione dell'angiotensina (ACE), responsabile dell'aumento della pressione.Antiossidanti che proteggono le cellule dai danni causati dai radicali liberi.Microelementi - ferro, calcio, zinco, oltre alle vitamine del gruppo B, che rafforzano l'immunità generale e sostengono la salute del sistema cardiovascolare.Studio russo: il Reishi riduce la pressione sanguigna del 17%
Uno studio recente condotto presso l'Istituto di Citologia e Genetica della Sezione Siberiana dell'Accademia delle Scienze Russa ha confermato l'efficacia di questo fungo nella lotta contro l'ipertensione. I risultati sono stati pubblicati sulla rivista Phytomedicine nel 2018.Lo studio ha utilizzato un estratto acquoso di Reishi somministrato quotidianamente per sette settimane a ratti ipertesi, e il losartan, un antagonista del recettore AT1 dell'angiotensina II, è stato usato come controllo terapeutico positivo.I risultati hanno mostrato:La pressione sistolica è diminuita del 17% e quella diastolica del 13% rispetto al gruppo di controllo.La velocità del flusso sanguigno nelle arterie carotidi è aumentata del 33%.Il diametro delle arterie carotidi è aumentato del 66%.È stato osservato un aumento del 38% nel livello di neurotrasmettitori eccitatori (glutammato e glutammina), che indica un miglioramento della circolazione cerebrale e della funzione neuronale.Il tasso di scambio energetico nel cervello è aumentato del 12%, segno di un miglioramento della funzione neuronale.Studio giapponese: il Reishi riduce colesterolo e trigliceridi
Un altro studio condotto in Giappone (Journal of Nutritional Science and Vitaminology, 1988). Scienziati dell'Università di Tohoku hanno studiato l'effetto della polvere di Reishi sulla pressione sanguigna e sui livelli lipidici plasmatici. I risultati hanno dimostrato:La pressione sistolica è diminuita del 10%.Il livello di colesterolo totale nel plasma è diminuito del 20%.Il contenuto di colesterolo nel fegato è diminuito del 15%.I trigliceridi plasmatici sono diminuiti dell'11%.Si è osservata una diminuzione del deposito di colesterolo nei tessuti vascolari, che riduce il rischio di aterosclerosi.Reishi per la protezione cardiovascolare a lungo termine
Gli studi confermano quindi che il Reishi non solo abbassa la pressione, ma migliora anche il metabolismo cerebrale, il che può contribuire alla prevenzione dei disturbi cognitivi. È importante che il Reishi aiuti anche ad accelerare il metabolismo del colesterolo e a ridurne la sintesi, il che aiuta a stabilizzare il livello dei lipidi nel sangue. L'uso regolare di Reishi aiuta a mantenere una pressione sanguigna normale, migliora la circolazione cerebrale e favorisce il rafforzamento generale dell'organismo. Non è solo un aiuto di supporto, ma anche uno strumento utile per la prevenzione di molte malattie croniche quando combinato con uno stile di vita sano per il cuore e un'adeguata assistenza medica.Come il Reishi abbassa la pressione sanguigna?
Il Reishi agisce sulla pressione sanguigna attraverso diversi meccanismi complementari piuttosto che uno solo. I suoi triterpeni — gli acidi ganoderici — inibiscono l'enzima di conversione dell'angiotensina (ACE), lo stesso bersaglio degli ACE-inibitori prescritti come il lisinopril; bloccare l'ACE riduce la produzione di angiotensina II, un ormone che restringe i vasi sanguigni. Il Reishi favorisce anche il rilascio di ossido nitrico, che rilassa e dilata la parete vascolare, e la sua attività antiossidante protegge l'endotelio (il rivestimento del vaso) dal danno ossidativo che nel tempo provoca la rigidità arteriosa. Inoltre, i suoi polisaccaridi aiutano a calmare l'infiammazione di basso grado legata alla pressione alta. Poiché il Reishi è anche un adattogeno calmante che riduce il cortisolo legato allo stress e l'attivazione simpatica, può alleviare anche la componente da stress della pressione sanguigna. Il risultato è un effetto delicato e multi-percorso — utile come supporto, ma modesto rispetto ai farmaci antipertensivi dedicati.Cosa dicono le evidenze cliniche?
