Hericium erinaceus: kaip jis padeda kovoti su nuovargiu

Liūto karčiai – tai natūralus grybas su dokumentuotais bioaktyviais junginiais, naudotas tradicinėje medicinoje šimtmečius ir šiandien intensyviai tiriamas modernaus mokslo.

Hericium erinaceus yra gerai žinomas vaistinis grybas, auginamas Kinijoje ir kitose rytų šalyse. Iš šio grybo išgauti polisacharidai sulaukė daugybės fiziologinių tyrimų, kuriuos atliko Uhano kūno kultūros institutas ir Centrinis-Pietų tautybių universitetas (Kinija), kurio tikslas buvo įvertinti Hericium erinaceus nuovargio aktyvumą
Kaip įprasta, tiriamieji buvo suskirstyti į grupes: kontrolinė grupė, mažos dozės grupė (50 mg/kg), vidutinės dozės grupė (100 mg/kg) ir didelės dozės grupė (200 mg/kg). Gydymo grupės gavo Hericium erinaceus per burną, o kontrolinė grupė gavo fiziologinį tirpalą. Po gydymo 28 dienas buvo atliktas priverstinis plaukimo testas.

Pagrindiniai tirti aktyvūs junginiai yra polisacharidai, lektinai, baltymai, lipidai, hericenonai, erinacinai ir terpenoidai, kurie parodė didelį nuovargį mažinantį aktyvumą, sumažindami kraujo pieno rūgšties (BLA), karbamido azoto (SUN) ir malondialdehido (MDA) kiekį. ), taip pat didėja audinių glikogeno kiekis ir aktyvumas

Hericium erinaceus poveikis alinančio plaukimo trukmei – Liūto karčiai

Hericium erinaceus grupėje labai pailgėjo varginančio plaukimo trukmė.Mažų dozių grupėje plaukimo trukmė padidėjo 18,15%, vidutinių dozių grupėje – 37,18%, o didelės dozės grupėje – 58,46%, palyginti su kontroline grupe. Tai reiškia, kad pelėms pavyko plaukioti ilgiau išlikti aktyviems, kol nesijaučia išsekęs, o tai rodo fizinio nuovargio sumažėjimą.

Hericium erinaceus poveikis kraujo pieno rūgščiai (BLA) ir kraujo šlapalo azotui (SUN)

Pieno rūgšties kiekis kraujyje, kuris yra nuovargio ir raumenų nuovargio rodiklis, sumažėjo 16,43% mažos dozės grupėje, 28,90% vidutinės dozės grupėje ir 52,13% didelės dozės Hericium group erinaceus, palyginti su kontroline grupe. Kraujo karbamido azoto, baltymų skilimo rodiklis, sumažėjo 20,87%.

Hericium erinaceus poveikis glikogeno kiekiui kepenyse ir raumenyse – Liūto karčiai

Glikogenas yra svarbus energijos šaltinis, saugomas kepenyse ir raumenyse. didelės dozės grupė, palyginti su kontroline grupe, tai rodo, kad Hericium erinaceus

Hericium erinaceus poveikis SOD ir GPx aktyvumui kepenyse ir raumenyse

Superoksido dismutazė (SOD) ir glutationo peroksidazė (GPx) yra antioksidaciniai fermentai, apsaugantys ląsteles nuo oksidacinio streso sukeltos žalos, SOD aktyvumas žymiai padidėjo pelėms, gydytoms Hericium erinaceus: 21,45% mažų dozių grupėje, 36,78% vidutinės dozės. grupėje ir 54,67 % didelės dozės grupėje

Hericium erinaceus poveikis MDA kiekiui raumenyse ir kepenyse

Malondialdehidas (MDA) yra oksidacinio streso ir ląstelių pažeidimo rodiklis.Pelių, gydytų Hericium erinaceus, MDA kiekis žymiai sumažėjo: 15,23% mažos dozės grupėje, 28,67% vidutinės dozės grupėje ir 43,89% didelės dozės grupėje, palyginti su kontroline grupe, rodo, kad Hericium erinaceus padeda mažina oksidacinį stresą ir apsaugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų sukeltos žalos.

Taigi, norint sumažinti nuovargį mankštos metu ir pagerinti ištvermę sportuojant, svarbu išlaikyti sveiką gyvenimo būdą, valgyti subalansuotą mitybą ir vartoti Hericium erinaceus, kuris žymiai padidins jūsų rezultatus.

Taip pat jų galite įsigyti mūsų parduotuvėje.
1.liūto karčių vaisiai
2.liūto karčių kapsulės
3.liūto karčių ekstraktas

Dažnai užduodami klausimai

Kas yra Liūto karčiai?

Liūto karčiai – tai funkcinis grybas, turintis biologiškai aktyvių junginių, tokių kaip beta-gliukanai ir triterpenai. Jis naudojamas tradicinėje medicinoje ir moksliškai tiriamas dėl sveikatos naudos.

Kaip vartoti Liūto karčiai?

Liūto karčiai galima rasti kaip ekstraktą, kapsules ar miltelius. Įprasta dozė – 500–1500 mg per dieną, geriausia vartoti su maistu.

Ar Liūto karčiai yra saugus?

Liūto karčiai paprastai laikomas saugiu suaugusiems rekomenduojamomis dozėmis. Nėštumo, žindymo ar vaistų vartojimo metu pasitarkite su gydytoju.

Susiję straipsniai

• Liūto Karčių Nauda: Natūrali priemonė stresui
• Liūto karčiai nuo diabeto | Vadovas
• Liūto Karčiai širdies ligoms ir cholesteroliui

Šaltiniai

1. Hericium erinaceus ekstrakto poveikis nervinių augimo faktorių ekspresijai in vitro. Int J Med Mushrooms. 2014. PMID: 24266378
2. Liūto karčių grybo neuroprotekciniai mechanizmai senstančioje smegenų kultūroje. Biomed Res. 2019. PMID: 31413233
3. Hericium erinaceus kognityviniam sutrikimui švelninimo klinikinis tyrimas. Phytother Res. 2017. PMID: 28087323