Vale la pena essere onesti riguardo alla solidità delle prove sull'uomo. Gran parte dei dati più solidi proviene da modelli animali e piccoli studi, e i risultati sull'uomo sono stati contrastanti. Una revisione Cochrane del 2015 sul Ganoderma lucidum per i fattori di rischio cardiovascolare ha concluso che non c'erano ancora prove di studi di buona qualità sufficienti per raccomandarlo come trattamento autonomo per l'ipertensione o i fattori di rischio correlati (PMID 25686270). Questo non contraddice i promettenti risultati meccanicistici e sugli animali sopra citati — significa semplicemente che il Reishi è meglio considerato come un supporto complementare mentre si attendono studi umani più ampi. La conclusione pratica è considerare il Reishi come parte di un piano per la pressione sanguigna che include anche dieta, esercizio fisico e, se prescritti, farmaci, piuttosto che come sostituto di essi.Come usare il Reishi in sicurezza per la pressione sanguigna
Se vuoi provare il Reishi per il supporto cardiovascolare, usa un estratto standardizzato e inizia con dosi basse — circa 500 mg a 1 g al giorno — prima di aumentare, e monitora la pressione sanguigna a casa in modo da poter vedere qualsiasi cambiamento reale. Il punto di sicurezza più importante è l'effetto additivo: il Reishi può abbassare la pressione da solo, quindi combinarlo con farmaci antipertensivi potrebbe far scendere troppo i valori, causando vertigini o svenimenti. Non interrompere mai i farmaci prescritti per passare al Reishi, e informa il tuo medico prima di aggiungerlo in modo che possa adattare il monitoraggio. Il Reishi ha anche una lieve attività fluidificante del sangue, un altro motivo per coordinarsi con un medico se assumi anticoagulanti. Per le quantità in base alla forma del prodotto consulta la nostra guida al dosaggio del Reishi, e per un quadro completo delle precauzioni consulta effetti collaterali e interazioni del Reishi. Puoi anche acquistarli nel nostro negozio.1.Corpo fruttifero di Reishi
2.Capsule di Reishi
3.Estratto di Reishi
Domande frequenti
Il Reishi può sostituire i miei farmaci per la pressione sanguigna?
No. Il Reishi può offrire modesti effetti di supporto, ma le prove sull'uomo non sono abbastanza forti da sostituire gli antipertensivi prescritti. Interrompere i farmaci per affidarsi al Reishi è pericoloso e può portare a una pressione sanguigna incontrollata. Usa il Reishi solo come complemento, e coordina sempre eventuali cambiamenti dei farmaci con il tuo medico.Quanto tempo impiega il Reishi ad influenzare la pressione sanguigna?
Il Reishi agisce gradualmente, non in modo acuto. Negli studi sugli animali, gli effetti si sono sviluppati nell'arco di circa sette settimane di uso quotidiano, e i benefici nell'uomo si accumulano allo stesso modo nell'arco di settimane o mesi di assunzione costante. Aspettati di monitorare la tua pressione sanguigna a casa per almeno 8-12 settimane prima di giudicare se sta aiutando, piuttosto che aspettarti un calo nello stesso giorno.Il Reishi è sicuro con i farmaci per la pressione sanguigna?
Solo sotto supervisione medica. Poiché il Reishi può abbassare da solo la pressione sanguigna, assumerlo insieme a farmaci come amlodipina o lisinopril può far scendere troppo i valori, causando vertigini o svenimenti. Informa il tuo medico prescrittore prima di combinarli, monitora più frequentemente nel primo mese e presta attenzione ai sintomi di pressione troppo bassa come vertigini quando ti alzi in piedi.Quale dose di Reishi si usa per la pressione sanguigna?
La ricerca sulla pressione sanguigna ha utilizzato dosi più alte rispetto all'uso generale per il benessere — spesso l'equivalente di diversi grammi di fungo essiccato o circa 1-1,5 g di estratto concentrato al giorno. Inizia con dosi basse e aumenta gradualmente monitorando. Scegli un estratto standardizzato del corpo fruttifero, poiché la potenza varia ampiamente tra i prodotti e i triterpeni attivi determinano l'effetto cardiovascolare.Quale forma di Reishi è migliore per il cuore?
Un estratto del corpo fruttifero a doppia estrazione (acqua e alcol) è l'opzione più completa, poiché i triterpeni che inibiscono l'ACE sono solubili in alcol mentre i beta-glucani antinfiammatori sono solubili in acqua. Il tè di Reishi semplice o gli estratti solo acquosi catturano meno triterpeni. Controlla l'etichetta per il contenuto di beta-glucani e il rapporto di estrazione piuttosto che affidarti a una generica cifra di "polisaccaridi".Articoli correlati
Fonti
- Wachtel-Galor S, et al. Ganoderma lucidum (Lingzhi o Reishi). In: Herbal Medicine. 2011. PMID 22593926
- Jin X, et al. Ganoderma lucidum (fungo Reishi) per il trattamento del cancro. Cochrane Database Syst Rev. 2016. PMID 27045603
- Klupp NL, et al. Fungo Ganoderma lucidum per il trattamento dei fattori di rischio cardiovascolare. Cochrane Database Syst Rev. 2015. PMID 25686270